tag:blogger.com,1999:blog-857300614191513942024-02-08T02:13:51.149+01:00El Diari de l'Avi SalmóThe Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.comBlogger448125tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-23211568991543275162017-05-21T23:18:00.000+02:002017-05-23T23:26:48.509+02:0021/05/2017 – 17éme Triathlon Pietra Ligure (M)
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:3 0 0 0 1 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:595.0pt 842.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
-->
</style>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Dura, una cursa molt dura. L’haig de definir així
perquè avui he patit moltíssim. Oficialment seria la primera triatló en
distància M que feia, tot i que vaig participar a Cannes (versió curta) l’any passat
amb una natació i cursa a peu més curtes, i una bici més llarga. A més, per
fer-ho més entretingut, hem decidit participar a Pietra perquè és una de les
més dures a nivell de bici, i el circuit és preciós. L’any passat ens vam
inscriure i per no estar federats no vam poder-la fer, així que aquest any
tenia clar que volia provar-la.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqb4LFmbJCCbJXxpCrdgeDwBVpgUyRRCEjrfmB0gxNkuizKOL9WefU_uYwcEgtKzby_nnWYFuYwfOQ-tmuNTKAhUeaTrDf0YZAfCJpupcRwyL3LsfmF9bMCmzbcFryPiwWeRQ6UVxoR94/s1600/IMG_8025.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqb4LFmbJCCbJXxpCrdgeDwBVpgUyRRCEjrfmB0gxNkuizKOL9WefU_uYwcEgtKzby_nnWYFuYwfOQ-tmuNTKAhUeaTrDf0YZAfCJpupcRwyL3LsfmF9bMCmzbcFryPiwWeRQ6UVxoR94/s320/IMG_8025.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">A darrera hora el Roberto s’hi va apuntar i ha
estat una bona aventura poder-hi anar-hi amb algú, molt més interessant que tot
sol jaja. Els italians estan sonats, i organitzen les seves triatlons per
començar a les 12h del migdia jajaja, el qual va de conya per la secció de
l’aigua, però després mors amb la bici i sobretot a la cursa a peu (sobretot a
finals de maig). Però bé, la banda positiva pels que teníem 1h de cotxe és que
no hem hagut de fer la gran matinada. Cap a les 7:30 he sortit en bici fins al
punt de trobada amb el Roberto, a mig camí de casa seva. He fet un escalfament
matinal de 20’ amb pujada inclosa jeje. D’allà, hem agafat l’autopista i a les
9h aparcàvem al costat de la zona de sortida. Hem recollit el dorsal i la
samarreta sense fer cap cua i quina ha estat la meva sorpresa al trobar-me una
catalana al mig de l’organització jajaja. Quan han vist el meu DNI l’han cridat
per a que vingués. Resulta que viu a Savona (Itàlia) </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Cambria; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-oZVkBRD8gLmN2m8YDosp5WDtkSPb25_wb2letwO2N0Z1eRNKUgAfkRtKUlY14MsppmrcwftCxYoYiuHlgqzDOhX66QDOFE0XBdVcYVspsE_Hm-TiYlrLctQ5aFIUN2iPGFrFBhA0FdI/s1600/IMG_8008.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-oZVkBRD8gLmN2m8YDosp5WDtkSPb25_wb2letwO2N0Z1eRNKUgAfkRtKUlY14MsppmrcwftCxYoYiuHlgqzDOhX66QDOFE0XBdVcYVspsE_Hm-TiYlrLctQ5aFIUN2iPGFrFBhA0FdI/s320/IMG_8008.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDJMkBfvbLr2yAESf1rSLB_EIzDNZhyphenhyphen9wT8DhcklOJzD44p4FlccijzQut5j0VP4oYynvOwRrWUvCJQqbK9yBJhyphenhyphenTzASLCbKmH7sn7bPrUjNePBKJOE-lZ5pf8S5HGLDZYAFJjLs1FwsQ/s1600/IMG_8009.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDJMkBfvbLr2yAESf1rSLB_EIzDNZhyphenhyphen9wT8DhcklOJzD44p4FlccijzQut5j0VP4oYynvOwRrWUvCJQqbK9yBJhyphenhyphenTzASLCbKmH7sn7bPrUjNePBKJOE-lZ5pf8S5HGLDZYAFJjLs1FwsQ/s320/IMG_8009.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Un cop a punt, hem tornat al cotxe a preparar-ho
tot i de camí hem vist com començaven a col·locar la boia més llunyana. Al
arribar al pàrquing, hem descobert que havíem oblidat la crema solar. El dia
apuntava a molt calorós tot i que bufava un lleuger ventet que anava animant el
mar (sense onades però amb corrent). Al final li hem demanat a un altre
corredor una mica de crema i hem salvat la cara almenys jajaj. Al final hem
decidit menjar una mica abans d’anar a deixar la bici a la zona de transició i
esperar l’hora de sortida. Realment se’ns ha fet llarg arribar a les 9h i haver
d’esperar fins passades les 12h per sortir jeje. Quan ens hem acostat fins la
zona de sortida, hem vist com la boia estava molt més lluny que abans, i ja m’he
començat a espantar jajaja.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwxVAkiw-gq9lQc7Qgg9-O8z-yUxcOhRhCygRwFH6Am0zgMCi_4isBM7FAJNKUyqP3rDlbBrD2irCR_DIt80KcOBEsGGTt4lj0zY9A0-_A1Zq9Ku1UevarKbwvTManor65uIz54amy-kw/s1600/IMG_8012.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwxVAkiw-gq9lQc7Qgg9-O8z-yUxcOhRhCygRwFH6Am0zgMCi_4isBM7FAJNKUyqP3rDlbBrD2irCR_DIt80KcOBEsGGTt4lj0zY9A0-_A1Zq9Ku1UevarKbwvTManor65uIz54amy-kw/s320/IMG_8012.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEP-NJQK_YrH6Qo6loewsSunM6kEisSH2xHo3Urczeoys-NTGtD-w_jDp8u77mBMTnOEstXdc26lyDgpqTRccJ2zQHhOPXDhx_GHxcJs5mYR7ZeeH3CFzmUX1J8gknawXM1QKu4P0FF1M/s1600/IMG_8013.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEP-NJQK_YrH6Qo6loewsSunM6kEisSH2xHo3Urczeoys-NTGtD-w_jDp8u77mBMTnOEstXdc26lyDgpqTRccJ2zQHhOPXDhx_GHxcJs5mYR7ZeeH3CFzmUX1J8gknawXM1QKu4P0FF1M/s320/IMG_8013.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">A les 11:30 han fet el briefing amb explicacions
que ja sabíem, i han començat a preparar els calaixos de sortida. Una mica més
i no podem posar-nos a l’aigua per escalfar jaja. Sort que estàvem al calaix 3
i 4 i hem tingut temps mentre anaven cridant els grups. Primer han sortit les
dones, 10 minutes més tard la primera tanda d’homes, 2’ més tard la segona i 2’
després la última. Jo he sortit tranquil, veient que la primera boia estava
llunyíssim, i m’ha començat a passar tothom, com era d’esperar. Al cap d’uns
minuts m’he adonat que no havia encès el rellotge, així que l’he encès pensant
que ja corregiria la distància amb el Roberto al acabar jeje. De seguida m’han
atrapat també els primers corredors del calaix posterior (el Roberto entre
ells) i he seguit fent fins l’interminable primera boia. Fins allà, la corrent
ens venia de costat-darrera, però al girar 180º, ens ha tocat fer un transsecte
llarguíssim contra corrent. I quin tros mare meva, no veia pas la segona boia i
només anava seguint gent que se m’escapava nedant davant jaja. Al cap d’una
estona molt més llarga he vist per primer cop la segona boia. Encara m’ha
costat arribar-hi, però sabia que d’allà a la tercera el tros era més curt i
que sobretot al girar de la tercera ja anàvem cap a terra. He anat fent, cada
cop més sol fins que he tombat la darrera boia i he vist l’arc de sortida. Allà
he canviat una mica de ritme per sortir de l’aigua el més aviat possible. Menys
mal que no estava gens freda i feia molta calor perquè al final he estat a
l’aigua 42’!!! 1900 metres. Serà possible, l’any passat van fer curt (uns 1300
m) i aquest any s’han passat molt. Confesso que ha estat la natació més llarga
que he fet mai seguida...tant a piscina com al mar!!! A part del nivell alt
dels participants, les meves aptituds de natació són justetes, i sumant la
distància extra, explica que he sortit de l’aigua en la posició 329 jaja.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGaWxnr5hCjZ3CJJUQGPqhinRBudTxug3U-vVobhGI1Bqcm0BJaP6D3Yi9t8XewaLbxUiK2_Dh8RhKw4hILAxHDxKAdpENJwfWnKey9cjCVgeFih0e8u-kDV7BDFxlmYehZlvVRtZvlRU/s1600/Captura+de+pantalla+2017-05-23+a+les+23.05.56.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGaWxnr5hCjZ3CJJUQGPqhinRBudTxug3U-vVobhGI1Bqcm0BJaP6D3Yi9t8XewaLbxUiK2_Dh8RhKw4hILAxHDxKAdpENJwfWnKey9cjCVgeFih0e8u-kDV7BDFxlmYehZlvVRtZvlRU/s1600/Captura+de+pantalla+2017-05-23+a+les+23.05.56.png" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5zlpOaUd5aWkUcgZUUPyI1a4EL13et56QQdl84114CIfIIvfhab9NUZBT_yL8sfJyP1ql8j8AfdRE-Tl66MD0wmNI3kBsdD7zqfXyGILZzhiEtDgGgrp32zko2D0Mo7qZbSwlZl2uf_c/s1600/Captura+de+pantalla+2017-05-23+a+les+23.06.58.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5zlpOaUd5aWkUcgZUUPyI1a4EL13et56QQdl84114CIfIIvfhab9NUZBT_yL8sfJyP1ql8j8AfdRE-Tl66MD0wmNI3kBsdD7zqfXyGILZzhiEtDgGgrp32zko2D0Mo7qZbSwlZl2uf_c/s1600/Captura+de+pantalla+2017-05-23+a+les+23.06.58.png" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Estava molt cansat i he fet la transició molt
tranquil per respirar i menjar alguna cosa abans de començar la bici. El neoprè
ha sortit sense problemes, i he començat la bici sabent que m’ho passaria bé.
Dit i fet, he anat avançant gent a tot el recorregut. Primer hem fet la primera
part plana des de Pietra fins a Tovo San Giacomo, on començava la primera pujada
de 5 Km (300 mD+) aprox. Els primers 3,5 Km de forta pujada (6%), avançant
força gent, després 0,5 Km plans per respirar abans de fer el Km final amb
rampes per sobre del 10%. Allà he vist una ambulància recollint un corredor :S
Haig de dir que la gent era molt simpàtica i cadascú intentava sobreviure.
Inclús a les baixades els més lents deixaven passar sense problema i he pogut
fer el descens fins a Finale Ligure amb un altre corredor molt ràpid i sense
patir. Un cop allà, tocaven 4 Km de fals pla cap amunt que se m’ha fet més
llarg del que recordava. He anat sol tota l’estona i no acabàvem d’arribar a
Calice per començar la segona i més llarga pujada del dia (6,5 Km amb 475 mD+).
Quan finalment hem arribat al trencall, m’he preparat per fer la meva part
favorita. Al llarg de tota la pujada he anat passant gent que anava tocadeta
(les rampes eren molt fortes) amb un bon ritme fins acabar els primers 3 Km
durs. Allà hi havia l’avituallament, abans d’enfrontar-nos als 3,5 Km finals
que també pugen força i sense referències. La carretera va fent corbes en forma
d’essa que semblen totes iguals jajaj. He anat fent, i al final per fi he
arribat, ja cansat, a la corba per iniciar el descens perillós. Sense ningú
davant ni darrera, he pogut baixar al meu ritme i encara he atrapat alguns
corredors més prudents. Una mica més endavant, m’han passat alguns corredors i
els he deixat fer perquè encara quedava una pujada dura (i curta). Dit i fet,
al cap d’una estona (més llarga del que recordava) hem arribat a la tercera i
última pujada d’uns 2 Km (125 mD+). El dia de reconeixement la vaig fer a tope
amb els italians, però avui he arribat ja tocadet i només he pogut seguir a
ritme, fins i tot perdent alguna roda que m’havia passat baixant. Això sí, un
cop a la carretera, tot era baixada fins la zona de transició amb uns
quilòmetres plans al final per pedalejar i agafar aire per la cursa a peu.
Destaco que el circuit estava molt ben controlat, senyalitzat i en cap moment
m’he trobat cotxes molestant als corredors.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiltURBJdwl9kW8Cw-dM00HnyNxaDcJmmeCfDz39kkO5z2jpneKQZABTHqSpUJ4iEEfMqt6vvwj06_JV6fdINLAB-ycLrox3hYeQG13-QYcsdLoVSLgzPgcRS44SHUUK4g0Hg5R95TY3W4/s1600/Captura+de+pantalla+2017-05-22+a+les+20.52.35.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiltURBJdwl9kW8Cw-dM00HnyNxaDcJmmeCfDz39kkO5z2jpneKQZABTHqSpUJ4iEEfMqt6vvwj06_JV6fdINLAB-ycLrox3hYeQG13-QYcsdLoVSLgzPgcRS44SHUUK4g0Hg5R95TY3W4/s1600/Captura+de+pantalla+2017-05-22+a+les+20.52.35.png" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFXyYweKEV3GGvqxKLlfPUPgRxjPggCZyxnUeVfrxP-YU3P68dTjotXmd-JF0R9RxSyjNcWGlCH9Ztm6M8tuj0hCT1AzZHyqSDLXpW8M8C5CIPqHLmwfYDjwQoOkwtmas7asf_IvyUBBA/s1600/Captura+de+pantalla+2017-05-22+a+les+20.58.24.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFXyYweKEV3GGvqxKLlfPUPgRxjPggCZyxnUeVfrxP-YU3P68dTjotXmd-JF0R9RxSyjNcWGlCH9Ztm6M8tuj0hCT1AzZHyqSDLXpW8M8C5CIPqHLmwfYDjwQoOkwtmas7asf_IvyUBBA/s1600/Captura+de+pantalla+2017-05-22+a+les+20.58.24.png" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Arribant a la zona de transició, he notat que els
músculs es queixaven amenaçant rampes. Amb la calor que feia (i potser per la
beguda isotònica) m’he dit que seria una cursa dura. Dit i fet, tant bon punt
m’he intentat posar les bambes, se m’ha garratibat el quàdriceps esquerre i he
hagut d’estirar allà mateix a la zona de transició perdent una mica de temps.
Quan he vist que podia continuar, he sortit trotant suau a per la primera volta
del circuit de 5 Km. Menys mal que era ben bé pla i alguna part a l’ombra, que
sinó hagués hagut de parar a caminar i tot jaja. Els primers 4-5 Km els he fet
amb amenaces de rampes al quàdriceps esquerre però amb un ritme decent tot i no
ser espectacular (4:30-4:35 el Km.). Però a partir de la segona volta, ha
començat una agonia brutal. Els dos bessons i l’altre quàdriceps han començat a
amenaçar amb rampes i he hagut de baixar el ritme. No estava gaudint i mirava
de sobreviure amb un ritme adequat. M’ha passat gent, tot i que jo també n’he
enxampat alguns que encara anaven pitjor. No ajudava que als avituallaments
(per sort cada 2.5 Km) només tenien aigua (necessitava algo més jo jajaj). Bé,
he anat fent sense arribar a atrapar mai al Roberto, que amb els minuts que
m’ha fotut a la natació, no l’he arribat a veure fins a l’arribada. Al Km 8
m’he sentit prou bé i ja he enfilat els darrers 2 Km de semi baixada fins a
meta pensant que podia córrer més ràpid...ha durat 1 Km....després del 9 a meta
les rampes han sortit de cop a tot arreu i anava fent postures rares per córrer
diferent intentant que no saltessin de veritat, un desastre jajaj. Estic
orgullós de no haver hagut de parar i poder finalitzar “corrent”, però ha estat
horrorós. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhum50f5EWXc1lbu130rZdJErNjYdPA6V9KPrGGyAtg7FtP2Uu1ulrqjRV9qM_WYWgzvLP3yzLfgh3HlyAQQv9YrUp38Vue4t_FF9FWPmXUBcEGO6C4NEp2ZxmeK9H2axc6K9u7m9k7Jm4/s1600/Captura+de+pantalla+2017-05-23+a+les+23.13.32.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhum50f5EWXc1lbu130rZdJErNjYdPA6V9KPrGGyAtg7FtP2Uu1ulrqjRV9qM_WYWgzvLP3yzLfgh3HlyAQQv9YrUp38Vue4t_FF9FWPmXUBcEGO6C4NEp2ZxmeK9H2axc6K9u7m9k7Jm4/s1600/Captura+de+pantalla+2017-05-23+a+les+23.13.32.png" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvBXmNkE_oPT-QOfDGe-Jg0CQYUbMaYGfY2oTcKSjNKtfGCaA_L5WLHPPvd-BcWBh7L4uhe0BB8OVVxSfUqpPxp2fudQbRZJNR-Umlldj8-LxulJzBUZGIJVzlqomkS5uLFsiKTHpmhTU/s1600/Captura+de+pantalla+2017-05-23+a+les+23.14.06.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvBXmNkE_oPT-QOfDGe-Jg0CQYUbMaYGfY2oTcKSjNKtfGCaA_L5WLHPPvd-BcWBh7L4uhe0BB8OVVxSfUqpPxp2fudQbRZJNR-Umlldj8-LxulJzBUZGIJVzlqomkS5uLFsiKTHpmhTU/s320/Captura+de+pantalla+2017-05-23+a+les+23.14.06.png" width="160" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Al arribar, m’he reunit amb el Roberto, que per
primer cop m’ha guanyat en una triatló jajaj i hem comentat la jugada. Realment
m’han destrossat els 1900 m de la natació (quan un espera 1500 m i sent mal
nedador es nota). La bici l’he fet en el millor temps previst, i la cursa ha
estat totalment supervivència, així que acabar en 47’ per un 10 Km no està
malament (tot i que volia estar per sota de 45’). Hem estat recuperant i
estirant abans d’anar a recollir l’avituallament de pasta, arròs, tomàquet i
fruita. Ens hem assegut a l’ombra, hem dinat i després hem anat a fer un bany a
la platja. N’havia tingut prou de nedar, però calia refrescar-se jajaja. Al
final, ens hem estat 5-10’, hem anat a mirar classificacions i ja hem recollit
la bici per marxar. Estava força petat i feia molta calor, però xerrant sobre
la cursa, sensacions i totes les aventures se’ns ha fet super curta la tornada.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUvxKJ3Ss8jw4uEH_YhYj3gU_yuAJf25JPiQeepbvxGQrEWbtZF4_XWxFW2HnuKXbEYsyIJLXFpGGccp0Ujmq1XlXCwBYOWUyDpcXZJqG4qq3FfHEmEoh2nEhgLh-n65ck34Ccc6B1eaI/s1600/Captura+de+pantalla+2017-05-23+a+les+23.15.01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUvxKJ3Ss8jw4uEH_YhYj3gU_yuAJf25JPiQeepbvxGQrEWbtZF4_XWxFW2HnuKXbEYsyIJLXFpGGccp0Ujmq1XlXCwBYOWUyDpcXZJqG4qq3FfHEmEoh2nEhgLh-n65ck34Ccc6B1eaI/s320/Captura+de+pantalla+2017-05-23+a+les+23.15.01.png" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy1kBGZLvBw8MpQRO_GRNKLs2zqtjuDv22SWEsffeLcTvOR2mQzRqu-bRhSUsgGOjFPM07T9RvE9oF5xPGWLcon6uw9JV8G4Ksh3UHN_3KckEz4PMQ3EV0FZZ0joTpdgAcPIymNdJ2OXY/s1600/Captura+de+pantalla+2017-05-23+a+les+23.15.25.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy1kBGZLvBw8MpQRO_GRNKLs2zqtjuDv22SWEsffeLcTvOR2mQzRqu-bRhSUsgGOjFPM07T9RvE9oF5xPGWLcon6uw9JV8G4Ksh3UHN_3KckEz4PMQ3EV0FZZ0joTpdgAcPIymNdJ2OXY/s320/Captura+de+pantalla+2017-05-23+a+les+23.15.25.png" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Haig de felicitar al Roberto per la seva gran
cursa, ja que fins i tot si hagués estat de les distàncies correctes, avui crec
que hagués quedat per davant meu. Entre la bici i la cursa només li he retallat
7’...i es probable que en la natació me n’hagués tret entre 8 i 9 jajaj. Ho
veurem en alguna altra cursa, temps al temps </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Cambria; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><span style="mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Ara toca descansar uns dies, recuperar bé els
músculs i retornar a la vida normal de família d’aquí dues setmanes: VISCA!!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Distància real: 1900 m./ 39.100 m. (950 mD+)/ 10000
m. (30 mD+)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Temps oficial: 3h16’40” </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Temps seccions: 42’14” (2’13/100 m.)/ T1: 2’46”/ 1h42’53”
(22,75 Km/h)/ T2: 1’52”/ 46’57” (4:41 min/Km)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Posició: 258 de 515 participants (447 finishers) (37
de 47 finishers a la meva categoria)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">L'Avi Salmó escoltant “Amsterdam” de Nothing but Thieves</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-28781452340308837762017-05-07T22:14:00.000+02:002017-05-20T10:16:01.298+02:0007/05/2017 – Pietra Ligure Triathlon Bike and Run recognition -
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:3 0 0 0 1 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:595.0pt 842.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
-->
</style>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Aquest mes, després de
baixar a visitar la família molt durant març i abril, tinc dos caps de setmana
a casa. El segon, vaig a fer una triatló a Itàlia (1h) que ens vam quedar amb
les ganes de fer l’any passat per no estar federats (ja ens havíem inscrit i al
final no ens van deixar participar). Així que avui, he aprofitat el bon temps
(ahir va diluviar) per anar a reconèixer els circuits de la bici (molt dur amb
1000 mD+) i la cursa a peu.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">En principi em tocava
anar-hi sol, però a darrera hora, a causa del mal temps d’ahir, el Roberto em
va dir que podia venir i així ho fèiem junts. Ell també s’ha apuntat a última
hora a la cursa i volia saber quant patiria amb la bici jaja. Hem quedat a les
7:45 a dalt de Cap Martin, així que he fet una primera pujada d’escalfament des
de casa abans d’entrar a la furgoneta </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Helvetica; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Helvetica; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span><span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;"> Així, en 1h15 hem arribat a
lloc i estàvem a punt per sortir cap a les 9h.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpoM1AeNkGgRNx2GcIFa5NeSDGcpPTJLnz8Ee63S7lWdcf5Ot3sUDFORiiIuHozqCmAEhB3WXBQXdcIAfJVBZQX4ybCkwRUEGHyY_SjdBBYSKPa40Yt9Z9z5AJrU31Po1Xv_I_whklIqQ/s1600/Captura+de+pantalla+2017-04-08+a+les+12.36.47.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpoM1AeNkGgRNx2GcIFa5NeSDGcpPTJLnz8Ee63S7lWdcf5Ot3sUDFORiiIuHozqCmAEhB3WXBQXdcIAfJVBZQX4ybCkwRUEGHyY_SjdBBYSKPa40Yt9Z9z5AJrU31Po1Xv_I_whklIqQ/s320/Captura+de+pantalla+2017-04-08+a+les+12.36.47.png" width="220" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">La part de bici comença amb
una zona plana que va picant amunt entre Pietra Ligure i Tovo San Giacomo. Uns
3 Km al costat del riu que van bé per escalfar les cames. Un cop al poble, han
començat les rampes dures per remuntar unes quantes corbes tancades i seguir
pujant fins a Bardino Vecchio. Aquí hi havia un petit descans camí de Cosino, i
quan ja pensàvem que podíem respirar, una rampa criminal d’1 Km ens esperava
per coronar l’ascens fins la carretera SP490.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Tocava la primera baixada,
ràpida i amb carretera força bona camí de Gorra i fins a la rotonda d’entrada a
Finalborgo. Allà hem trencat cap a l’interior un altre cop per una zona plana
de 4 Km camí de Calice Ligure. Just a la rotonda m’he espantat perquè no he
vist al Roberto darrera meu i he pensat que no havia trencat...així que
probablement hauria arribat ja al mar jajaj. Tot just quan el trucava, l’he
vist arribar (havia perdut un bidó a la baixada i s’ha parat a recollir-lo quan
han deixat de passar cotxes jajaj).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Aquesta zona és la perfecta
per menjar una mica i preparar-se per la segona i llarga ascensió del circuit.
Des de Calice Ligure cal remuntar de nou fins dalt de la SP490. Hi ha unes
rampes molt dures, però avui anàvem tranquils de reconeixement. De cop ens han
passat dos ciclistes molt ràpid i hem pensat, si que estan forts. Al cap de 20
metres de passar-nos, han mort i els hem tornat a passar (no entenc aquest
plantejament realment). Però bé, més endavant el Roberto ha hagut de parar a
ajustar algo del canvi i ens han tornat a passar, xerrant una mica....almenys
eren simpàtics i s’han parat amb nosaltres (i a esperar un company seu).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Hem acabat fent la pujada
darrera seu (uns metres enrere) fins a la carretera, pensant que a la cursa
caldrà guardar forces abans per fer aquest tram amb garanties. Des de la
carretera, hem girat a mà dreta per remuntar fins al punt més alt del circuit
(uns 500 m sobre el nivell del mar). Les rampes no eren tan criminals però la
carretera encara pujava durant 3,5 Km més i es fa llarg. Al arribar al trencall
per començar la baixada (Magliolo), de nou els 3 italians estaven aturats i hem
parlat una mica. També fan la cursa i estaven de reconeixement jaja. Un d’ells
sabia el circuit i ens ha guiat per la perillosíssima baixada (no penso córrer
a la cursa en aquest tram). Són carrers secundaris molt empinats i amb una carretera
xungueta i plena de grava, així que amb calma. El guia ens ha portat al ritme
perfecte per no patir, fins arribar a una zona de fals pla abans d’iniciar la
darrera pujada del circuit on ell ha seguit avall camí de casa seva suposo
jeje.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Si arribes molt cuit aquí,
patiràs bastant, però és suficientment curta (2 Km) per apretar si et queden
forces. Aquí un dels italians ha incrementat el ritme i m’he decidit a
seguir-lo (sabent les seves tècniques, moriria en algun moment). Ha mantingut
un bon ritme una estona, però finalment l’he passat sense canviar el meu ritme.
De cop, m’ha aparegut l’altre com un llamp pel costat i aquí sí que he decidit
posar-m’hi en serio jajaj. L’he atrapat amb un petit canvi, i seguint amb la
seva dinàmica...en 20 metres ha tornat a morir. No he perdonat, he canviat de
ritme i he anat incrementant la velocitat sabent que em quedaven menys de 500
metres de pujada. Una bona prova de situació real de cursa si encara tinc força
per pujar, ja que després és tot baixada fins la transició a la cursa a peu. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Al final, el primer italià
ha arribat abans que el que m’ha passat com un llamp, i m’ha felicitat. Hem
esperat al segon i al Roberto, i hem baixat tots junts seguint la carretera del
primer ascens. També cal anar tranquil perquè les corbes són perilloses i hi ha
més trànsit. Al arribar a Pietra, ens hem separat i hem anat a la furgo a
canviar-nos per fer una volta de reconeixement de la cursa a peu (5 Km).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw572QhXV9SN2z1dfoM0J7PVjnkIfqb-0ASAy2copP6SRNOC_o7KTb-kN2y74VO5ObIp5gNQO121DwyxamSjIDd4lcjuIwPBgYky8nrVbqjxVkCl-6WFCrpUY3hoWTSBcCK9cFnjzX8gk/s1600/Corsa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw572QhXV9SN2z1dfoM0J7PVjnkIfqb-0ASAy2copP6SRNOC_o7KTb-kN2y74VO5ObIp5gNQO121DwyxamSjIDd4lcjuIwPBgYky8nrVbqjxVkCl-6WFCrpUY3hoWTSBcCK9cFnjzX8gk/s320/Corsa.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Hem sortit força bé, amb la
idea de fer 25’, però cal dir que tot el circuit és absolutament pla, i hem
marcat temps al voltant de 4:35-4:45 per quilòmetre tota l’estona. Bàsicament
hem recorregut la zona del passeig marítim direcció oest, abans d’entrar al
casc antic (zona peatonal molt maca per cert) i retornar camí est. Hem passat
per sota la via del tren (amb pujada de 10 metres que pot destrossar bessons,
alerta) i hem tornat al costat de la riera per anar direcció nord. Una mica més
endavant hem trencat a mà esquerra per un camí entre horts fins a l’alçada de
l’autopista, on hem girat a mà dreta per retornar a una petita rotonda i baixar
de nou la riera. M’han encantat els dos circuits i realment l’únic problema
important serà la calor si tenim un dia potent (la cursa comença a les 12h).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Molt interessant haver pogut
veure el circuit, i ara a analitzar-lo bé!</span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Helvetica; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Helvetica; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;"></span></span><span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Distància: 40 Km en bici/
5 Km corrent </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Desnivell: 959 mD+/959 mD-
i 20 mD+/20 mD-</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Temps emprat: 2h05’ + 23’</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Podeu veure i descarregar
el circuit clicant aquí: </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">L'Avi Salmó escoltant “Tomorrow”
del James Hersey</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-19977185746262879542017-05-03T22:25:00.000+02:002017-05-20T10:28:44.973+02:0003/05/2017 – Yo Fui a EGB (Javier Ikaz i Jorge Díaz) -<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:3 0 0 0 1 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:595.0pt 842.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
</style> <br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHEJ6xsE7BpvWmv-Kgp8tVtiU29ICR9hOGjZuqec4apltWr5G8ea_KreVmUZtoupXN6kl0_N32rWDBmUg6A7BS9hmGoDtn5QbJbHiTzgL4AY9r8m5lt8-L5DW8d5LqCOGGvGKQoatem4g/s1600/63.-+Yo+fui+a+EGB+%2528Javier+Ikaz+y+Jorge+Di%25CC%2581az%2529+-.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHEJ6xsE7BpvWmv-Kgp8tVtiU29ICR9hOGjZuqec4apltWr5G8ea_KreVmUZtoupXN6kl0_N32rWDBmUg6A7BS9hmGoDtn5QbJbHiTzgL4AY9r8m5lt8-L5DW8d5LqCOGGvGKQoatem4g/s200/63.-+Yo+fui+a+EGB+%2528Javier+Ikaz+y+Jorge+Di%25CC%2581az%2529+-.jpeg" width="69" /></a><span style="mso-ansi-language: CA;">Editorial: Plaza&Janés</span><br />
<span style="mso-ansi-language: CA;"><span style="mso-ansi-language: CA;">Any: 2013</span></span><br />
<span style="mso-ansi-language: CA;">Nº de Pàgines: 255</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="mso-ansi-language: CA;">Vaig dubtar si demanar-lo per St. Jordi, després
de veure bones crítiques, i al final me’l vaig comprar uns dies després com a
complement jajaj. Haig de dir que aquest viatge ha estat molt més profund que
qualsevol de les històries llegides fins ara, ja que m’han transportat a la
meva infantesa: escola, amics, joguines, records intensos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">I és que aquests dos autors un bon dia van decidir
anar recopilant records i temes clàssics dels anys de la EGB (finals dels 70,
80 i inicis dels 90). Van crear un blog i van anar fent. Quan el tema es va fer
més gran, es van llençar a l’aventura de publicar un llibre i ja n’han tret 4!!
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">En aquest primer viatge (llegit d’una tirada en un
viatge en avió), he repassat berenars típics, aventures a classe, joguines de
l’època, sèries de la tele, cançons, roba, etc. Tot això m’ha fet recordar
coses desades en calaixos del cervell que m’han portat molt bons moments
(rialles solitàries dins l’avió). I és que quan un recorda la infantesa,
normalment porta felicitat. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Aniré comprant els altres llibres quan pugui,
perquè penso que són fàcils de llegir i sintetitzen una gran part de la nostra
història de forma ben nostàlgica i divertida!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">L'Avi Salmó escoltant “Mama“ de Jonas Blue i
William Singe</span><br />
<br />
<br />
</div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-15398152044044349872017-04-30T22:35:00.000+02:002017-05-20T10:35:52.888+02:0030/04/2017 – A Knight of the Seven Kingdoms (George R.R. Martin) -<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:595.0pt 842.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
</style>
-->
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOX_jEeHYAfnZoCXsH94WBRKd20EUX85Xm3QSPNebs4hQTfkethgtl1dFm4qIjvp-rlxqhMfz0WkURdmK3YTEBLncInM4Z5mnMhBjWOKvG6AoWQM9lIVg3aKjmhFS95cbM_Dj77M_c_to/s1600/62.-+A+knight+of+the+seven+kingdoms+%2528G.R.R.+Martin%2529+-.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOX_jEeHYAfnZoCXsH94WBRKd20EUX85Xm3QSPNebs4hQTfkethgtl1dFm4qIjvp-rlxqhMfz0WkURdmK3YTEBLncInM4Z5mnMhBjWOKvG6AoWQM9lIVg3aKjmhFS95cbM_Dj77M_c_to/s200/62.-+A+knight+of+the+seven+kingdoms+%2528G.R.R.+Martin%2529+-.jpeg" width="65" /></a><span style="mso-ansi-language: CA;">Editorial: Harper Voyager</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Any: 2015</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Nº de Pàgines: 355 (Il·lustracions de Gary Gianni)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br />
<span style="mso-ansi-language: CA;"> </span><br />
<span style="mso-ansi-language: CA;">Una bona història situada 100 anys abans de
l’època de Cançó de Gel i Foc (sí amics, Joc de trons només és el nom del
primer volum d’aquesta saga, recordem-ho).<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Dins de l’univers creat per aquest gran autor, en aquesta ocasió ens
transporta a l’època on les cases més tradicionals encara tenien poder repartit
sota el domini dels Targaryen i hi havia certa pau a Ponent. Dins d’aquest món,
és obvi que hi havia alguna gent molt rica i molta gent molt pobre.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">El nostre protagonista Dunk és un escuder d’un
vell cavaller caigut en pena i desgràcia, que es troba amb la mort del seu
protector. L’únic que pot fer per sobreviure, és seguir vivint com a cavaller
errant de torneig en torneig i treballant per senyors que el vulguin
contractar. Això el fa viatjar per tot arreu, i diguem que en Dunk no és una
ment brillant, així que sempre s’està ficant en problemes per la seva manca
d’intel·ligència. Això sí, el concepte d’honor i una força brutal el salven de
totes les situacions (amb una mica de sort també).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Per diversos fets de l’atzar, acaba creuant-se amb
un mocós irreverent d’una família rica, i és obligat a mantenir-lo i
acceptar-lo com escuder per ensenyar-li tot el seu coneixement. Resulta que és
un dels hereus de la casa Targaryen, i el seu entorn creu que serà un bon
aprenentatge per ell. Entre els dos protagonistes es crea un vincle increïble
d’amistat i amor, que fa que la història sigui molt bonica tot i les aventures
i penúries que els toca viure junts. Per sort, entre l’un i l’altre es salven
cada vegada dels problemes on es fiquen </span><span style="font-family: "wingdings"; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Cambria; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span><span style="mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Menys densa que la gran obra, permet ubicar-se en
un temps més tranquil de la història i amb uns personatges més bondadosos del
que ens té acostumat l’autor...tot sigui per vendre que abans els temps eren
millors jejej.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">L'Avi Salmó escoltant “Loving you“ de Marvin
Brooks</span><br />
<br />
<br />
</div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-4110729607175423702017-04-10T10:42:00.000+02:002017-05-20T10:43:24.765+02:0010/04/2017 – La primera ley 3: El Último Argumento de los Reyes (Joe Abercrombie) -<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:595.0pt 842.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
</style>
-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP3bQPrf18x_k_peTGQ6adBDgyRWVDgH6t2mrvbo3z9clpeDIzQzXIDbIF2GHNpJnvXd5Cj_lTcczoRhd-QhH3Xs7RSSG8Z0kmc-768Oo4aeZW8HH8DP0KV4XWY0OMBUjtxtBt171Km3U/s1600/61.-+La+primera+ley+3+-El+u%25CC%2581ltimo+argumento+de+los+reyes+%2528Joe+Abercrombie%2529+-.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP3bQPrf18x_k_peTGQ6adBDgyRWVDgH6t2mrvbo3z9clpeDIzQzXIDbIF2GHNpJnvXd5Cj_lTcczoRhd-QhH3Xs7RSSG8Z0kmc-768Oo4aeZW8HH8DP0KV4XWY0OMBUjtxtBt171Km3U/s200/61.-+La+primera+ley+3+-El+u%25CC%2581ltimo+argumento+de+los+reyes+%2528Joe+Abercrombie%2529+-.jpeg" width="65" /></a><span style="mso-ansi-language: CA;">Tïtol original: The First Law: Last Argument of
Kings</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Editorial: Alianza Editorial</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Any: 2007</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Nº de Pàgines: 792</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br />
<br />
<span style="mso-ansi-language: CA;">Finalment, el desenllaç d’aquesta gran obra en un
volum únic i fantàstic que permet concloure totes les aventures dels nostres
personatges. L’inquisidor Glokta ha de començar a cuidar-se ell sol i descobrir
qui el traeix, el nord sembla perdut per la Unió ja que no poden derrotar als
pobles lliures, i el mestre Bayaz veu com els seus enemics més poderosos
s’acosten a la capital del regne per destruir-lo. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">De nou, un munt d’aventures diverses situades a
varis punts cardinals però que s’uneixen en un sol fil conductor, ben lligat i
amb tot el sentit del món per entendre què fa cada personatge dins de l’obra.
Com era d’esperar ha aparegut una mica més de màgia i poders en el tram final,
però sempre dins d’una lògica en el conjunt de l’obra sencera. Un bon final per
saber qui és qui, amb moltes sorpreses i deixant clar, que no sempre tot es el
que sembla.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Bona conclusió de la saga, tot i que intueixo que
hi haurà uns quants personatges que apareixeran a futures obres de l’autor si
és que els vol rescatar donat el seu pes dins de l’obra.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">L'Avi Salmó escoltant “Bohemian Rhapsody“ de Queen</span><br />
<br /></div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-2867069085253869142017-04-09T22:46:00.000+02:002017-05-20T11:12:24.143+02:0009/04/2017 – Duathlon de Grasse -<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
</style>
-->
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Degut a la situació familiar i els múltiples
viatges cap a Barcelona, he mirat d’adaptar el calendari de curses als pocs
caps de setmana que estic per la zona. Per això, un cop descartada la Triatló
llarga de Cannes (aquest any ja no fan la distància M), vaig trobar aquesta
duatló de carretera a Grasse. En teoria, sense nedar se m’hauria de donar bé
jajaja. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">El meu entrenament no ha estat tant consistent com
m’hagués agradat, però durant els darrers 2 mesos he fet el que he pogut per
mantenir-me en forma. El que està clar és que la falta de fons (llarga
distància) es nota, tant a la darrera cursa de 10 Km a peu que vaig fer a
Monaco, com a la duatló d’avui.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmFe4gyAkq_Mw0TyCDjTqnDgXXEU3Q8iMhLsGC9fejiItT9fF7HnjppS2EBnoVKVKxcGfcEacQprJbQ5odJezI-DHCOdy4TzdqFyJOL7Di08APn8RdexOjG1IUFSaSaU88J5OCfLtX74g/s1600/IMG_7265.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmFe4gyAkq_Mw0TyCDjTqnDgXXEU3Q8iMhLsGC9fejiItT9fF7HnjppS2EBnoVKVKxcGfcEacQprJbQ5odJezI-DHCOdy4TzdqFyJOL7Di08APn8RdexOjG1IUFSaSaU88J5OCfLtX74g/s320/IMG_7265.JPG" width="320" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Tornant a la cursa d’avui, aprofitant que ahir
repartien dorsals i que jo tenia el dia lliure, vaig voler acostar-me a Grasse
(1h en cotxe) per reconèixer els circuits de bici i cursa a peu, ja que la
ciutat no té CAP zona plana i volia veure les “trampes” en primera persona.
Possiblement no sigui la idea més brillant del món el dia abans de la cursa,
però era la meva única data lliure. Per sort, com que el circuit de bici
consisteix en dues voltes al mateix circuit, només vaig fer 1 horeta de bici
entre fer el circuit a poc a poc i després intentant trobar la cursa a peu jeje
(és una mica embolicada).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7-scC-UxSVIUGUACYNW6NiuEbHqFB-UV7V8xY6P6Es2oSFFVjLqRl-f58ymIaWT_JR6jQSNwh_07MBFoULrnOiadiTkuwEzwF2AC3gcBbQSYPOOePX-PSyt1CtkDc3zny_hJr7FoldvM/s1600/17799436_1850093761930348_8305961114673405656_n.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7-scC-UxSVIUGUACYNW6NiuEbHqFB-UV7V8xY6P6Es2oSFFVjLqRl-f58ymIaWT_JR6jQSNwh_07MBFoULrnOiadiTkuwEzwF2AC3gcBbQSYPOOePX-PSyt1CtkDc3zny_hJr7FoldvM/s1600/17799436_1850093761930348_8305961114673405656_n.jpeg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Així, avançant feina ahir, avui he pogut dormir
una mica més i m’he acabat llevant a les 6:15 per sortir cap a Grasse. Vaig
deixar la bici carregada i la bossa a punt, així que només he esmorzat una mica
i he sortit abans de tres quarts. Volia arribar amb temps per buscar on
aparcar, ja que ahir vaig pujar des de la zona de polígons i avui em volia
estalviar aquest “escalfament” extra jaja. He anat fins a la sortida, i he
enfilat la carretera cap a Cabris (per on hem baixat amb la bici). He pensat
que sempre seria millor anar cap a la sortida en baixada i relaxat, i el
problema de tornar al cotxe ja seria un cop acabada la cursa jajaj. Al final no
em puc queixar, perquè a menys d’1 Km, he trobat un aparcament al voral de la
carretera.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Amb la motxilla i la bici a punt, he baixat cap a
la zona de transició i no hi havia gens de cua (no sé perquè se’n fa tanta amb
les triatlons jeje). M’han marcat braç i cama i he anat a deixar la bici. Haig
de dir que m’han encantat els suports en fusta que han creat per la cursa
(veure foto). Tenies el teu espai per encaixar la roda, i un calaix on deixar
les teves coses. Felicitats a l’organització!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2hswaU94_bArWG2vmnsHbk6CIhyphenhyphen8AS6D08t8qjnejh7JRIC-Pr7Bkjt63PEVtMj7Hy2pe_kGlw3blOh3VaEbygFHzI-WgRHCzALV7YvAd2yEXgXZzAQPuNt_6E1YGwJJbfX6XHZuPFP0/s1600/17800302_1850093768597014_2963777726349961123_n.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2hswaU94_bArWG2vmnsHbk6CIhyphenhyphen8AS6D08t8qjnejh7JRIC-Pr7Bkjt63PEVtMj7Hy2pe_kGlw3blOh3VaEbygFHzI-WgRHCzALV7YvAd2yEXgXZzAQPuNt_6E1YGwJJbfX6XHZuPFP0/s1600/17800302_1850093768597014_2963777726349961123_n.jpeg" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">He comprovat que hi havia més del doble de
participants que l’any anterior. Resulta que aquest any la prova era el
campionat de França de les forces militars, i prova del campionat puntuable
regional, així que ha vingut molta més gent (al voltant de 400). Almenys això
explica el gran nivell dels atletes (i les bicis espectaculars que alguns tenen).
Només cal dir que amb el meu temps d’avui, l’any passat gairebé hagués quedat
Top 50!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Bé, un cop deixada la bici i el material a punt,
hem anat a escoltar el briefing i cap al calaix de sortida. Això ha estat un
desastre, perquè la gent s’ha apilat on no tocava i després ens han fet
retrocedir per deixar-los estar al davant...total que jo volia sortir per la
meitat i he acabat arrencant gairebé dels últims jajaj. No em queixo però,
realment no he tingut cap problema per córrer i la cursa era prou llarga per
posar cadascú al seu lloc jaja.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">En quant tothom estava dins el calaix, han donat
el tret de sortida i hem enfilat el primer quilòmetre de la cursa a peu amb una
pujadeta interessant. He anat passant gent i agafant el meu ritme, no volia
morir massa d’hora després de comprovar ahir que hi havia 2 pujades criminals
al circuit. He corregut per sensacions i sense mirar el rellotge fins l’inici
del Km 3, on hi havia la pujada més llarga i dura. Allà he anat atrapant
corredors, i inclús a tot el descens entre el Km 3 i 4 per dins del casc antic
també n’he passat uns quants mentre saltàvem entre escales, llambordes i altres
obstacles. M’ha agradat molt aquesta part! </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjng0Atsbzp5uJMwtFZBH6k0jeBzPvnWA1kA7GN_QvWOn9Q4cQp4s_sVoP1PnZ5e2hTenlkSorxDuftSbfB4xNkIG2YDkI-OwXj7JejgR1_CjuZlnScRdKMtbkx0fIhr-sAgiN4YdGosPo/s1600/17917315_1852475971692127_6769724008572033403_o.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjng0Atsbzp5uJMwtFZBH6k0jeBzPvnWA1kA7GN_QvWOn9Q4cQp4s_sVoP1PnZ5e2hTenlkSorxDuftSbfB4xNkIG2YDkI-OwXj7JejgR1_CjuZlnScRdKMtbkx0fIhr-sAgiN4YdGosPo/s320/17917315_1852475971692127_6769724008572033403_o.jpeg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Un cop hem sortit del casc antic, hem anat a parar
a la segona pujada de la cursa a peu, que remuntava els darrers 750 m. amb una
bona pujada per arribar a la zona de transició. Quan he mirat el rellotge he
vist que anava dins la meva previsió (primers 5 Km, sub 20’). He canviat força
ràpid a la bici (he tingut sort amb la ubicació, perquè tenia una referència
genial per saber el meu passadís (una farola gegant jajaj) i he sortit a fer
les voltes amb la bici. He aprofitat per menjar una mica ja que els primers 2
Km eren planers abans de baixar. En realitat m’ha anat molt bé fer el test ahir
mateix, ja que tenia ben fresc cada detall del circuit jaja.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">M’ha costat posar els peus a les sabates (falta de
pràctica i lleugera pujada jaja) però de seguida hem agafat un bon ritme durant
els primers 6 Km. A partir d’allà, tocava la primera part de la pujada fins
Spartedes, i d’allà la pujada dura de 2 Km fins a Cabris. He agafat algun que
altre corredor i possiblement algun altre m’ha passat també però no he perdut
masses posicions. Hem arribat a dalt de Cabris amb molt d’ambient, i d’allà hem
baixat ràpidament fins a Grasse. He intentat no desgastar-me al màxim a la
primera volta, però és complicat de controlar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP4LdBvyjXUR97ydFGcxX96ORACzNDk13W1RHnC46Z25uH6uxhc3JOKBx0A3Bl5tx3wFuNOiBNjFWboTgUBfNiFVEg-VyIqAPUHOMl3eIGPD0k4V6ps51SRahl114FNV9NiA-83BHSomk/s1600/17855097_1852843741655350_2646005893484966871_o.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP4LdBvyjXUR97ydFGcxX96ORACzNDk13W1RHnC46Z25uH6uxhc3JOKBx0A3Bl5tx3wFuNOiBNjFWboTgUBfNiFVEg-VyIqAPUHOMl3eIGPD0k4V6ps51SRahl114FNV9NiA-83BHSomk/s320/17855097_1852843741655350_2646005893484966871_o.jpeg" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Just al començar la segona volta, he atrapat a
dues noies i les he passat a la baixada, però tant bon punt hem enfilat cap
Spartedes, de nou m’han atrapat. Hem fet l’estira i arronsa juntament amb 3 o 4
corredors més. Un s’escapava una mica, després era atrapat, etc. He decidit
guardar un cartutx per la pujada a Cabris, així que els he deixat fer al primer
tram. Un cop hem girat, n’he atrapat alguns, però també ha vingut gent molt
forta des de darrera (m’han passat com a mínim 3 coets, una noia entre ells
jejej).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMFT7CcKcEUgCIJZXVdD4TacxW6qmLEQwywL_Spz41tm80cPZmd05_a7j5TIOLeeFO7C6jOJ65ojLW0r6CnABS6Mle7C9VR3Tp0Wh9tuTcCAjyOP13O4WYR65YZP3okKP6dxstdMIu2SE/s1600/17880384_1852834894989568_1796746514394233517_o.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMFT7CcKcEUgCIJZXVdD4TacxW6qmLEQwywL_Spz41tm80cPZmd05_a7j5TIOLeeFO7C6jOJ65ojLW0r6CnABS6Mle7C9VR3Tp0Wh9tuTcCAjyOP13O4WYR65YZP3okKP6dxstdMIu2SE/s320/17880384_1852834894989568_1796746514394233517_o.jpeg" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Finalment, amb les cames ben tocadetes, he arribat
a Cabris i ja només quedaven 5 Km de baixada. El grup amb el que havíem fet
estira-arronses s’ha escapat una mica i els he deixat fet, volia baixar
tranquil i treure’m bé les sabates. Al final, si em treien 30 segons, era
probable que els atrapés corrents. La transició m’ha anat fatal, la plantilla
de les sabates se m’ha mogut al posar el peu i l’he hagut de treure fins a 3
vegades per acabar de sentir-lo bé jaja. Segurament no he perdut més de 10-15
segons, però semblen una eternitat jaja.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Almenys he sortit just darrera una noia que ja
conec d’altres curses i m’he dit que anàvem bé. Quan es tracta de triatlons, no
l’atrapo fins al final de cursa perquè nedant sempre va molt més ràpid que jo
jajaj. L’he passat de seguida a la primera pujada de la cursa a peu i poc a poc
he anat superant a tots els corredors que m’havien passat amb la bici. Això sí,
entre el Km 1 i el 2 els quàdriceps han començat a amenaçar rampes i no he
pogut mantenir el ritme bo que portava. He afluixat i per sort han desaparegut.
He intentat mantenir el ritme fins a l’inici de la pujada forta (Km 3) i allà
encara he passat algun corredor més. A dalt hi havia l’avituallament i he
agafat taronja per aguantar els últims 1.5 Km.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7-ySPqO9EbwhJtkCFyUenMrwxfV050bLW9wuTxeN2PhffB7lGJvCYR_vZRwfoSLE5e8EZP0pYRmBKwC9KQA0TQSGhF7xSs0iVO1nmRynjvwY-Uo3VpKxjF7czVe2jzxkug8FaUUGbyDk/s1600/17880716_1853157844957273_4143910459356729364_o.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7-ySPqO9EbwhJtkCFyUenMrwxfV050bLW9wuTxeN2PhffB7lGJvCYR_vZRwfoSLE5e8EZP0pYRmBKwC9KQA0TQSGhF7xSs0iVO1nmRynjvwY-Uo3VpKxjF7czVe2jzxkug8FaUUGbyDk/s320/17880716_1853157844957273_4143910459356729364_o.jpeg" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Baixada ràpida i en solitari pel casc antic,
gaudint dels graons i del canvi de ritme, i a la darrera pujada tenia dos
corredors davant però m’han faltat forces per atrapar-los. He decidit no fer un
sprint i arribar destrossat a canvi de gaudir dels últims metres amb un
somriure a la cara jaja. Al final, he sobrepassat la marca que volia fer (1h50)
per molt poquet, però molt content de les sensacions i de com s’ha trobat el
cos en la primera cursa llarga de l’any. S’ha notat la manca de fons, però és
normal </span><span style="font-family: "wingdings"; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Cambria; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span><span style="mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Segurament l’any que ve repetiré, i segur que ho
faig millor jeje! En un circuit tant dur, l’experiència és un grau!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Fins la propera,</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Distància real: 4,6 Km (100 mD+)//34,2 Km (450
mD+)//4,7 (100 mD+)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Temps oficial: 1h51’35” </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Temps real: 1h51’20” (3:46 min/Km)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Posició: 49 de 1278 participants (1119 finishers)
(29 de 271 a la meva categoria)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<span style="font-family: "cambria"; font-size: 12.0pt;">L'Avi Salmó escoltant “Alexandrie, Alexandra” del M.
Pokora</span><br />
<span style="font-family: "cambria"; font-size: 12.0pt;"> </span>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-90197599365939890792017-03-12T23:00:00.000+01:002017-05-20T11:10:31.607+02:0012/03/2017 – Road Bike to Peille to see the Paris-Nice bike race -
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:595.0pt 842.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
-->
</style>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Després de la cursa intensa del matí, volia anar a
veure la Paris-Niça, ja que passava molt a prop de casa pujant el Col de Peille.
A més, després de veure com es van ajustar ahir les classificacions, s’intuïa
una gran batalla avui jeje. Per un moment m’he vist massa cansat per pujar en
bici, ja que implicava fer un Col de primera categoria, però després de dormir
30’ i dinar, m’he vist amb ganes de provar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLQ5dd94YSKjeUtvDyQlReILoSPyRPj2V4vVQsNFZKfXUNX0DwyTd1croFB2Iw18W0JLntsFGN7I-ttFtnGMU-pLG7UHzKRXgo7eaD69tkC09niCjaUl8vv6apZ4Ft9ka5xu7RBr2FBhg/s1600/IMG_6914.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLQ5dd94YSKjeUtvDyQlReILoSPyRPj2V4vVQsNFZKfXUNX0DwyTd1croFB2Iw18W0JLntsFGN7I-ttFtnGMU-pLG7UHzKRXgo7eaD69tkC09niCjaUl8vv6apZ4Ft9ka5xu7RBr2FBhg/s320/IMG_6914.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Quina gran decisió, és curiós com les cames
treballen totalment diferent perquè no notava mal enlloc. De fet, mirant els
temps al arribar a casa, resulta que he batut els meus rècords de l’ascensió a
Ste. Agnès avui jajaja.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Si bé he sortit
tranquil en màniga curta esperant força caloreta, el vent era molt fresquet i
el cel s’estava ennuvolant força. Per sort, quan he començat a pujar camí de
Ste. Angès pel camí de les Ciappes, he entrat en calor. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPbJ5CieA0IHYrSwRrZrxXOfH7_Pi5PGHZSF5jgo0xXvG10hKP67cMlZsrbBfuw_fZOqAmlfPlAt9tfi6_HnAfi9kzV6xpfCecl-9BZSpS3nORI0ykCxJ1L64r5XASoLQ4GTU91R4kzxY/s1600/IMG_6929.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPbJ5CieA0IHYrSwRrZrxXOfH7_Pi5PGHZSF5jgo0xXvG10hKP67cMlZsrbBfuw_fZOqAmlfPlAt9tfi6_HnAfi9kzV6xpfCecl-9BZSpS3nORI0ykCxJ1L64r5XASoLQ4GTU91R4kzxY/s320/IMG_6929.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">He anat pujant tranquil·lament tot el trajecte
intentant respirar bé i gaudint de les vistes. A les rampes dures, m’ha costat
més com era d’esperar, però he pujat molt ràpid realment. He fet el Col en 45’
des de casa! D’allà, avui tocava pujar el Col des Banquettes, que quasi no el
conec, i m’ha costat una mica. Això sí, d’allà sabia el que terreny seria més
suau fins a Peille.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLJ8kZN-bDZRljeWczJS9CoOY5ThCOjVhFz49OF5lR33MihOJ3Uu6g52WRnLiI2UFaQ7OfgKsuuFIlOrDxfymmGUotAYvJt02YhdS9POCt-qFS1_Gb1rxCB5deoy6uncJYUyLQuZe05zc/s1600/IMG_6932.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLJ8kZN-bDZRljeWczJS9CoOY5ThCOjVhFz49OF5lR33MihOJ3Uu6g52WRnLiI2UFaQ7OfgKsuuFIlOrDxfymmGUotAYvJt02YhdS9POCt-qFS1_Gb1rxCB5deoy6uncJYUyLQuZe05zc/s320/IMG_6932.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Dit i fet, he combinat els descensos i les petites
rampes prou bé fins comunicar amb la ruta que uneix Peille i l’Escarene per la
vall. D’allà he trencat cap a Peille, però semblava que no arribava mai jaja.
Cada cop que faig aquesta carretera, sembla més llarga del que és :P</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvmITWZK5OX0GS4crFopEB68xlRUAj7343V5Z_YnV4T2wanRQ9CCYnTaGpVJeSkSgCc5cgW2-BbTjKNpzPjxJByUV9mAKUrKFHKUQGxRVgjrWfIgqupMW0y2EChyphenhyphenw4biBb_El2M2uk4wU/s1600/IMG_6940.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvmITWZK5OX0GS4crFopEB68xlRUAj7343V5Z_YnV4T2wanRQ9CCYnTaGpVJeSkSgCc5cgW2-BbTjKNpzPjxJByUV9mAKUrKFHKUQGxRVgjrWfIgqupMW0y2EChyphenhyphenw4biBb_El2M2uk4wU/s320/IMG_6940.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Al cap d’una estona he arribat al poble i just en
aquella corba hi havia un lloc perfecte per veure els corredors. He deixat la
bici, he menjat una mica i m’he tapat per esperar-los. Al final he arribat
quasi 30’ abans de que passessin. La gent ha anat apareixent entre el públic i
al cap d’una estona (entre 15:30 i 15:45) han aparegut els ciclistes. És
espectacular el ritme amb que pugen les rampes. Avui anaven llençats perquè
l’Alberto Contador ha atacat per intentar endur-se el liderat. En aquell punt
havia obert un petit forat de 8-10 segons amb el líder però quedava baixar cap
a Nice i enfilar el Col d’Eze encara.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzDd3-BtvRu8S-SP0gtQ-GWMJpRuD5KyR_VkfweBQlLMYK-yUEGTwIieFVvur5fyumiCAW38-Zo7KFJpvjnkTKBPEajK0UPXmFMmVmZon7mvSCUOPjAP2RgyKu8gC50-Mlej5Yl7LKaJw/s1600/IMG_6955.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzDd3-BtvRu8S-SP0gtQ-GWMJpRuD5KyR_VkfweBQlLMYK-yUEGTwIieFVvur5fyumiCAW38-Zo7KFJpvjnkTKBPEajK0UPXmFMmVmZon7mvSCUOPjAP2RgyKu8gC50-Mlej5Yl7LKaJw/s320/IMG_6955.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Un cop ha passat tota la caravana i els darrers
corredors, he pujat a la bici i he remuntat cap al Col de St. Pancrasse
xino-xano. Quina ha estat la meva sorpresa al veure que m’avançava el guanyador
del Tour de France, Chris Froome, que m’ha saludat i tot jajaja. Estava entrenant,
suposo, darrera la cursa oficial. L’he seguit 100 metres i per suposat, m’ha
deixat enrere sense problemes xDD</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglQYUtQfEL3P3Z7_cV-BR6BKvXvzJtUtmhV_DQE5N7V98FYSRAuZBEfE-i9wZABOTDl5XKo_uic5wCGv_0wdKmjO7XOJAI_rZnv_nq2r_aswJywjMUH8JLukEaGFcy4b1lnVFYi7K_MFw/s1600/IMG_6963.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglQYUtQfEL3P3Z7_cV-BR6BKvXvzJtUtmhV_DQE5N7V98FYSRAuZBEfE-i9wZABOTDl5XKo_uic5wCGv_0wdKmjO7XOJAI_rZnv_nq2r_aswJywjMUH8JLukEaGFcy4b1lnVFYi7K_MFw/s320/IMG_6963.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">He fet els meus càlculs i he intentat arribar a
casa el més aviat possible per intentar veure el final de l’etapa per la tele
per saber com acabava. Tot el fals pla entre Peille i La Turbie l’he fet ràpid
(emprenyat per la quantitat de gels que llencen els ciclistes, tot sigui dit).
No hi havia cotxes i he pogut passar-ho bé en tot el tram sense frenar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbZL8zc-wJ-cel_9T8kQUu8MitYhdYwIp3BwHB6_BRyySIxZi8CLAQR-JOPyyNTgcwRwgfZNF6imGEladpZheCR0xZYiriCEIOvpIaS0y-RSR6aSXhsnD97nasF7R2D6NeL8MpFwQUXWk/s1600/IMG_6969.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbZL8zc-wJ-cel_9T8kQUu8MitYhdYwIp3BwHB6_BRyySIxZi8CLAQR-JOPyyNTgcwRwgfZNF6imGEladpZheCR0xZYiriCEIOvpIaS0y-RSR6aSXhsnD97nasF7R2D6NeL8MpFwQUXWk/s320/IMG_6969.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">A La Turbie hi havia trànsit en direcció Nice
clar, per sort, jo he tombat a l’esquerra cap al Vista Palace. He hagut
d’avançar 2 cotxes que anaven super lents, però després no n’he tingut cap al
darrera, el qual m’ha permès anar molt ràpid i passar-m’ho de conya sobre la
bici. Feia fresca però volia arribar ràpid a casa!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Un cop al Vista Palace, mateixa tònica fins a
Roquebrune Vieux Village, baixant a fons fins arribar a Carnoles. Les cames
responien bé així que he seguit pedalant fort fins a casa i he arribat a veure
els últims 2 Km jajaja. Contador s’ha quedat a 2” d’aconseguir endur-se la
prova, una llàstima però ha perdut l’esprint per guanyar l’etapa, cosa que li
hagués donat prou segons de bonificació. Almenys ho ha lluitat i ha donat un
gran espectacle!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">M’ho he passat molt bé i me n’alegro d’haver-me
forçat a sortir jeje. Un bon entrenament extra de cara a les duatlons i
triatlons, i veurem aquesta setmana quan recupero del tot les cames </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Cambria; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><span style="mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">L'Avi Salmó escoltant “Chained to the Rythm” de la
Katty Perrie</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-70857291494841668942017-03-12T22:22:00.000+01:002017-05-20T11:23:34.101+02:0012/03/2017 – Monaco Run 10 Km -
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:595.0pt 842.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
-->
</style>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Feia 6 mesos que no competia. Per temes personals
no he pogut calçar-me un dorsal en tot aquest temps, tot i haver entrenat
regularment. A més, aquest any, degut a les demandes del govern francès de
mesures de seguretat extres pels esdeveniments esportius, han cancel·lat la
meva cursa favorita de la regió: la Riviera Run. Ja hi estava inscrit des
d’octubre passat, però almenys l’organització ens va proposar un retorn de
diners o canviar-nos a la cursa curta de 10 Km dins de Monaco. Com que realment
volia competir, vaig decidir fer el canvi i així m’he plantat aquest matí un
cop més a competir!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4e_pfnSaKt2jzyXAQukgpNzFvZpy2PcT06I5JG3DJ3hqLhN8fH4w01flE1eFO0M8OxjjTZdXFfVyO6e9c-olamEqjixiYLHEv_xvx0ynVc9kpZ8gagiuGdWWAvnOAfUW5Ar6pfB_An60/s1600/IMG_6896.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4e_pfnSaKt2jzyXAQukgpNzFvZpy2PcT06I5JG3DJ3hqLhN8fH4w01flE1eFO0M8OxjjTZdXFfVyO6e9c-olamEqjixiYLHEv_xvx0ynVc9kpZ8gagiuGdWWAvnOAfUW5Ar6pfB_An60/s320/IMG_6896.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Hem quedat amb el Charlie i la Sarah a l’agencia,
que està a 1 minuts de la sortida per canviar-nos i deixar les motxilles (així
no havíem de fer cues a consigna, etc.).<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Volia agafar un tren abans, però no he dormit molt bé i he fet el vago
sabent que amb el següent també em sobrava temps jaja. Així, ens hem trobat
tots a les 8:30 a punt per preparar-nos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Hem escalfat una mica junts sota el solet. Si bé
es preveia que faria calor, en màniga curta i pantalons de competir la rasca
era important jeje. Després de 10’ junts, els he deixat estirant per fer els
meus darrers sprints i entrar al calaix de dorsals preferencials. Una cosa bona
d’aquesta cursa és que si tens una mitja marató sub 1h30 (per la cursa de 24
Km) o uns 10 Km sub 40’, et donen dorsal preferencial i surts des del primer
calaix </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Cambria; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOgp7FkKaSSmdmXtNxkE3mINVAukcPBQFpr04BiBjGB5dgQa-pZYqa3uWBFDDtEjoU4o16dA2pixbmyBZ-YI4ECbYDqqWvIDY2j5NDUChrXCyiIebhmmPb1iPredv3ip4OwXVHeKEXE3M/s1600/IMG_6897.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOgp7FkKaSSmdmXtNxkE3mINVAukcPBQFpr04BiBjGB5dgQa-pZYqa3uWBFDDtEjoU4o16dA2pixbmyBZ-YI4ECbYDqqWvIDY2j5NDUChrXCyiIebhmmPb1iPredv3ip4OwXVHeKEXE3M/s320/IMG_6897.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Avui però, el control no era massa estricte i he
vist força dorsals colant-se. Cal dir que no he tingut cap problema perquè no
eren molts i la gent té prou seny per anar on toca, però aquí ha fallat
l’organització.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Hem estat dins del
calaix uns 5’-10’ abans de que donessin el tret de sortida per sorpresa jaja.
Han enganxat a tots els corredors :P</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">No he tingut cap problema per córrer des del
primer metre. He anat agafant la meva posició, veient gent molt ràpida
passant-me i d’altres perdent pistonada abans del primer quilòmetre.
Personalment crec que he sortit una mica massa ràpid, però sense fondre’m. Hem
enfilat directament el túnel sota le Rocher per anar cap a Fontvielle a buscar
l’Estadi. A la zona davantera no hem tingut cap problema, però el Charlie i la
Sarah m’han dit que allà s’ha fet un tap important i han hagut de caminar (mala
gestió doncs).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2tCC9SXvKmjktxUPEGJubfIbqFT5uDGHyIS906V5at20A0bEuxnE84KLbyL6lg5q0VuSrxVA4Rj6DjGwWHov2NZd8QFLVAfFZL8pXIpEd_P4BioxshdnVYUkHkGVrTLwndLJvAR202pw/s1600/0025-JG3A1912.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2tCC9SXvKmjktxUPEGJubfIbqFT5uDGHyIS906V5at20A0bEuxnE84KLbyL6lg5q0VuSrxVA4Rj6DjGwWHov2NZd8QFLVAfFZL8pXIpEd_P4BioxshdnVYUkHkGVrTLwndLJvAR202pw/s320/0025-JG3A1912.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Un cop a l’altre costat, de seguida hem rodejat
l’Estadi i he intentat agafar un ritme de creuer bo. No hi havia cap grupet que
m’anés bé, ja que el de davant anava un pelet massa ràpid per mi així que he
fet camí tot sol. M’havia posat de consigna no mirar el rellotge fins el Km 5
per no anar patint per temps, però potser m’hagués ajudat a controlar el ritme
jajaj.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Hem tornat a creuar el túnel fins sota l’agencia,
i d’allà començava la zona de pujadetes. Primer a la Rascasse, per seguir pel
Boulevard Albert 1er, i al tombar davant de l’estació de tren, la Rue Grimaldi
fa pujadeta fins entrar al túnel que porta a la Voie Rapide. El grupet que
m’havia passat al pla, el podia atrapar a les pujades, però tant bon punt
tornàvem a anar plans o en baixada, se’m tornaven a escapar jeje. Tot el Km 4
era a l’inici de la Voie Rapide, plena de petits tobogans on hem anat jugant a
aquest joc amb els meus companys de fatigues. Finalment hem arribat al cartell
del Km 5 i he vist que portava 18:48. Un temps perfecte per baixar de 40’ i
intentar estar a prop de 38’. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoZQL0eaPPYBpg8KqDAeYpLgcLFmcEeSG9tKdFyk7GaOW9DJmcyy0PnBi78TMh1wvm61PTwcS-VvcGAIFGdBZrXPnVvTA30bBujwyubUb8cUXfoDlDQs596afA5ai6MH8NHfc_MuMfZKs/s1600/0156-JG3A2124.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoZQL0eaPPYBpg8KqDAeYpLgcLFmcEeSG9tKdFyk7GaOW9DJmcyy0PnBi78TMh1wvm61PTwcS-VvcGAIFGdBZrXPnVvTA30bBujwyubUb8cUXfoDlDQs596afA5ai6MH8NHfc_MuMfZKs/s320/0156-JG3A2124.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Entre el 5 i el 6 hi havia l’avituallament, on he
agafat una mica d’aigua. I tot just després m’he trobat el Paul de la feina que
havia vingut en bici a animar. Ens hem saludat i he seguit per acabar els
darrers 4 Km. En teoria aquesta zona era on volia posar un bon ritme de creuer
ja que és totalment plana, però ja anava massa ràpid i he hagut d’afluixar una
mica per respirar bé.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">La baixada cap al Montecarlo Beach Club estava
prop del Km 7 i ja he vist que les cames no anaven com les dels altres. Tenia
uns quants corredors darrera trepitjant-me els talons jeje. He intentat
oblidar-me d’ells i seguir com he pogut, però no anava còmode. Finalment la
zona plana prop de la Plata de Larvotto l’he fet com he pogut esperant arribar
al Km 9. M’han seguit passant corredors i no els podia seguir, mentalment era
dur però quan més estava patint, m’ha passat pel costat una corredora amb un
ritme perfecte de progressió. M’he dit, és ara o mai, a seguir-la!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMplp2z_SpU1wY-P964ZOiLiRxFFHKJAvLZ2tnyaKDr0dCvdzB6W1WCpXMxebyOH-k9rOCIOUKfsJu06KGVxiWnvrSq76QURHwpWzURMCgN0qClgoQne8nBp50NQZfvoBxzTbhJUH2kfg/s1600/0159-JG3A2128.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMplp2z_SpU1wY-P964ZOiLiRxFFHKJAvLZ2tnyaKDr0dCvdzB6W1WCpXMxebyOH-k9rOCIOUKfsJu06KGVxiWnvrSq76QURHwpWzURMCgN0qClgoQne8nBp50NQZfvoBxzTbhJUH2kfg/s320/0159-JG3A2128.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Quina bona decisió, sense cap esforç he pogut
seguir el seu trenet i poc a poc m’ha portat a passar la grupeta de corredors
que m’havien avançat jeje. Quan més la mirava córrer, més pensava que podia ser
una atleta famosa però no m’ho acabava de creure així que he pensat que seguir
que m’equivocava (després he vist que tenia raó, era la Paula Ratcliffe, record
del món de Marató encara vigent!!!). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnadB-WKusUtNHtyl_nWfHObVU0vkZZ6rrPNzw2rXJ20kN2FmJ3rsVpHy167Pu4NbBXnl5PJ59VzpPfSGsButHqwIg-7o14Wlq3PBRvv2CSY4AUqbNedncD0nM5Uzl5XxztLgR_MEZ-wg/s1600/17240505_1334105450012038_6013058804544974132_o.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnadB-WKusUtNHtyl_nWfHObVU0vkZZ6rrPNzw2rXJ20kN2FmJ3rsVpHy167Pu4NbBXnl5PJ59VzpPfSGsButHqwIg-7o14Wlq3PBRvv2CSY4AUqbNedncD0nM5Uzl5XxztLgR_MEZ-wg/s320/17240505_1334105450012038_6013058804544974132_o.jpeg" width="177" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Bé, des de dins del túnel de la F1 fins a meta,
tocava tancar dents i seguir-la com fos. Ha obert un petit forat de 4-5 metres
però he vist que podia aguantar-la, així que hem seguit amb un ritme molt fort
tota la Route de la Piscine. Quan ja arribàvem al darrer revolt he sentit que
algú cridava el meu nom: era la Rachel animant jaja. He fet la darrera pujada
de la Rascasse i he enfilat la recta de meta quasi sense benzina jaja. La Paula
m’ha obert un forat massa gran i he decidit seguir a ritme veient que no venia
ningú darrera.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy2GhHlEuhqprSFgISavO6DfeapgfrnYRxL7wGV0v0_mrqSHPB8prW4OZcfP6PpPxG5ve_HvBQqq1YAdhtrd5g5mNKoJQ5JwXimZYAu-ioeCO6ZlwfVPxrm95lqKi6_BIBzPFbORhyphenhyphenMm8/s1600/IMG_6899.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy2GhHlEuhqprSFgISavO6DfeapgfrnYRxL7wGV0v0_mrqSHPB8prW4OZcfP6PpPxG5ve_HvBQqq1YAdhtrd5g5mNKoJQ5JwXimZYAu-ioeCO6ZlwfVPxrm95lqKi6_BIBzPFbORhyphenhyphenMm8/s320/IMG_6899.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Al final he fet 38’09”, molt a prop de baixar de
38’ que hagués estat increïble. No em puc queixar gens ni mica, tot i que vol
dir que els segons 5 Km, tot i ser favorables, els he fet en 19:21. M’he
dirigit directament a recollir la medalla de finisher i menjar alguna cosa a
les taules (després de revisar-me el sucre clar). Al cap de res, com que no hi
havia massatges aquest any, he pujat per reunir-me amb la Rachel i esperar al
Charlie i la Sarah. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Al final, cap als 55’ han arribat ells a meta i
els hem estat animant. Després hem anat a voltar mentre es recuperaven i he
vist a la classificació que havia entrat dins dels 50 primers, perfecte!!! La
veritat és que després de tot el que ha passat, estic super content amb els
meus resultats...toca seguir lluitant per mantenir-los mentre es pugui. Un cop
tots junts, hem fet fotos de rigor i hem anat a l’agencia a dutxar-nos abans de
tornar cap a casa </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Cambria; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkkTBimXto3ARQR7yhau9sFsRj6o5aFDrSvzuT9AEEiHmlI31QrYCSQpXG0HpfDrZbEaaVfEJ2PyxeWORRmzQhLbKHPdHmO_RTP-nBNvNdY1Y0UU4TNZmZLAVvJ2wg4Kc43GttGUQVwJc/s1600/IMG_6973.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkkTBimXto3ARQR7yhau9sFsRj6o5aFDrSvzuT9AEEiHmlI31QrYCSQpXG0HpfDrZbEaaVfEJ2PyxeWORRmzQhLbKHPdHmO_RTP-nBNvNdY1Y0UU4TNZmZLAVvJ2wg4Kc43GttGUQVwJc/s320/IMG_6973.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Propera parada, una duatló de carretera per anar
afinant de cara a les triathlons!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Distància real: 10130 m (42 mD+)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Temps oficial: 38’11” </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Temps real: 38’09” (3:46 min/Km)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Posició: 49 de 1278 participants (1119 finishers)
(29 de 271 a la meva categoria)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">L'Avi Salmó escoltant “Alexandrie, Alexandra” del
M. Pokora</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-26572383816627176552017-03-10T21:28:00.000+01:002017-05-20T11:29:16.199+02:0010/03/2017 – La primera ley 2: Antes de que los Cuelguen (Joe Abercrombie) -<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:595.0pt 842.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
</style>
-->
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi79mM6U8tQaSAFlKPhoPTNS23tU8T3V_utHIIvBHgXaLQO3OeRSJhMC5YGFRCn6-SDFysUvsjvAGBmPakoB0ZA7XlaPechsbCDJfKelReb08PjVU779vYAStlz3pK7ociIRO9p6btGS6I/s1600/60.-+La+primera+ley+2+-Antes+de+que+los+cuelguen+%2528Joe+Abercrombie%2529+-.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi79mM6U8tQaSAFlKPhoPTNS23tU8T3V_utHIIvBHgXaLQO3OeRSJhMC5YGFRCn6-SDFysUvsjvAGBmPakoB0ZA7XlaPechsbCDJfKelReb08PjVU779vYAStlz3pK7ociIRO9p6btGS6I/s200/60.-+La+primera+ley+2+-Antes+de+que+los+cuelguen+%2528Joe+Abercrombie%2529+-.jpeg" width="64" /></a><span style="mso-ansi-language: CA;">Tïtol original: The First Law: Before they are
hanged</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Editorial: Alianza Editorial</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Any: 2007</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Nº de Pàgines: 688</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br />
<br />
<span style="mso-ansi-language: CA;">Segona part del viatge per aquest món complex
creat a base de personatges ben característics. En aquesta ocasió, tenim al
nostre inquisidor enviat a defensar una ciutat condemnada a mort, l’exèrcit
defensant tot el nord de la rebel·lió dels poblats lliures, i el gran mestre
Bayaz creant un grup molt heterogeni per fer un gran viatge en busca d’una arma
màgica amagada. Pot semblar que les idees estan copiades d’altres grans
llibres, però només quan es sintetitzen així...al llibre, res a veure.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Les trames se separen clarament en aquesta segona
part amb cada personatge intentant sobreviure i aprenent fora del seus àmbits
naturals. Això porta a una tensió dins de cada aventura amb grans girs de guió,
que fan que vulguis llegir més i més. Segueixen les trames i els moviments
ocults de fitxes per arribar a dominar l’enemic a qualsevol preu, i això fa
engrandir tota la història! </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Ja només queda passar al tercer capítol del viatge
per veure com es tanquen tots els fronts oberts i poder jutjar el nivell de
l’obra </span><span style="font-family: "wingdings"; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Cambria; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><span style="mso-ansi-language: CA;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">L'Avi Salmó escoltant “Denied Again“ d’Aspyer</span><br />
<br />
</div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-8912238840962314012017-02-26T21:32:00.000+01:002017-05-20T12:01:22.038+02:0026/02/2017 – Mont Bego in snowshoes -
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
-->
</style>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">A vegades no cal seguir
excursions marcades en un llibre per inspirar-se. Després de l’última sortida
amb raquetes, vaig estar estudiant el mapa de la zona de Casterino i em vaig
adonar que es podia pujar el cim més alt de la zona (Mont Bego, 2872 m.) en una
jornada. Vaig investigar una mica per Internet per si era factible, i
efectivament la gent ho feia a l’hivern amb raquetes o esquís de muntanya.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGlDMK8ffop13Rd5mppBw73icS2LKCdhCYN0muhU_D5Sd73vbJMyXmUfRefWhexsSnyfBN9Ov_N2rDtnLmJUfMRBaH4dkEugDvmzkO5ySR5D5zEBV4BTCD77WDGEVYDGkCrpztLiUWSQ4/s1600/Tour+du+Mont+Bego.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGlDMK8ffop13Rd5mppBw73icS2LKCdhCYN0muhU_D5Sd73vbJMyXmUfRefWhexsSnyfBN9Ov_N2rDtnLmJUfMRBaH4dkEugDvmzkO5ySR5D5zEBV4BTCD77WDGEVYDGkCrpztLiUWSQ4/s320/Tour+du+Mont+Bego.jpeg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Aquest cap de setmana estava
sol a Menton, i després de passar tot el dia a la costa ahir (activitat del
curs de francès a Beaulieu sur Mer), avui tenia ganes d’aprofitar la jornada
amb una previsió espectacular de sol durant tot el dia. He sortit cap a les
8:30 de casa, per començar a caminar una mica abans de les 10h. El trajecte
fins a Casterino ha anat molt bé, i de seguida he arribat al Pàrquing 5, al
costat del Lac des Mesches (uns 4 Km abans de Casterino).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVkXR1WZ3DI548PsmXdy_ESUzqRAysKLmFYsytjKqXzbMwGrrIfWNEWgC6LiJcIKqkK_CPTsRxeWAKZsXy9Mmv8DEECmv3_90dUQrsH7XHcuA49Pm79g8Cw5cHL4oMiMQy5aYSM58ZNdw/s1600/IMG_6738.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="111" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVkXR1WZ3DI548PsmXdy_ESUzqRAysKLmFYsytjKqXzbMwGrrIfWNEWgC6LiJcIKqkK_CPTsRxeWAKZsXy9Mmv8DEECmv3_90dUQrsH7XHcuA49Pm79g8Cw5cHL4oMiMQy5aYSM58ZNdw/s320/IMG_6738.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Des d’allà, he remuntat les
dues corbes fins l’inici de la pista forestal que puja ràpidament cap al
Minière de Valaura (l’antiga seu de la mineria convertida en allotjament
estival). Durant l’hivern està tot tancat així que recorda força un petit
assentament abandonat jeje. Com que l’excursió d’avui era llarga, he agafat el
camí més directe mantenint-me al nord del riu. He passat el Lac de la Minière i
el terreny s’ha suavitzat una mica (l’ascens des del cotxe fins aquí és empinat
jeje). Per avançar més ràpid he fet tot aquest tram sense raquetes, ja que la
capa de neu o glaç era molt petita a aquesta alçada.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWvwS1iLPaBqbkre7Czx6FqqW6msNN1JA52A_jb5vDNbVX99WesFJ7SmI8OgT8rCw9UHK0E1OeF12DAlqmTCxN5Qz_vDgaTSGGqw2PMfr8KrvD1YXeujRDKkPOz-NzsvL5gT0xmI4v8fk/s1600/IMG_6740.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWvwS1iLPaBqbkre7Czx6FqqW6msNN1JA52A_jb5vDNbVX99WesFJ7SmI8OgT8rCw9UHK0E1OeF12DAlqmTCxN5Qz_vDgaTSGGqw2PMfr8KrvD1YXeujRDKkPOz-NzsvL5gT0xmI4v8fk/s320/IMG_6740.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Seguint el camí marcat
(línia groga) he creuat la plana de les Granges de Valaura deixant enrera la
fita 88a, que permet creuar el riu per un pont i pujar a l’altra vessant de la
vall. Jo m’he mantingut al mateix costat seguint fins les fites 382 i 383, on
he començat l’ascens camí del Gias de Valauretta. Aquest camí era el primer cop
que el feia, i m’ha recordat molt als que et trobes pel Pirineu i Andorra. Ja
començava a fer caloreta, així que m’he tret la jaqueta i he anat només amb
l’interior. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbhMK-YA3EWjEgkXki971u-4b2pyahbUTfk9FVRmwNlkg6kMOzMwDzRJ3cbtooAwO75nj93NbQRC2dgrdLS1ycKKzOFKnsFDtHqne5paJmRHKmfq45miNSYEpCq9vf2nN9jAppR68zW0w/s1600/IMG_6741.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbhMK-YA3EWjEgkXki971u-4b2pyahbUTfk9FVRmwNlkg6kMOzMwDzRJ3cbtooAwO75nj93NbQRC2dgrdLS1ycKKzOFKnsFDtHqne5paJmRHKmfq45miNSYEpCq9vf2nN9jAppR68zW0w/s320/IMG_6741.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Un cop superat el Rocher de
Valaura, començava la part interessant: descobrir quan abandonar el camí marcat
per aventurar-se bosc a través en direcció al meu destí. A partir d’aquí
s’havia de seguir sense cap mena de marca ni senyal. Just en aquest punt he
atrapat un altre grup de raquetaires i hem parlat del mateix...com saber quan
sortir del camí jajaj. En principi amb el mapa i un bon sentit d’orientació es
podia fer bé així que els he deixat i he seguit sol, ja que anava més ràpid que
ells.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ_4gRIss8jvgLN9SF1zRw2sMnzOu3oDzH6HEnZVG2HMV4LbUf6I58pOe7XQqj4m5fvj7IlHzZdcLWHjFJHtyFVITb4tLA3861WjPH8O3KrwY1rLNajEPuLAe2SHtc7gJODw4bVR1Xa6I/s1600/IMG_6747.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="70" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ_4gRIss8jvgLN9SF1zRw2sMnzOu3oDzH6HEnZVG2HMV4LbUf6I58pOe7XQqj4m5fvj7IlHzZdcLWHjFJHtyFVITb4tLA3861WjPH8O3KrwY1rLNajEPuLAe2SHtc7gJODw4bVR1Xa6I/s320/IMG_6747.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Penso que he trobat el camí
força bé, creuant per dins del bosc directament cap amunt. He seguit les traces
d’esquiadors que havien baixat (potser ahir) i després d’uns minuts, la neu ja
era massa profunda i m’enfonsava massa, així que m’he posat les raquetes. De
tant en tant escoltava el meu grup perseguidor intentant trobar els meves
traces i preguntant-se entre ells on estava l’italià (o sigui jo) jajajja. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkJMYrqmoZ9gfmN_qQuSSNSdKxUHL8wCBxyiMLtZjkjlup4-Ju2rexqEIobnXc1qPSGieSoG-81PLb7u3maWX0siN9QgPU0gENd-V1fSqg4THt2pmD_K_NeL134TgVFAPOojq52WLNAjY/s1600/IMG_6748.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkJMYrqmoZ9gfmN_qQuSSNSdKxUHL8wCBxyiMLtZjkjlup4-Ju2rexqEIobnXc1qPSGieSoG-81PLb7u3maWX0siN9QgPU0gENd-V1fSqg4THt2pmD_K_NeL134TgVFAPOojq52WLNAjY/s320/IMG_6748.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">A cert moment, més o menys a
l’alçada dels 2200 metres, he arribat al punt crític de l’ascens. Em trobava
als peus del circ sota el Mont Bego i calia trobar el camí de pujada tot
trencant totalment cap al sud. He vist unes traces d’esquí que resseguien la
meva direcció, però la pendent era molt empinada i passant pel mig del bosc,
així que calia anar amb compte amb les raquetes. Caminar de costat i en zona
empinada, és perillós. Però no tenia opció, pujar de cara era pitjor donada la
inclinació del terreny i la neu una mica desfeta. He avançat ajudant-me molt
amb els pals i de seguida he passat els 50 metres perillosos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgElJEfUM142ltVVcP_9VGhyphenhyphenHQWEzmnspcdgIs9xAXQwZ76D5PB3_oUVB5pM5ECg1uaBG8U6WSDbawKZLd9UVFXD9l3YBzvRTp-dLfaq6q38rP-skOE6037B5jcKrwOTEKd9LcVDQhN-JQ/s1600/IMG_6757.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="70" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgElJEfUM142ltVVcP_9VGhyphenhyphenHQWEzmnspcdgIs9xAXQwZ76D5PB3_oUVB5pM5ECg1uaBG8U6WSDbawKZLd9UVFXD9l3YBzvRTp-dLfaq6q38rP-skOE6037B5jcKrwOTEKd9LcVDQhN-JQ/s320/IMG_6757.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRQcoUPFsCDmNvGCcHZ9WcjHBJEb3TdDaq_1mSNZWoiJdLgfAI5xG1YqwDmnObnhpc8xxk-D0m0VamBZOKTMogLsvJjyOQP4lJuLCa2MczOfTzW4nNjBv6ygwNs7pRT6botmBTbENsGPs/s1600/IMG_6758.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="91" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRQcoUPFsCDmNvGCcHZ9WcjHBJEb3TdDaq_1mSNZWoiJdLgfAI5xG1YqwDmnObnhpc8xxk-D0m0VamBZOKTMogLsvJjyOQP4lJuLCa2MczOfTzW4nNjBv6ygwNs7pRT6botmBTbENsGPs/s320/IMG_6758.JPG" width="320" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Un cop encarat amunt, he
remuntat el bosc per sortir a la gran plana que permet un ascens molt fàcil cap
al cim. Això sí, queda lluny i ja portava a les cames els primers 1000 m de
desnivell jajaj. M’he aturat una mica a esmorzar i recuperar energies abans de
continuar, ja que portava 2h20 de camí. Al fons de l’ascens es veia un grup
d’esquiadors avançant molt a poc a poc cap al cim (almenys cap al que jo
pensava que era el cim jaja).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3wz7XgQxl0-TKSm4NeBvnAGtfuP5imUUMuWLtza2DkDqfZvXJeQwV6IRSlub6mMtT120FKLZJwqinYDQcgJud7yvAwJs5YEBmS5vVeKf3hYo5SKw2-3sEo3nDIoPJ5b09GeUTx9ieO7c/s1600/IMG_6762.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3wz7XgQxl0-TKSm4NeBvnAGtfuP5imUUMuWLtza2DkDqfZvXJeQwV6IRSlub6mMtT120FKLZJwqinYDQcgJud7yvAwJs5YEBmS5vVeKf3hYo5SKw2-3sEo3nDIoPJ5b09GeUTx9ieO7c/s320/IMG_6762.JPG" width="320" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSmm5W6IDroCWCIyhpnzjWz6FmKkOaWT4sxNlKHIvg4DzYOe2l8o6h4jrjvyOlxA4kaMbMNo5Z13lfNl1HnkR79RSzS74tTTlAPMYh1XD2aoXrZ-edDA0iLRzzGedpsMEjt_D3Vqg2SEo/s1600/IMG_6768.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSmm5W6IDroCWCIyhpnzjWz6FmKkOaWT4sxNlKHIvg4DzYOe2l8o6h4jrjvyOlxA4kaMbMNo5Z13lfNl1HnkR79RSzS74tTTlAPMYh1XD2aoXrZ-edDA0iLRzzGedpsMEjt_D3Vqg2SEo/s320/IMG_6768.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">L’avantatge de les raquetes
es que pots pujar tot recte, així que he traçat el meu camí i xino-xano he anat
pujant amb un bon ritme. No hi havia pèrdua així que simplement he gaudit de
les grans vistes que hi ha des d’allà dalt. Per desgràcia, he patit una mica
amb la respiració en aquest tram i em trobava cansadet jeje. Quan finalment he
arribat al que jo pensava que era el cim...sorpresa...encara quedava baixar uns
metres i remuntar fins la cresta real del Mont Bego jajaj.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9-O9ZSkePCNY1gP1L91RgSpjnFgiTGRMbiCwd2sIHAs31WfIaG90SdRHQCcJLLRbbLPvVpi7nMUnb6qXtHpnpqos1ezTtfbL-2V2FIrVznDtEKPB8Y-cEeFPKPQxY1p7awWtnOiJWuGQ/s1600/IMG_6776.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9-O9ZSkePCNY1gP1L91RgSpjnFgiTGRMbiCwd2sIHAs31WfIaG90SdRHQCcJLLRbbLPvVpi7nMUnb6qXtHpnpqos1ezTtfbL-2V2FIrVznDtEKPB8Y-cEeFPKPQxY1p7awWtnOiJWuGQ/s320/IMG_6776.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Allà he vist que hi havia
uns quants esquiadors, i que calia pujar una cresta molt estreta sense
raquetes. Un cop aquí dalt, calia acabar l’excursió, així que he seguit les
traces, m’he tret les raquetes, i amb molt de compte, he pujat fins al cim!
Feia un dia espectacular i es podia veure tot (el mar, les valls, els cims que
defineixen la frontera amb Itàlia...fantàstic). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaz0tmUoGUs9rfbfzxT9M2XHr-bGPAY3OT3_YtTR_zIkuNX_hPlGMhChMS_Vhn4PpOulCINVS_nyyPjsPYeQSBqOprQjJeHAZb6ek__BKVr-CQYzTFG0hvjYU3zS9DOyUmsDjSqqStLwA/s1600/IMG_6787.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaz0tmUoGUs9rfbfzxT9M2XHr-bGPAY3OT3_YtTR_zIkuNX_hPlGMhChMS_Vhn4PpOulCINVS_nyyPjsPYeQSBqOprQjJeHAZb6ek__BKVr-CQYzTFG0hvjYU3zS9DOyUmsDjSqqStLwA/s320/IMG_6787.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Realment feia molta calor
així que m’he assegut allà dalt a dinar tot prenent el sol. L’espai al cim no
és massa gran però ens hem trobat un màxim de 7-8 persones, ja que alguns
esquiadors ja baixaven quan he arribat. Al cap d’uns minuts ha arribat el
primer raquetaire del grup que he passat, i poc a poc la resta han anat
apareixent. Jo ja havia dinat, i per evitar tornar massa tard a casa, he
començat el descens. Això sí, els he dit si volien una foto de grup i així
tindrien un bon record de la seva sortida jeje. Al final he pujat en unes 3h20,
que més la pausa de dinar d’una mitja horeta m’ha fet començar a baixar en
3h50.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvZD26530SZuS0N7lvHTxL9keiceI29RUSszkrQ2ajx6kAacUMzuTQVxV_7Nd9Stb_ddAwNGeY71vDAmDesvnO0X_fwtoBuFDakttgsI8qXx02o571IhSR1O32LGoY0IBAgjJImcQj6c0/s1600/IMG_6790.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvZD26530SZuS0N7lvHTxL9keiceI29RUSszkrQ2ajx6kAacUMzuTQVxV_7Nd9Stb_ddAwNGeY71vDAmDesvnO0X_fwtoBuFDakttgsI8qXx02o571IhSR1O32LGoY0IBAgjJImcQj6c0/s320/IMG_6790.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">He baixat amb molta cura la
cresta, ja que la neu estava molt desfeta i no volia caure muntanya avall, i un
cop al camí fàcil, m’he dedicat a gaudir de les vistes, fer fotos i vídeos de
tot l’entorn. Com que la neu estava prou desfeta per no patinar, he baixat
sense raquetes, “esquiant” la neu i passant-m’ho teta!! He vist desaparèixer
els esquiadors pel bosc molt abans d’arribar-hi, i jo he anat fent. Tot ha anat
sobre rodes fins arribar al tram delicat dins del bosc. La neu estava molt
desfeta, hi havia molta pendent, i els peus em patinaven muntanya avall. No era
possible passar sense raquetes pel mateix camí que he fet a la pujada, així que
m’he vist en la necessitat de posar-me les raquetes per superar els 50 metres
complicats. He patit força perquè patinava força, però amb les raquetes he
pogut passar una mica més tranquil. Un cop a baix, he anat seguint direccions
totalment arbitràries pel bosc fins trobar les meves pròpies traces de
l’ascens. La direcció era fàcil de seguir però volia trobar el camí senyalat
sense donar massa volta (començava a estar cansat jaja).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2FqeQEN-DWeVstCYTTxkv1VBWyxcLKJ3emmELzdudqaD2LWNOxSRn13o3XshVg_LILZVX-yR-v2ucDJ3SxhsAJOKobE8GqlM_NnlzmKRuyAAK8WBbvqx0K6OIrzuM7u1GWs2Zrdf2WKA/s1600/IMG_6797.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2FqeQEN-DWeVstCYTTxkv1VBWyxcLKJ3emmELzdudqaD2LWNOxSRn13o3XshVg_LILZVX-yR-v2ucDJ3SxhsAJOKobE8GqlM_NnlzmKRuyAAK8WBbvqx0K6OIrzuM7u1GWs2Zrdf2WKA/s320/IMG_6797.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Un cop trobat, he seguit
baixant amb unes vistes genials de tot el Vallon de la Minière amb un sol
encara brillant al cel. He tornat a passar per les fites 383 i 382, i un cop a
la fita 88a he arribat a pensar en creuar el pont i tornar per l’altra vessant
per canviar de ruta, però al confirmar-ho amb el mapa, he vist que havia de
pujar uns metres i allargar el camí i les cames ja estaven massa cansades. Per
tant, he tornat a usar el mateix camí de tornada al cotxe, ben content del gran
repte aconseguit avui </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Helvetica; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Helvetica; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPDukyRgICdTGE6RaliJzHN0LHvQ-sEN5WCotuaFldrtrxmsYkUpxt_HOPKY41Z6fTD4lMpDCoXTMvyzLIfJ0gh_48gLnWD2b2zRIOr27w1EtJzQB5z9J8xqy6WzcfJdtZaGyCecVQvfM/s1600/IMG_6799.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPDukyRgICdTGE6RaliJzHN0LHvQ-sEN5WCotuaFldrtrxmsYkUpxt_HOPKY41Z6fTD4lMpDCoXTMvyzLIfJ0gh_48gLnWD2b2zRIOr27w1EtJzQB5z9J8xqy6WzcfJdtZaGyCecVQvfM/s320/IMG_6799.JPG" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;"></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">En total, unes 6h de
caminada amb un dia preciós! Molt content!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<span lang="ES" style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Distància: 16,4
Km </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<span lang="ES" style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Desnivell: 1512mD+/1512
mD-</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<span lang="ES" style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Temps emprat: 6h04’</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<span lang="ES" style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Podeu veure i
descarregar el circuit clicant aquí: </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<span lang="ES" style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Helvetica;"> </span></div>
<span lang="ES" style="font-family: Helvetica; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "MS 明朝"; mso-fareast-language: ES; mso-fareast-theme-font: minor-fareast;">L'Avi
Salmó escoltant “L’últim Tirabol” de Brams</span><br />
<span lang="ES" style="font-family: Helvetica; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "MS 明朝"; mso-fareast-language: ES; mso-fareast-theme-font: minor-fareast;"> </span>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-33398953023369883392017-02-24T23:21:00.000+01:002017-05-20T19:34:54.456+02:0024/02/2017 – Fête du Citron a Menton -
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:595.0pt 842.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
-->
</style>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Aquest any no ha vingut
ningú de la família pel festival però hi he pogut acabar anant amb alguns
companys de feina. Donat el dens calendari de tothom, vaig reservar les
entrades pel vespre que m’anava bé a mi i després ho vaig dir a tothom per si
s’hi volien unir. Els vaig oferir sopar a casa una bona truita de patates i
després anar a fer la visita nocturna.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCcftKBdBTxPXEKXMJ9r1pWbCiTI7TE7zYLLwOVko29mKfGU2O8BtbvjZeJta4UEehIwZ9bvU6Y0a8WjjYV5hB12v3DxQKnCbPYU8dl7eZIAubqomFakIm3vCqLmjgqldN-0H40VVu9_c/s1600/IMG_6507.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCcftKBdBTxPXEKXMJ9r1pWbCiTI7TE7zYLLwOVko29mKfGU2O8BtbvjZeJta4UEehIwZ9bvU6Y0a8WjjYV5hB12v3DxQKnCbPYU8dl7eZIAubqomFakIm3vCqLmjgqldN-0H40VVu9_c/s320/IMG_6507.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGgbPsGH3lbBWWUe2X_GwWRhSE2Sa8NeenvfNLOoupTMlL0-tke9oLjm87cW5M59IvepFOZ5J4MeduiDojGy-aS-k0XjvHVp0CA2J8dvGSGBsZoUf4DuKombNxwEQRYqFautp4onqZ5HI/s1600/IMG_6621.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGgbPsGH3lbBWWUe2X_GwWRhSE2Sa8NeenvfNLOoupTMlL0-tke9oLjm87cW5M59IvepFOZ5J4MeduiDojGy-aS-k0XjvHVp0CA2J8dvGSGBsZoUf4DuKombNxwEQRYqFautp4onqZ5HI/s320/IMG_6621.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Al final hem estat 6, 5
americans i un servidor jaja. A casa però només han vingut a sopar la Carolina,
la Rachel, la Sarah i el Charles. Després hem sortit a recollir a la Roberta a
casa seva (i de pas veure com és el seu apartament, ja que viu a 200 metres de
casa) i hem anat tots junts cap al festival. Hem arribat una mica tard, però ja
va bé per a que les portes estiguin més tranquil·les. Amb l’entrada d’Internet,
hem accedit per un lateral més ràpid tot i que ens han fet obrir totes les
bosses a fons....la dèria de la seguretat!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4tUs3LLl5kliHYqSwg1JWflG43wHCOZ_I8qrbYyZVPo8V_XSVh_YpqjDPe9Y0QlG2lej9T3Rttfxznsi1pu5CKZyvrmIMtagx3mtSFts7Yd4uJ1Rl9Lw7p0RsZKEO3DxQREy6LQNibfk/s1600/IMG_6622.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4tUs3LLl5kliHYqSwg1JWflG43wHCOZ_I8qrbYyZVPo8V_XSVh_YpqjDPe9Y0QlG2lej9T3Rttfxznsi1pu5CKZyvrmIMtagx3mtSFts7Yd4uJ1Rl9Lw7p0RsZKEO3DxQREy6LQNibfk/s320/IMG_6622.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiANL0zQA_gZj9V8farzIzZWhPhgL6xweMCcCYMCCLZ_wZE4eRJGYS29jFXxFLqRCwdRWn_GQ3rCCyCJbewTvtJuQKYfBC39lWgDPbCg6lcGiePtlAvzHwmdmfVekg_1DfBzbULDQd73AI/s1600/IMG_6624.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiANL0zQA_gZj9V8farzIzZWhPhgL6xweMCcCYMCCLZ_wZE4eRJGYS29jFXxFLqRCwdRWn_GQ3rCCyCJbewTvtJuQKYfBC39lWgDPbCg6lcGiePtlAvzHwmdmfVekg_1DfBzbULDQd73AI/s320/IMG_6624.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj33b9dy3srjbSnUHYODDg_oVS7LOhCE6mZQcTrC7-BnV_4wOby4IH47Kt0oihwMDtrMuaVYdYyfpdpobbK8W9yCu1EJ7CX8WeZY62CVjpBlgA8X7F6QeCQsx5qePPUVjGawiRa1j3gnN0/s1600/IMG_6625.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj33b9dy3srjbSnUHYODDg_oVS7LOhCE6mZQcTrC7-BnV_4wOby4IH47Kt0oihwMDtrMuaVYdYyfpdpobbK8W9yCu1EJ7CX8WeZY62CVjpBlgA8X7F6QeCQsx5qePPUVjGawiRa1j3gnN0/s320/IMG_6625.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">El tema d’aquest any era
“Broadway”, així que hi havia força festa...i gent. L’any passat va anar millor
amb el mal temps, ja que hi havia menys turistes jaja. La primera part l’hem
pogut veure tots junts, però de seguida ens hem trobat taponats i ens hem
acabat separant. Jo he fet les meves fotos sabent que a darrera hora no hi hauria
ningú, així que no calia estressar-se massa. Hem pogut veure algun espectacle i
fins i tot ens hem trobat amb una altra companya de feina, la Sarah amb la seva
família. Hem xerrat una mica i després hem anat a consumir alguns limoncelos
(els americans, jo no jeje). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhuAuhyHo6QNdnZTYf8OZqp70E606EhPWqhfOkZzz2a0f298NeaQeV_Wl_8nib8BXkyX3cVbFC93695OEW9yup25sgXGc9nESpLov5FFE9KGnk2w8KlIJSLcgWKvXsEKSKihizRYidDEs/s1600/IMG_6626.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhuAuhyHo6QNdnZTYf8OZqp70E606EhPWqhfOkZzz2a0f298NeaQeV_Wl_8nib8BXkyX3cVbFC93695OEW9yup25sgXGc9nESpLov5FFE9KGnk2w8KlIJSLcgWKvXsEKSKihizRYidDEs/s320/IMG_6626.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-sFZ-e9ZgkCxnGyj97Bjbe1tqjJiXjbZdAvWnhn-Y-_8ea733UraQVhxw8YghCG4tgcqkVhJKvDYaf5epJJEHkI9IQznj6UA2kIcOYE8auBQsD5PZElCtXBtkj923OBU3MYjtweiQwic/s1600/IMG_6629.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-sFZ-e9ZgkCxnGyj97Bjbe1tqjJiXjbZdAvWnhn-Y-_8ea733UraQVhxw8YghCG4tgcqkVhJKvDYaf5epJJEHkI9IQznj6UA2kIcOYE8auBQsD5PZElCtXBtkj923OBU3MYjtweiQwic/s320/IMG_6629.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv25cJKte9Zf3DZ-0jSzbJcAKpoPcGGywM_oC2IiEkz129PynIChHrM6yop0XFeFpop2qLlG-RlNdTo0289rrjKZvycvnYk0M5Dkp_c_hXnfb6QqtHMTDnwS77gVWf1a0v9Sc9FCoQAKM/s1600/IMG_6630.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv25cJKte9Zf3DZ-0jSzbJcAKpoPcGGywM_oC2IiEkz129PynIChHrM6yop0XFeFpop2qLlG-RlNdTo0289rrjKZvycvnYk0M5Dkp_c_hXnfb6QqtHMTDnwS77gVWf1a0v9Sc9FCoQAKM/s320/IMG_6630.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Abans de marxar, la gent ja
s’havia reduït a la meitat i es podien fer fotos divertides. Fins i tot la
mascota en forma de llimona ens ha agafat per fer-nos un selfie jajaj. Ells
tenien una mica de pressa pel tema dels trens, així que han marxat ràpid mentre
que jo i la Roberta ens hem quedat una mica més abans de tornar a casa. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxJl8zG8ZWBat851Z-jtgveBfdfdQr2TJXrsEoN4p2oFRjbOwn2tUU6yOa-NPWjjL4GfwiRjf4FP1gMJP-4ZL6_-eoQba_xzaLDiss8vPG0r2tmd3hvqCziKAhOvROOJz5Afac75kQ190/s1600/IMG_6631.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxJl8zG8ZWBat851Z-jtgveBfdfdQr2TJXrsEoN4p2oFRjbOwn2tUU6yOa-NPWjjL4GfwiRjf4FP1gMJP-4ZL6_-eoQba_xzaLDiss8vPG0r2tmd3hvqCziKAhOvROOJz5Afac75kQ190/s320/IMG_6631.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMKB9yKNmcLiQTpksJAaHmvX02tSTbX4QSJexPrhtBeoapD71AYWjL6u0nDRUpsNMH5NjNIDlpLpHPGB8eQXPInnlUuBBTaFMw_1WdmvdREeARjxvGYEMdW6ryeQGJymYZUhB6A6hur0s/s1600/IMG_6633.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMKB9yKNmcLiQTpksJAaHmvX02tSTbX4QSJexPrhtBeoapD71AYWjL6u0nDRUpsNMH5NjNIDlpLpHPGB8eQXPInnlUuBBTaFMw_1WdmvdREeARjxvGYEMdW6ryeQGJymYZUhB6A6hur0s/s320/IMG_6633.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Un any més, una gran visita
amb l’espectacularitat de les escultures que creen cada any </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Helvetica; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Helvetica; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT3hdxYIHq7uQX3iAGaaH5WA0yDl504lGDl8p7iASLqOIkNkmPEMM111xFdcM2VnoaTFGfvPxHDPrZX9FjdQRhSD0juBxmZh9q-GERqN8SYAtclj29iAJKWWhiVLJlM3d3_hH5Nk1tDhg/s1600/IMG_6634.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT3hdxYIHq7uQX3iAGaaH5WA0yDl504lGDl8p7iASLqOIkNkmPEMM111xFdcM2VnoaTFGfvPxHDPrZX9FjdQRhSD0juBxmZh9q-GERqN8SYAtclj29iAJKWWhiVLJlM3d3_hH5Nk1tDhg/s320/IMG_6634.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX6okqHW-NESlfAG9pBj9Dj2jodpGzL4bq7XxKgwbhqp1XtMrL7ZibFp8F-7Eor-DMIN_wFfbANd4DEearVNct2OOj-GXfheWgLV_iUruExSbZPta_12Zbmok3fGgbt9crYZ9iXGosgQA/s1600/IMG_6635.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX6okqHW-NESlfAG9pBj9Dj2jodpGzL4bq7XxKgwbhqp1XtMrL7ZibFp8F-7Eor-DMIN_wFfbANd4DEearVNct2OOj-GXfheWgLV_iUruExSbZPta_12Zbmok3fGgbt9crYZ9iXGosgQA/s320/IMG_6635.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUVpQp0a_Kq_16WumRzV1JQUQI1JW2sNI2PnBeZPJ9C0l3BPMWkwe9nQEKEyk5yHX2URGGTN1fJiuthBcLomUx0xxaZd9cvHsSNKgnSP6bo_ry9GRkRjlBGOegqk9aHzaLKmkNJYNXDAs/s1600/IMG_6636.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUVpQp0a_Kq_16WumRzV1JQUQI1JW2sNI2PnBeZPJ9C0l3BPMWkwe9nQEKEyk5yHX2URGGTN1fJiuthBcLomUx0xxaZd9cvHsSNKgnSP6bo_ry9GRkRjlBGOegqk9aHzaLKmkNJYNXDAs/s320/IMG_6636.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">L’Avi Salmó des de Menton</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-86936228967215214932017-02-11T22:04:00.000+01:002017-05-20T12:27:04.037+02:0011/02/2017 – Cime du Plan Tendasque and Le Rocher Rouge in snowshoes with Rachel and Peter -
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
-->
</style>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Ahir el Peter se’m va
acostar a preguntar sobre excursions a l’hora de dinar, ja que la Rachel li va
dir que aniríem a Casterino avui. Ell hi va sovint, i es va oferir a fer
l’excursió amb nosaltres i anar-hi amb el seu cotxe per si hi havia neu a la
carretera. Dit i fet, ens vam posar d’acord per sortir d’hora i només quedava
veure la meteorologia que tindríem avui (el pronòstic no era massa bo).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG1LJ5a1wBGD57Q7P1cj7fI2kTMKOB2fT-7ss_J8gXrVlCfBwjV1lcTtneOHIauUAlXCNlp9DR6-Zcgyb1LWPYmA14_3-UWESRDV5qOAjCCxb2dWtxOlfSdMtpuENS4LloWagSnN2uT2A/s1600/57+-+Plan+Tendasque.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG1LJ5a1wBGD57Q7P1cj7fI2kTMKOB2fT-7ss_J8gXrVlCfBwjV1lcTtneOHIauUAlXCNlp9DR6-Zcgyb1LWPYmA14_3-UWESRDV5qOAjCCxb2dWtxOlfSdMtpuENS4LloWagSnN2uT2A/s320/57+-+Plan+Tendasque.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">La Rachel ha vingut en cotxe
així que hem aprofitat per quedar prop de l’estació i evitar-li creuar Menton
en plena Fête du Citron. He comprat esmorzar per tothom al Vainilla Bakery, i
ens hem trobat de seguida per anar cap a casa el Peter. Aquesta es troba a les
altures de Menton, amb unes vistes magnífiques però allunyada del centre.
Resulta que hi he passat moltes vegades a prop tot pujant cap a Sta. Agnés amb
bicicleta però no ho sabia jajja.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAsL0oV_o2itjgAB27zWPfOzoq-VJF9C5RPAOOzdw4SCNbqIf4mhtqjWuOp2G1jYuyrBjhuGVl4fxONdjmN03KywSxuY3uzuh1jbYvtg8LIABMYuRAqcnwhSLCTKzpnajJT0nmTc7WRWs/s1600/IMG_6556.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAsL0oV_o2itjgAB27zWPfOzoq-VJF9C5RPAOOzdw4SCNbqIf4mhtqjWuOp2G1jYuyrBjhuGVl4fxONdjmN03KywSxuY3uzuh1jbYvtg8LIABMYuRAqcnwhSLCTKzpnajJT0nmTc7WRWs/s320/IMG_6556.JPG" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Hem estat esmorzant allà i
xerrant amb el Peter i la seva dona la Pam abans de sortir (una mica tard al
final jaja). Per sort no hem trobat res de cua pujant cap a Casterino, i un cop
aparcats, hem sortit direcció la ruta del Refugi de Fontanalba. El dia era
espectacular, així que he decidit portar-los amunt cap al cim du Plan
Tendasque. El primer tram puja fort per la pista forestal però un cop hem
arribat al bosc, el camí s’aplana i és maco de passejar. Amb la xarrera del
grup he oblidat encendre el gps fins al cap d’una estona, així que el temps
total, la distància i el desnivell són una mica menors jaja.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0uwv0sm_ne_wGZmIGAASkDoaUee_kz-i0A4LAZRMgWrJM0pJxZnAwwkJcrmPDpshSkjeRN8RvJV8xifH-wssISAXM8t5uaw5bT0ocZR84m4jHXmzasvk9nb8VwOE2hxfRqNP84YMzz_g/s1600/IMG_6550.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0uwv0sm_ne_wGZmIGAASkDoaUee_kz-i0A4LAZRMgWrJM0pJxZnAwwkJcrmPDpshSkjeRN8RvJV8xifH-wssISAXM8t5uaw5bT0ocZR84m4jHXmzasvk9nb8VwOE2hxfRqNP84YMzz_g/s320/IMG_6550.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Un cop travessat el tram
d’arbres, hem remuntat directament per la canal que vaig usar l’any passat per
error per pujar. Almenys aquest cop he comprovat de nou que no es fàcil veure
la pista forestal que travessa el canal camí de les ruïnes de la Gias de la
Gasta. No l’hem agafat i hem seguit amunt directament per la ruta aconsellada
per baixar esquiant. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEi2xQtMwg1WcqVc-EdXKNe23cQQMc2HT80H3cFQojf-7bnqEixh9SrBjbOAhUjaOcjRBF1t_ZJmZvemNqZt6L91r4xL04wtke35DQad53bPcKs2ze005mFgGQH1MOjVEFgpir4YqisD0/s1600/IMG_6553.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEi2xQtMwg1WcqVc-EdXKNe23cQQMc2HT80H3cFQojf-7bnqEixh9SrBjbOAhUjaOcjRBF1t_ZJmZvemNqZt6L91r4xL04wtke35DQad53bPcKs2ze005mFgGQH1MOjVEFgpir4YqisD0/s320/IMG_6553.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">No la recordava tan llarga,
però cada cop anàvem més lents amb el Peter patint una mica, ja que la neu era
molt pols i costava caminar amb les raquetes si no usaves els pals. En una
d’aquestes, el pobre Peter ha trencat un dels meus pals de chez Decathlon jajaj,
pobre, li ha sabut molt greu però ja eren vellets i podia passar. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlQMq7yw-ok9ZerVgRB_y7VdAl2XHadieJWjqyHWvhZsxdBszjh9LNmv2xmuAhY6iOylPmyQ1N0V587SarhXJnPaIZNWAIKx_0zMvoMKK8ZPsveq2_6FFBrNJU8om12un_A8uwczZoykg/s1600/IMG_6514.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="135" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlQMq7yw-ok9ZerVgRB_y7VdAl2XHadieJWjqyHWvhZsxdBszjh9LNmv2xmuAhY6iOylPmyQ1N0V587SarhXJnPaIZNWAIKx_0zMvoMKK8ZPsveq2_6FFBrNJU8om12un_A8uwczZoykg/s320/IMG_6514.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Hem seguit fent camí amunt,
però al començar el darrer tram de bosc ben empinat, el Peter ens ha dit que
tenia rampes a les cames i que prefereia baixar i esperar-nos a la cafeteria de
Casterino jeje. Ens ha sabut greu però com que quedava poquet, ens hem separat
per acabar l’ascensió. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWLlR8PNi-J3YVA1ev3jr3ew7m73EswGBgLj09K-58LzOJbVaWI3je1i9sGRZt2D4ANKwe658yoeKFdePYZfgVz-NWI2lW3FQ8FHKfYHmiD7Nms-ByKZhyphenhyphenFpeTqn50k40Wh6T1ce9cAJc/s1600/IMG_6516.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="83" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWLlR8PNi-J3YVA1ev3jr3ew7m73EswGBgLj09K-58LzOJbVaWI3je1i9sGRZt2D4ANKwe658yoeKFdePYZfgVz-NWI2lW3FQ8FHKfYHmiD7Nms-ByKZhyphenhyphenFpeTqn50k40Wh6T1ce9cAJc/s320/IMG_6516.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Mu7qykgAMXFoKuSpz5AdvK9I2p4FYoVF56IkLm2i5JRs2jfjpbF5N066nrACMLdfBbWaE9ThTeMk80rLPT3b0Q6Eac04cqVWpjVkbvwE3uxgvxlEx393F3CLq1QyIZ3qqv3YZo1WPDQ/s1600/IMG_6518.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="137" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Mu7qykgAMXFoKuSpz5AdvK9I2p4FYoVF56IkLm2i5JRs2jfjpbF5N066nrACMLdfBbWaE9ThTeMk80rLPT3b0Q6Eac04cqVWpjVkbvwE3uxgvxlEx393F3CLq1QyIZ3qqv3YZo1WPDQ/s320/IMG_6518.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Amb la Rachel hem pujat a
bon ritme fins arribar al coll que separa els dos cims. Avui no feia gens de
vent, i hem pogut seure allà a menjar el nostre entrepà de dinar. Les vistes
són molt xules i calia recuperar energies abans de fer els dos cims. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHVwHY5HmX3rPFskGkF1Kt7XPon3wvPvCoG8l5vLfTdIubpPryEllB7pLagWwadjzjR27ITfE-w1ui4VLaepIixUl9gY7oB1xkk7Y1j0szOcguTHEqPG3JKyOTRz_6xjgMuEKW4FqwaRM/s1600/IMG_6520.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHVwHY5HmX3rPFskGkF1Kt7XPon3wvPvCoG8l5vLfTdIubpPryEllB7pLagWwadjzjR27ITfE-w1ui4VLaepIixUl9gY7oB1xkk7Y1j0szOcguTHEqPG3JKyOTRz_6xjgMuEKW4FqwaRM/s320/IMG_6520.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Hem començat pel Plan
Tendasque, que quedava a mà esquerra assolint el seu cim de 2256 m ràpidament.
Després hem fet mitja volta i hem iniciat la pujada al turonet del Rocher
Rouge. Des d’allà es pot veure tot el circ de la Vall de les Meravelles i hem
pogut fer bones fotos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQKyAwwEF-KUw1JYjVfdwG_4Uqu8kUvxusFqvQX5tVLsUT1HEd8UO1BjhPoRP_vHfZDJPDGRB96B7I1ve_pmqUOJgoBYYkl4v67rx_D-PYXZiWTiHzeafs-fHUpzpyCnViMwzk753JM0k/s1600/IMG_6522.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQKyAwwEF-KUw1JYjVfdwG_4Uqu8kUvxusFqvQX5tVLsUT1HEd8UO1BjhPoRP_vHfZDJPDGRB96B7I1ve_pmqUOJgoBYYkl4v67rx_D-PYXZiWTiHzeafs-fHUpzpyCnViMwzk753JM0k/s320/IMG_6522.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Per no fer esperar massa al
Peter, hem enfilat la baixada força ràpid i aprofitant la neu pols, hem pogut
semi-esquiar amb les raquetes rient i caient de tant en tant jaja. Al arribar a
Casterino, hem anat al pàrquing on suposadament havíem aparcat el cotxe...i
sorpresa...no hi era jajajaj. Hem decidit passejar per la zona buscant-lo i
just quan anàvem a trucar al Peter, ell ens ha vist (almenys no ens havia
deixat allà tirats jajaj). Resulta que l’havia mogut per estar més a prop d’on
havíem d’arribar, però no ens ha vist arribar. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTjTWp61SkwUuJaVzPe7CKfb5PVJYAlpL2KiXB2M-q9dhWc3zfoA-WKjKIaTAIT8Q90KSXK8SG9uajG27RIT_xXcUQxyls7ShkUjm4Yh3JXbd8An7eJ7cxoP7Z1GbNWs8k2dJKQMiDtK4/s1600/IMG_6528.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="71" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTjTWp61SkwUuJaVzPe7CKfb5PVJYAlpL2KiXB2M-q9dhWc3zfoA-WKjKIaTAIT8Q90KSXK8SG9uajG27RIT_xXcUQxyls7ShkUjm4Yh3JXbd8An7eJ7cxoP7Z1GbNWs8k2dJKQMiDtK4/s320/IMG_6528.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcwBrFqsIyue5bw1IWONXl_9hiYutFqG0-DJ_zbpYxqkpPz2fDH6AtBnMvlLjx1NYwcBtzqtAe_6KIVwQTz0BdpEwqeFWW7zQVH2cL6hiYfuSE6cLqFC5to0S-O_TC4RqQCBqF-63zmeY/s1600/IMG_6529.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="86" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcwBrFqsIyue5bw1IWONXl_9hiYutFqG0-DJ_zbpYxqkpPz2fDH6AtBnMvlLjx1NYwcBtzqtAe_6KIVwQTz0BdpEwqeFWW7zQVH2cL6hiYfuSE6cLqFC5to0S-O_TC4RqQCBqF-63zmeY/s320/IMG_6529.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Hem carregat el cotxe,
menjat una mica i hem tornat cap a Menton que ja era tardet. La Rachel m’ha
baixat de casa el Peter fins al Casino, i d’allà he tornat a peu fins a casa.
Hi havia molta gent per la Fête du Citron, però estava ben content del dia
genial que hem tingut a la muntanya </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Helvetica; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Helvetica; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNFVZndKtpJthgvjlm19Yvp_K7OlnTpuV6MG0EMG8_N96nxJfGup-VH2TrLujMN58X3QrTBc5tmdckEqfaHVUKiSiGbPGHLetmWIm6f_EFQGXFy-lVnwUuAE3NNYeEkMGdNccO5qm1cKY/s1600/IMG_6546.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNFVZndKtpJthgvjlm19Yvp_K7OlnTpuV6MG0EMG8_N96nxJfGup-VH2TrLujMN58X3QrTBc5tmdckEqfaHVUKiSiGbPGHLetmWIm6f_EFQGXFy-lVnwUuAE3NNYeEkMGdNccO5qm1cKY/s320/IMG_6546.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Ara a descansar i pensar en
el proper repte!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<span lang="ES" style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Distància: 9,7
Km </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<span lang="ES" style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Desnivell: 767mD+/767
mD-</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<span lang="ES" style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Temps emprat: 4h04’</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<span lang="ES" style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Podeu veure i
descarregar el circuit clicant aquí: </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<br /></div>
<span lang="ES" style="font-family: Helvetica; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "MS 明朝"; mso-fareast-language: ES; mso-fareast-theme-font: minor-fareast;">L'Avi
Salmó escoltant “L’últim Tirabol” de Brams</span><br />
<span lang="ES" style="font-family: Helvetica; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Helvetica; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "MS 明朝"; mso-fareast-language: ES; mso-fareast-theme-font: minor-fareast;"> </span>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-42003307670137343312017-02-10T22:31:00.000+01:002017-05-20T12:31:33.198+02:0010/02/2017 – La primera ley 1: La Voz de las Espadas (Joe Abercrombie) -<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:595.0pt 842.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
</style>
-->
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghcaY09iZawyvA85nE9v34vIGSkag39I5YVEV73d2MUp_FMZ2hF11J6daDIy75dU_4SLif-JmEMnnkqWA3T4_4iZjPdHFRIjXkg7ss_OD5v_bWJbuxezK0Vk6Is-S1AvJJ1Mqx3_phexY/s1600/59.-+La+primera+ley+1+-+La+voz+de+las+espadas+%2528Joe+Abercrombie%2529+-.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghcaY09iZawyvA85nE9v34vIGSkag39I5YVEV73d2MUp_FMZ2hF11J6daDIy75dU_4SLif-JmEMnnkqWA3T4_4iZjPdHFRIjXkg7ss_OD5v_bWJbuxezK0Vk6Is-S1AvJJ1Mqx3_phexY/s200/59.-+La+primera+ley+1+-+La+voz+de+las+espadas+%2528Joe+Abercrombie%2529+-.jpeg" width="65" /></a><span style="mso-ansi-language: CA;">Tïtol original: The First Law: The Blade Itself</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Editorial: Alianza Editorial</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Any: 2007</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Nº de Pàgines: 656</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br />
<span style="mso-ansi-language: CA;">Primera part d’un viatge en forma de trilogia que
vaig començar després de les vacances de Nadal. A l’espera de que altres
aventures ens expliquin els seus finals, aquesta està totalment finalitzada en
tres llibres i haig de dir que el primer contacte m’ha encantat.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Ambientat en un món real d’humans, també apareixen
la màgia i les criatures fantàstiques d’una forma molt irònica i negra. Abunda
l’humor negre i salvatge en un món descrit a la perfecció on no hi ha bons ni
dolents, sinó personatges devots al seu destí. Segurament és per aquesta
sinceritat a l’hora d’escriure que m’han agradat totes les aventures que van
sorgint en paral·lel i per les que anem viatjant a mesura que avancem en el
llibre. A la primera entrega se’ns han presentat força personatges per entendre
els seus actes i com reaccionaran en el futur (imagino). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Per a tots els amants de les novel·les
fantàstiques, és una molt bona recomanació ja que es llegeix molt ràpid i es
pot anar rient a mesura que s’avança tot la crueltat de les escenes descrites
(una virtut de l’autor sens dubte). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Amb ganes de seguir amb la segona part (bona
senyal) </span><span style="font-family: "wingdings";">:)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">L'Avi Salmó escoltant “Mon Everest“ de Soprano and
Marina Kaye</span><br />
<br />
</div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-66475766750939391192017-01-29T22:34:00.000+01:002017-05-20T12:35:39.803+02:0029/01/2017 - Road Bike to Castellar and run to Italy -
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
-->
</style>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Després de passar-me tot el
cap de setmana tancat a casa pel mal temps, la mandra i un mal de genoll que va
aparèixer del no res divendres, aquesta tarda he decidit fer un test ràpid de
bici i cursa a peu.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Així, després de dinar m’he
animat a agafar la bici i pujar en contra-rellotge fins a Castellar. Sabia que
tenia encara prou llum per arribar i baixar sense problemes així que he fet un
test d’ascens. Haig de dir que m’he quedat sense pulmons quan quedava encara 1
Km, però comptant que ha estat tot improvisat, no em puc queixar del meu temps.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Un cop a dalt, he fet la
volta pel poble agafant aire i he baixat tranquil·lament per l’altra ruta,
tancant el cercle fins a casa. He deixat la bici, m’he alimentat una mica i he
sortit a córrer per provar les cames i la transició. M’ha costat força els
primers 2 Km, no em trobava massa bé, em feia mal el genoll i era el primer
test multi-esport de l’any jaja. Al final, he arribat fins al Port de Garavan,
per tornar a casa fent algo més de 5 Km en 25’.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Estic content d’haver
decidit fer quelcom a última hora i ara toca cuidar el genoll per seguir
entrenant bé </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Helvetica; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Helvetica; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Distància: 12,5 Km en bici
(5,2 Km corrent) </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Desnivell: 200 mD+/200 mD-
i 20 mD+/20 mD-</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Temps emprat: 35’ + 25’</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Podeu veure i descarregar
el circuit clicant aquí: </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">L'Avi Salmó escoltant “Firestone” de Kygo, Conrad Sewell</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-31164766308511760512017-01-15T22:37:00.000+01:002017-05-20T12:42:43.714+02:0015/01/2017 - Road Bike La Turbie, Col de la Madone, Gorbio, Menton -
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
-->
</style>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Hem passat una nit de vent
important a Menton i avui volia dormir, així que m’he llevat tard. Havíem
quedat amb la Rachel que ens diríem quelcom al llevar-nos per si fèiem una mica
de bicicleta o no, i tot just quan anava a esmorzar m’ha enviat un missatge.
Tot i que el dia pintava dur per fer bici, li he dit que jo sortiria així que
finalment ens hem posat d’acord per trobar-nos a La Turbie passat el migdia. És
l’avantatge de l’hivern i estar sense família, que pots sortir tard jaja.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoPhFuB9uY4hodpQoqLRmNLCE3rw85h1ux2zmGVEH352_-6ZVjaXTdiX5BbZSGrpoRPsrpVXLVcQS4ztqP4jv2TYJpO-A_5-j_3P4o4rgGGZ5wWQtMfSL5yFvQdU39KB3deTg9IqnyiyQ/s1600/IMG_6189.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoPhFuB9uY4hodpQoqLRmNLCE3rw85h1ux2zmGVEH352_-6ZVjaXTdiX5BbZSGrpoRPsrpVXLVcQS4ztqP4jv2TYJpO-A_5-j_3P4o4rgGGZ5wWQtMfSL5yFvQdU39KB3deTg9IqnyiyQ/s320/IMG_6189.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">La veritat és que aquesta
primera pujada, feta sense presses, l’he gaudit molt. Un cop junts hem enfilat
cap a Peille, amb unes vistes precioses dels Alps nevats més al nord.
Finalment, just abans de començar la baixada cap al poble, al Col de St.
Pancras, hem començat l’ascensió al Col de la Madone. La veritat és que per
aquesta vessant, les rampes dures es troben al primer quilòmetre, i després són
suportables els altres dos que queden fins al cim. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Tots dos pensàvem que faria
més fred, així que al veure que es podia aguantar, ens hem aturat a menjar
alguna cosa al cim asseguts al sol abans de fer les fotos de rigor. La baixada
cap a Sainte Agnés té unes vistes genials i hem aprofitat per anar a poc a poc.
Avui per canviar una mica el descens, abans d’arribar a baix hem girat cap a
Gorbio, tot canviant de vall. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwSv2_a6-i0XziB6ylXzlf5medKu55_gdkYNsM-AM6WjzsoKjle17aDte_nVsSY7pEOuquFyilcWYi7galU5AbwZR8xpP3BjI3x1NsJ7ASEcdBCljihPVvLJkm96i6_SPD1VRa6TFd4GQ/s1600/IMG_6190.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="108" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwSv2_a6-i0XziB6ylXzlf5medKu55_gdkYNsM-AM6WjzsoKjle17aDte_nVsSY7pEOuquFyilcWYi7galU5AbwZR8xpP3BjI3x1NsJ7ASEcdBCljihPVvLJkm96i6_SPD1VRa6TFd4GQ/s320/IMG_6190.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Un cop a l’altra banda, hem
acabat l’ascensió fins al poble penjat, tot arribant fins la plaça de l’arbre
centenari. Finalment, hem decidit provar la ruta que deixa el poble per dalt,
per fer el petit Col de la Coupiére, totalment desconegut per mi. Cal dir que
la pujada es curta però força dureta, amb unes bones corbes en zig-zag amb un
asfalt dels que agafen les rodes de la bici i les frenen bé jaja.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Per acabar el dia, des del
Col hem baixat cap a la carretera que uneix Roquebrune Vieux Village i La
Turbie i he acompanyat a la Rachel la pujada fins al Vista Palace. Allà ens hem
separat i ja he baixat cap a casa per arribar a dinar a una hora encara decent.
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Una sortida més a la vora de
casa que serveix de bon entrenament a l’hivern </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Helvetica; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Helvetica; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Distància: 56,82 Km </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Desnivell: 1353 mD+/1357
mD-</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Temps emprat: 3h37’</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Podeu veure i descarregar
el circuit clicant aquí: </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
-->
</style>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">L'Avi Salmó escoltant “Kygo” de Firestone feat Conrad Sewell</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;"></span></div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-19805082556713954132017-01-14T22:44:00.000+01:002017-05-20T12:56:13.969+02:0014/01/2017 – Mont Chajol et Cime de Gratin with Rachel in snowshoes -<br />
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:595.0pt 842.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
</style>
-->
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA;">Primer cap de setmana sol a
la Côte d’Azur i he aprofitat per fer l’inici de temporada de les raquetes de
neu. Vaig comprovar els nivells de neu per Internet i tot i no ser
excepcionals, podien ser suficients si es començava prou amunt. Així vam quedar
amb la Rachel que sortiríem d’hora cap a Casterino i un cop allà triaríem quina
sortida faríem.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyEd04asHaJaADf65YP2vNs_j4-Hpye63GXnTbwRHKmMWxbgZ3eX6BMo5SKXYecTfwQ6ibqnDhCnYJU-BlJvwFN0h6b9Zog3asphUcftvE3v2mqPsxJTgGilYk9tk8jltigIyjMzbLzlM/s1600/IMG_6153.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyEd04asHaJaADf65YP2vNs_j4-Hpye63GXnTbwRHKmMWxbgZ3eX6BMo5SKXYecTfwQ6ibqnDhCnYJU-BlJvwFN0h6b9Zog3asphUcftvE3v2mqPsxJTgGilYk9tk8jltigIyjMzbLzlM/s320/IMG_6153.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA;">Hem arribat puntuals a les
9:30-9:45 al pàrquing i el dia ja es preveia molt bo. Havien avisat que faria
molt fred, però hem deixat el cotxe a zero graus, que tampoc era dramàtic (1600
m.). Per assegurar la sortida, he repetit la meva favorita de l’any passat
pujant cap al Mont Chajol. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdldDnMfAPyTxQ4J6GFSFwx9qGnbBTnDilOlf0I4p45CACM6N-W-1_dv_8ailhctFX2Y4PBDIBcQVyzyJje5jeAoFR6XlGrAXhyphenhyphenOZafp159wokRZLLv5yMm6B9xkbyyJhO6tCpocLLIqU/s1600/IMG_6155.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdldDnMfAPyTxQ4J6GFSFwx9qGnbBTnDilOlf0I4p45CACM6N-W-1_dv_8ailhctFX2Y4PBDIBcQVyzyJje5jeAoFR6XlGrAXhyphenhyphenOZafp159wokRZLLv5yMm6B9xkbyyJhO6tCpocLLIqU/s320/IMG_6155.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA;">Tot el primer tram de pista
forestal l’hem fet sense raquetes, tot i haver-hi neu i gel. Així hem avançat
més ràpid i els peus han descansat una mica. Quan ja hem arribat a la zona de
la Baisse de Peïrefique (a uns 2000 m.), ens hem aturat a fer fotos i ens hem
enfundat les raquetes. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6H8PfooOvoP8-WYW0Xa7U7DYfCOD-wFlOMaHgPJsF8OcEHM2dNVE1SiQLhwNe_VOUtIGpGmH2cpog9xjosGYW1FmccCuhGzc1phWOEKQROiazVhSv61DF1SBWYhyphenhyphenZuhvsSRih6DO1Js8/s1600/IMG_6159.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6H8PfooOvoP8-WYW0Xa7U7DYfCOD-wFlOMaHgPJsF8OcEHM2dNVE1SiQLhwNe_VOUtIGpGmH2cpog9xjosGYW1FmccCuhGzc1phWOEKQROiazVhSv61DF1SBWYhyphenhyphenZuhvsSRih6DO1Js8/s320/IMG_6159.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA;">Hem remuntat l’ascens recte
però ben obert i fàcil en direcció a la cresta que precedeix el Mont Chajol. De
seguida hem arribat a la fita de pedres del primer cim a 2204 m. i des d’allà
ja es veu tota la cresta a seguir fins el cim (2293 m.). Al arribar, portàvem
menys de dues hores però el meu cos ja em demanava menjar una mica. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUySS9G1FXpT6hPVUdCre_V4_ClGvzzhn7CAiO1Q35mQlhuwt8XI0Nggh93rSzJ6npSheU3un9dC7dYjsEjVNwzFe83FWI5IirFe977vnRtEXUpZuyJzH9LT9Fi2JsImums4gFl9W5kFs/s1600/IMG_6160.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="141" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUySS9G1FXpT6hPVUdCre_V4_ClGvzzhn7CAiO1Q35mQlhuwt8XI0Nggh93rSzJ6npSheU3un9dC7dYjsEjVNwzFe83FWI5IirFe977vnRtEXUpZuyJzH9LT9Fi2JsImums4gFl9W5kFs/s320/IMG_6160.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDJEl2Neef-NCGRx49fu35kR37k0OAotY7ZPBYzZOGItXuTuRRxpMGOotRNyxXrl-bYhl2rY3G-0vsmfViPIz85MCpuST56MSLYBTVrMP0ujdoLTnwuDMhTi1kgZFUafTAI6oYXj8Q1zc/s1600/IMG_6166.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="83" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDJEl2Neef-NCGRx49fu35kR37k0OAotY7ZPBYzZOGItXuTuRRxpMGOotRNyxXrl-bYhl2rY3G-0vsmfViPIz85MCpuST56MSLYBTVrMP0ujdoLTnwuDMhTi1kgZFUafTAI6oYXj8Q1zc/s320/IMG_6166.JPG" width="320" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA;">Hem fet el dinar
tranquil·lament al sol i quan ja començàvem a agafar fred i anàvem a recollir,
la natura ens ha regalat una de les coses més maques que pots trobar quan fas
excursions: animals salvatges ben a prop teu amb un teló de fons impressionant.
Dos petits isards han decidit deixar-se veure a poc menys de 200 metres i ens
hem quedat en silenci observant una bona estona.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgABnI9qAO74gdg5uREjXRh48yp9Ews4pEFokpoZeVm_i7wjQYP4AEK6f8vefvDuOA9kiT2RwKhbIyzS1FKuRBI0zImCxV8nij2RTpJj_vO0QmHoaSre7gHT9bFeslAqO35gG7JevpWVhE/s1600/IMG_6168.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgABnI9qAO74gdg5uREjXRh48yp9Ews4pEFokpoZeVm_i7wjQYP4AEK6f8vefvDuOA9kiT2RwKhbIyzS1FKuRBI0zImCxV8nij2RTpJj_vO0QmHoaSre7gHT9bFeslAqO35gG7JevpWVhE/s320/IMG_6168.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA;">Quan ja teníem massa fred,
ens hem aixecat i hem seguit una mica més per la carena per veure’ls millor.
Per sort no s’han espantat i al cap de poca estona ja els hem deixat tranquils.
Tocava baixar gaudint ara de les vistes del nord, amb tota la serralada que
separa França d’Itàlia. Un cop hem desfet la carena i hem arribat a la baixada
cap a la Base, he animat a la Rachel per fer un altre cim i així completar
l’excursió. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-hOHSMA5vnAHR2_Jbc-l0PxNS8auVfRljxZtVjA4yowxDjIgYX6gS8BeJOSluWWfeKuennP4-mlRTtaoxXRk7Lw7Yje4Gn1vOEgWyhFcR-L-mTdlX9hPZvP8a34JTchDae6e3tXQwep0/s1600/IMG_6170.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-hOHSMA5vnAHR2_Jbc-l0PxNS8auVfRljxZtVjA4yowxDjIgYX6gS8BeJOSluWWfeKuennP4-mlRTtaoxXRk7Lw7Yje4Gn1vOEgWyhFcR-L-mTdlX9hPZvP8a34JTchDae6e3tXQwep0/s320/IMG_6170.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwiYa9FZntG6U-fH7rOgGHB5YnsJyLl0vwp5QP0zeLMvvIC2i-0L1fyxdwS5zUpRjBEZwRDPioio7BVz4ceI114Rb3Noz0VZFKLbjXqOXFNC_Sv67ZzC_zimCzHl_f9ACiaIqgl8sKFO4/s1600/IMG_6173.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwiYa9FZntG6U-fH7rOgGHB5YnsJyLl0vwp5QP0zeLMvvIC2i-0L1fyxdwS5zUpRjBEZwRDPioio7BVz4ceI114Rb3Noz0VZFKLbjXqOXFNC_Sv67ZzC_zimCzHl_f9ACiaIqgl8sKFO4/s320/IMG_6173.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA;">A priori el Cim de Gratin
semblava més suau, però la pujada ha costat una mica tot i ser molt fàcil.
Després mirant el mapa hem vist que no estava tant avall com pensàvem (2139 m.)
jeje. Això sí, amb l’experiència de l’altra vegada, hem evitat fer la volta per
darrera fins les antigues casernes militars. Realment no val la pena i allarga
massa l’excursió. Nosaltres hem tornat pel mateix camí tot traçant una baixada
en línia recta pel costat del Gias de Cardon (una Vaquerie d’estiu). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWEXBx0WYdrq0mgi-QR3-FjNIMB_CunvhAQpotqJUpWSLzpGayuMdg659LVoIlqM6NcwmjVR61aSHxn6-dA2XUcwywhbHQLSBTwvPd4HUc3LG4MW42OCK-Gr9AZKSgJ0xsAP8AaHgjgV4/s1600/IMG_6177.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWEXBx0WYdrq0mgi-QR3-FjNIMB_CunvhAQpotqJUpWSLzpGayuMdg659LVoIlqM6NcwmjVR61aSHxn6-dA2XUcwywhbHQLSBTwvPd4HUc3LG4MW42OCK-Gr9AZKSgJ0xsAP8AaHgjgV4/s320/IMG_6177.JPG" width="240" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXs0G-_zrZm8uAQjeb_ym4Ow0Aid0vKcDa13tC13L0VNsbI3WYOPwEqyPm4IwbWc_RFSCIVPNgQuX4GhYnf2MIMG71P68cJJeq6Y1AXGI73aVEFL6PB2V39a9Dl6ownfGW9GCu5laqgCE/s1600/IMG_6179.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXs0G-_zrZm8uAQjeb_ym4Ow0Aid0vKcDa13tC13L0VNsbI3WYOPwEqyPm4IwbWc_RFSCIVPNgQuX4GhYnf2MIMG71P68cJJeq6Y1AXGI73aVEFL6PB2V39a9Dl6ownfGW9GCu5laqgCE/s320/IMG_6179.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA;">Cal dir que la baixada per
la pista forestal l’hem fet amb raquetes per tenir bon grip i ha anat molt bé. Això
sí, els darrers 500 metres els hem fet amb les botes, i hem hagut de patinar
força pel gel jaja, sense conseqüències almenys (que consti que jo no he caigut
pas tot i fer 25 metres de patinatge en equilibri). Un cop al cotxe, hem anat
per feina ja que així podia deixar la Rachel a l’estació de tren de Menton per
a que pogués arribar a casa a una hora decent.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijpGv_4LAvCryL5bV02xAwcg4JoAGlUpkdyEJedMh42vVDgC6KlO1WK2mRX0D8mb3-_w2DaMj2_Vpdok-lH_S6fHqQJ8LYoYXY9phUy_ZFDD46j7gXDdhpSH77ht4DdI6TjR3z4WiyvAQ/s1600/IMG_6181.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="69" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijpGv_4LAvCryL5bV02xAwcg4JoAGlUpkdyEJedMh42vVDgC6KlO1WK2mRX0D8mb3-_w2DaMj2_Vpdok-lH_S6fHqQJ8LYoYXY9phUy_ZFDD46j7gXDdhpSH77ht4DdI6TjR3z4WiyvAQ/s320/IMG_6181.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFn7ax1F7FYH1cXFPOkGoRn-6A8KUmorTeEybRKo7h3NbhjCj4UxsY_l8tEx7AMSKDlmmDjHktaFUWLu1pLbVw64xf4VXkWhc1CfOoyKZANYankcowLT5Jho0GXT3O5XMTUwDaOjS3SX0/s1600/IMG_6182.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="118" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFn7ax1F7FYH1cXFPOkGoRn-6A8KUmorTeEybRKo7h3NbhjCj4UxsY_l8tEx7AMSKDlmmDjHktaFUWLu1pLbVw64xf4VXkWhc1CfOoyKZANYankcowLT5Jho0GXT3O5XMTUwDaOjS3SX0/s320/IMG_6182.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOpu5hcH4lz4JW3YV_UJjy6w-PJlO47BMcsv9Yx4gAzj57y2MATkaWS-jyl9NE7fok53PJk_LzJ-us2uYsmx-DYMqo5U4plQwvq6ina0OPjtCBs1ELJNRlKPwk4rXHGHU6KDRyz2DTm4A/s1600/IMG_6183.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="121" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOpu5hcH4lz4JW3YV_UJjy6w-PJlO47BMcsv9Yx4gAzj57y2MATkaWS-jyl9NE7fok53PJk_LzJ-us2uYsmx-DYMqo5U4plQwvq6ina0OPjtCBs1ELJNRlKPwk4rXHGHU6KDRyz2DTm4A/s320/IMG_6183.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA;">Un bon inici de temporada
tot esperant les grans nevades!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<span lang="ES" style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Distància: 12,00
Km </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<span lang="ES" style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Desnivell: 926mD+/926
mD-</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<span lang="ES" style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Temps emprat:
4h22’</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<span lang="ES" style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Podeu veure i
descarregar el circuit clicant aquí: </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span lang="ES" style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: Helvetica;">L'Avi Salmó escoltant “Fading Away” de Adam Naas</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-18735903128795191172017-01-01T22:57:00.000+01:002017-05-20T13:10:21.197+02:0001/01/2017 - Mountain Bike to Castellar del Vallès -<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
</style>
-->
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA;">Entrada a l’any de nou fent
una sortideta amb el Santi i el Pep en mountain bike fins a Castellar. Avui
sabia que aniríem més lents i relaxats, però al final s’ha allargat massa la
cosa jaja. Igual que l’altre dia, he sortit del centre corrents fins a casa el
Santi, on he agafat la bici i ens hem reunit amb el Pep a prop de la Torre de
l’Aigua per baixar a la zona del riu. </span><br />
<br />
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6NRCE2u1TmTNRNfZeb9UB4k-yU-Ovp5grrFGrmPBnkEHgQ-5Js6O8DMI0XmnBrtqxh0JigV-2TUGuwhsmDwCt8EV78pGH-sVI7_GoNDSOIFXJHsjRZcDGod84Hy2UdjpCNV0jUVGJ0QU/s1600/IMG_5983.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6NRCE2u1TmTNRNfZeb9UB4k-yU-Ovp5grrFGrmPBnkEHgQ-5Js6O8DMI0XmnBrtqxh0JigV-2TUGuwhsmDwCt8EV78pGH-sVI7_GoNDSOIFXJHsjRZcDGod84Hy2UdjpCNV0jUVGJ0QU/s320/IMG_5983.JPG" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA;">Hem baixat per La Salut per
remuntar tot el riu fins la pujada de Togores. Des d’allà, hem seguit la pista
forestal directament cap a Castellar sense fer la pujada final, ja que anàvem
al centre de la població. Allà han volgut fer una paradeta a esmorzar al bar,
sota un solet que escalfava, i la cosa ha degenerat i s’ha allargat moltíssim
jajaj.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA;">Després de passar mig matí
asseguts, hem decidit tornar directament pel riu i així no repetir ruta. Feia
fresqueta i tota la zona vora la riera era molt humida i encara hi havia fang
de les pluges recents. De totes formes, com que havíem descansat tant, no se
m’ha fet gens dur i hem fet força via fins tornar al peu de la pujada de
Togores.</span><br />
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA;">Un cop allà, hem decidit
seguir riera avall amb el Santi, mentre el Pep ja tornava a casa. Hem baixat
fins a La Bassa i hem pujat des d’allà cap al centre. Ens hem trobat amb la
resta de la família i després he anat fins a casa els sogres a deixar la bici i
tornar corrents a casa per dutxar-me i posar-me a punt pel dinar jeje.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA;">Una bona manera de començar
el nou any intentant oblidar les parts dolentes del 2016 </span><span style="font-family: "wingdings"; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Helvetica; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Helvetica; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Distància: 27,09 Km </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Desnivell: 342 mD+/342 mD-</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Temps emprat: 3h37’</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Podeu veure i descarregar
el circuit clicant aquí: </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "helvetica"; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">L'Avi Salmó escoltant “Cercles” de Sopa de Cabra</span><br />
<br />
</div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-63109968226524121262016-12-25T23:13:00.000+01:002017-05-20T13:13:41.318+02:0025/12/2016 - Mountain Bike to Castellar del Vallès -
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
-->
</style>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Després de l’ensurt que hem
tingut amb l’Astrid, avui hem decidit sortir amb el Santi a escampar la boira
amb la bici de muntanya fent una ruta curteta a prop de casa. He sacrificat la
tradicional pujada a La Mola, però sempre va bé desconnectar una mica sabent
que algú està al càrrec de l’Astrid i l’Alexia, així que m’he llevat i he
sortit corrent des del centre cap a casa seva. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Un petit escalfament per
sortir després amb les bicis des d’allà. Hem enfilat direcció Can Puiggener,
per baixar a la riera el més ràpid possible. De seguida hem arribat a la pujada
de Togores, on he atrapat un grup de ciclistes que ens havia passat abans i
algun s’ha picat una mica, tot esprintant-me jajaj. L’he deixat fer, que jo
estic de vacances i havia d’esperar al Santi al cim </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Helvetica; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Helvetica; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Hem gaudit tota la plana de
dalt, entre els camps verds i sentint-me de nou a casa. Quins bons records dels
meus inicis en bici i corrent per la muntanya per tots aquests boscos. Poc a
poc hem anat remuntant cap a Castellar passant el camp d’aviació i arribant a
la carretera de la urbanització. Avui, per variar, hem fet la pujada dura per
entrar a Castellar per més amunt i poder retornar pel cementiri. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Hem fet la tornada per
l’altra banda de la riera, passant per moltes zones conegudes i amb els records
dels arbres gegants caiguts després de les ventades de fa pocs anys. És
impressionant veure-ho en persona realment! Seguint la pista forestal, hem
arribat a La Salut, i hem agafat la carretera per creuar el pont i fer la
pujada final fins a Sabadell.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">La veritat és que m’ho he
passat molt bé i ara el Santi està molt més fort, així que ho hem fet tot en
aproximadament 1hora, tornant a temps per seguir fent vida familiar i anar a
celebrar el Nadal a Terrassa amb la meva família </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Helvetica; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Helvetica; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;"> Des de casa dels sogres, he
tornat a baixar corrents fins al centre, per acabar l’entrenament de duatló
jajaj.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Bon Nadal i Molt Bones
Festes!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Distància: 18,52 Km </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Desnivell: 348 mD+/348 mD-</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Temps emprat: 1h06’</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Podeu veure i descarregar
el circuit clicant aquí: </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">L'Avi Salmó escoltant “Cul” de les Oques Grasses</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-48611395463746481682016-12-18T23:16:00.000+01:002017-05-20T13:20:37.641+02:0018/12/2016 - Road Bike to Vallecrosia, Perinaldo, Apricale, Isolabona, Dolceacqua and Menton -
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
-->
</style>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Un dia que deixo triar la
ruta a la Rachel, i hem passat un fred que pelava jaja. L’Astrid no es troba
bé, després de la seva costella trencada quasi espontàniament, els últims dies
té molt mal d’esquena i estem una mica mosca perquè no entenem què passa. Tot i
això, com que queden 4 dies per baixar cap a Sabadell per unes bones vacances
nadalenques amb l’Alexia per primer cop, avui hem pactat que podia sortir unes
3 horetes amb la Rachel.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Ha vingut un cop més ella a
Menton (pobre, sempre li toca) i hem anat a fer el bucle curt italià. Hem
sortit de Menton cap a Ventimigglia, passant la frontera sota control militar
:S Un cop al poble, hem seguit camí de Vallecrosia, on hem girat a mà esquerra
cap al nord, camí de Soldano. És la mateix carretera que vam fer a l’estiu, i
va pujant amb una bona pendent fins a Perinaldo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">De nou hem fet paradeta al
seu mirador (per seguir amb la tradició), i de seguida hem agafat la carretera
que baixa per l’altra banda (cara nord) cap a Apricale. Greu error! Amb el fred
que feia i la nit gelada, ens hem trobat una carretera ombrívola plena de glaç,
on hem hagut d’anar a menys de 10 Km/h frenant i vigilant de no caure...patint
dels dits gelats!!! Jjajaj, ens ho hem pres amb alegria queixant-nos molt i
rient, però la veritat és que s’ha fet molt dur!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Quan finalment hem arribat a
la fondalada de la vall, ens hem aturat una mica al solet per escalfar les mans.
Quin fred!!! De seguida hem arribat a Apricale, on hem tombat a l’esquerra, tot
baixant cap a Isolabona. Aquí ja hem vist una mica més de sol, però teníem tant
fred dins del cos, que ha costat recuperar-se.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Hem continuat carretera
avall fins a Dolceacqua (per fi he vist el poble jajaj), on hem passat prop del
seu pont espectacular per unir la ciutat del riu amb la part alta. Després
d’alguna foto de rigor, hem seguit carretera avall cap a Ventimigglia i hem
retornat a Menton per la costa agafant caloreta.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Una gran sortida per tancar
l’any a França i anar a celebrar les festes nadalenques amb la familia </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Helvetica; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Helvetica; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span><span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Distància: 63,20 Km </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Desnivell: 906 mD+/906 mD-</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Temps emprat: 3h17’</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Podeu veure i descarregar
el circuit clicant aquí: </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">L'Avi Salmó escoltant “Velocitat del Lluç” de les Oques Grasses</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-84493769900437972512016-11-28T23:24:00.000+01:002017-05-20T13:25:01.573+02:0028/11/2016 – El secreto de tener bebés tranquilos y felices (Tracy Hogg y Melinda Blau) -<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:595.0pt 842.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
</style>
-->
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW0PUrxCp_3xErs_-7Szi5YAq3eS8JlXkxJhyj_CLR0uD5pUzGjIp1EfzUt3q29UKvUNjd6wc6cnnwMMpdurDt6Px3dlWYeQcUE0K5VEbC247mp-J3CpBgH2rFi3B0vmsIDJyiHJ2fLG8/s1600/58.-+El+secreto+de+tener+bebe%25CC%2581s+tranquilos+y+felices+%2528Tracy+Hogg+y+Melinda+Blau%2529+-.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="100" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW0PUrxCp_3xErs_-7Szi5YAq3eS8JlXkxJhyj_CLR0uD5pUzGjIp1EfzUt3q29UKvUNjd6wc6cnnwMMpdurDt6Px3dlWYeQcUE0K5VEbC247mp-J3CpBgH2rFi3B0vmsIDJyiHJ2fLG8/s200/58.-+El+secreto+de+tener+bebe%25CC%2581s+tranquilos+y+felices+%2528Tracy+Hogg+y+Melinda+Blau%2529+-.jpeg" width="100" /></a><span style="mso-ansi-language: CA;">Tïtol original: Secrets of the Baby Whisperer</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Editorial: RBA Libros</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Any: 2006</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Nº de Pàgines: 366</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">A casa no som massa fans de llegir molts llibres
sobre bebès, així que em vaig fiar totalment de la recomanació que em va donar
la meva germana (més experimentada en aquest camp que nosaltres jeje). Em va
recomanar només un llibre, i haig de dir que a nosaltres ens ha anat molt bé.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Aquest viatge no pretén descriure massa què diu el
llibre sinó explicar que moltes vegades, amb el tema dels nouvinguts, com que
no sabem a qui preguntar, volem aplicar massa normes que hem vist, llegit o
escoltat sense parar atenció al que nosaltres creiem. És per això que després
de llegir aquest llibre, penso que està molt ben enfocat a donar un consell
recurrent al llarg de totes les pàgines: apliqueu el sentit comú!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">És evident que nosaltres no estem d’acord amb tot
el que proposen les autores i hem fet coses de forma molt diferent, però sí és
veritat que seguint alguns dels consells en relació a com reaccionar davant els
bebès, hem aconseguit portar una vida sense complicacions i dormint després de
2 mesos amb la nostra filla al costat.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Nosaltres ens quedem amb varis consells molt
generals que ens han agradat i que recordem sovint quan les coses es
compliquen. Aquesta nova aventura que comença al ser pares no es pot explicar
amb llibres teòrics, i és per això que cal informar-se però també mantenir uns
criteris en els que creus per poder avançar sense retrets </span><span style="font-family: "wingdings"; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Cambria; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><span style="mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Si teniu l’oportunitat, recomano el llibre per
tots els consells que dóna i les explicacions del mètode que proposen segons el
tipus de fill/a que tingui cadascú. Un bon lloc on buscar alguna resposta quan
els pares es troben perduts!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">L'Avi Salmó escoltant “Coses“ dels Amics de les
Arts</span><br />
<br />
</div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-57047008539099141042016-11-19T23:22:00.000+01:002017-05-20T13:22:49.947+02:0019/11/2016 - Road Bike to La Turbie, La Trinité, Drap, La Grave, L’Escarene, Col des Banquettes, Ste. Agnés and Menton -
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
-->
</style>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Dos mesos després de la
darrera triatló, he tornat a fer una sortida llarga en bici amb la Rachel.
Entre les curses i l’adaptació a l’Alexia, crec que l’Astrid mereixia una mica
d’ajuda per part meva i he aprofitat per descansar tot aquest temps de sortides
de cap de setmana. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Avui per guanyar temps hem
quedat a La Turbie (més o menys mig camí de cadascú). He sortit amb temps
perquè no sabia ni la meva forma física i el temps exacte fins a dalt jeje. Al
final, he arribat uns minuts tard però ens hem trobat pràcticament sense
esperes. Per variar la ruta, he decidit portar-la per la baixada de la triatló
de Niça, que baixa fins a La Trinité per una carretera maca. Un cop allà, hem
tombat cap a Drap i d’allà cap a La Grave (el nostre territori jajaja).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">El meu pla era seguir
tranquil·lament la pujadeta camí de l’Escarene, però quan més estàvem gaudint,
he punxat jajaj. Quin desastre! Un dia que volia tornar d’hora a casa i em toca
averia. Per sort, com que vaig punxar la setmana passada a la feina, tenia
pràctica i ho he arreglat en menys de 20 minuts (un èxit per mi :P).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">De nou en marxa, hem arribat
a l’entrada de l’Escarene i avui no ens hem aturat sinó que ens hem perdut
intentant trobar la pujada cap al Col des Banquettes jajaj. Hem fet una pujada
dura, que un cop iniciada no he reconegut com el camí de sempre (al fer-ho
sempre cap avall, no ho tenia gens fresc). Així que ha tocat baixar de nou i
buscar el bon camí jaja. Resulta que ens l’havíem passat (estava 50 metres més
avall a la carretera).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Un cop en la bona direcció,
hem fet tot l’ascens cap a la vall de darrera Peille. Com canvia quan es fa cap
amunt jajaj, té unes bones rampes de pujada. Fins i tot ens han perseguit una
mica uns gossos d’una masia, però sense conseqüències...més enllà de que la
Rachel s’enriues de mi per tenir-los por :P Poc a poc hem anat resseguint la
vall, i quan ja hem tombat camí de Peille, hem arribat al trencall que puja cap
al Col des Banquettes per anar directament a Ste. Agnés. És una carretera que
no havia fet mai i la volia provar de pujada per saber si s’hi pot baixar des
de l’altra banda.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">La veritat és que està molt
ben arreglada fins arribar a dalt del Col. Allà han deixat l’espai quasi sense
asfaltar (deu ser una zona massa gran), així que només hem travessat uns 250
metres amb un asfalt penós jaja. D’allà ja només quedava fer tota la baixada de
Ste. Agnés a Menton, relaxant cames i sabent que ja anàvem cap a casa jaja.
Aquesta és una altra carretera que sovint només faig de pujada i avui l’he vist
amb una altra perspectiva. Té unes grans vistes del mar amb tot Menton als peus
a mesura que vas baixant!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Un cop a nivell de mar, ens
hem separat i hem tancat la jornada esportiva ben contents del que hem pogut
fer. M’ha tocat disculpar-me amb l’Astrid pel retard, però avui ha estat culpa
de la punxada </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Helvetica; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Helvetica; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Distància: 71,05 Km </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Desnivell: 1331 mD+/1331
mD-</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Temps emprat: 4h18’</span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">Podeu veure i descarregar
el circuit clicant aquí: </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-layout-grid-align: none; mso-pagination: none; tab-stops: 28.3pt 56.65pt 85.0pt 113.35pt 141.7pt 170.05pt 198.4pt 226.75pt 255.1pt 283.45pt 311.8pt 340.15pt; text-align: justify; text-autospace: none; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-font-family: Helvetica;">L'Avi Salmó escoltant “Velocitat del Lluç” de les Oques Grasses</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-80039632887480615342016-11-11T00:05:00.000+01:002017-05-25T00:05:46.940+02:0011-19/12/2016 - 17th No Finish Line -
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:3 0 0 0 1 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:595.0pt 842.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
-->
</style>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Amb l’experiència de l’any passat, en aquesta
edició volia ser més progressiu per intentar arribar el més a prop possible a
les 100 voltes una vegada més però sense fer-me mal. Des del naixement de
l’Alexia no havia entrenat i competit massa, així que volia fer servir d’excusa
aquesta cursa benèfica per anar acumulant quilòmetres. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Un cop més, aquest any l’han tornat a organitzar a
la zona de Fontvielle (menys convenient perquè cal anar fins allà), però han
allargat el circuit, fent-lo més amè i evitant tants embussos. De totes formes,
per córrer bé calia sortir de la feina puntual al migdia per aprofitar els
primers 30 minuts sense gent jaja. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">El cap de setmana no vaig anar a córrer perquè
estava amb l’Astrid i l’Alexia, així que el dilluns vam anar amb la Rachel i el
Charlie a començar a acumular voltes. Em vaig deixar el xip a la feina, així
que vaig córrer 6 voltes (8 Km) sense que comptessin (quina ràbia jajaj).<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Dimarts i dimecres però, vaig començar a
acumular més quilòmetres (22 Km i 18 Km, respectivament). Aquest any volia
començar fort i anar baixant distància a mesura que avançava la setmana. Tots
dos dies vaig aprofitar tot el descans del migdia, tornant en autobús jeje. Tot
anava bé, així que el quart dia vaig baixar a 14 Km, ja amb les cames molt
cansades i adolorides. El divendres vaig estar amb l’Astrid perquè es va fer
mal i l’havia d’ajudar, i al final ja no vaig córrer més durant el cap de
setmana perquè no hi va haver opció. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">De nou ha estat una experiència interessant, amb
millors sensacions que l’any passat, i ajudant a l’equip de la feina a gairebé
aconseguir 1000 Km aquest any!! </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Cambria; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span><span style="mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Voltes: 40</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Dist‡ncia: 54.000 m.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Dies emprats: 4</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Ritme: 13500 m/dia</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">L'Avi Salmó escoltant "La nineta dels meus
ulls" de Pepet i Marieta</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-21645802161178156332016-09-25T19:18:00.000+02:002017-05-20T16:04:11.540+02:0025/09/2016 – 25éme Triathlon de Cap d’Ail (S) -
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:595.0pt 842.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
-->
</style>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Tot just una setmana després de la darrera
competició, tocava la segona prova local a Cap d’Ail. Sí, les concentren totes
al mes de setembre jaja. Amb una mica més de descans al cos, avui m’he llevat
bé i amb menys pors per competir. Per evitar problemes de transport, he decidit
anar en tren amb la bici i de l’estació de Mònaco acostar-me fins a Cap d’Ail,
no hi havia esforç i m’estalviava desmuntar la bici per posar-la al cotxe!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1vV8vkZek0aumMmw5_42wZtgXs0YQDMxhMwRa4WoRnlTDys5duq4gX_C9t7Zfs-58gcNSYVqQK75eZfB_3dvhFRU3Mite1sPEIkMmsjQV2VkQczrcXn-qlRdPAYDE-CsPhODGDz2-nbM/s1600/TriathlonCapD%2527Ail2016_IlanDehe-008-7264.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1vV8vkZek0aumMmw5_42wZtgXs0YQDMxhMwRa4WoRnlTDys5duq4gX_C9t7Zfs-58gcNSYVqQK75eZfB_3dvhFRU3Mite1sPEIkMmsjQV2VkQczrcXn-qlRdPAYDE-CsPhODGDz2-nbM/s320/TriathlonCapD%2527Ail2016_IlanDehe-008-7264.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">He arribat prou d’hora i amb temps de muntar tota
la paradeta a la zona de transició. Com que vam poder recollir el dorsal el
divendres tarda, no hi havia problemes de cues. Cal destacar que la cerimònia
de presentació de divendres va ser molt completa, amb xerrada, pica-pica i
xampany jeje. Un cop ens hem trobat amb el Roberto i la Rachel, ens tocava
deixar les coses a la zona de transició i esperar que la Rachel pogués
participar, ja que estava a la llista d’espera per si hi havia baixes. Hem
tingut sort, ha entrat la penúltima jaja. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkc8STwQqvF3se7IYtWdRHQ8dY3k0_woJSEk2oIjqp0mZbzYTslLCZkzXu89tvyCx3ht_yoG81zQOkpuh1evfEc1OwsCcH9Zgmt3AUryCU_3pOARqF5jzNFcQrM5-MwYyqaik6250jZWg/s1600/TriathlonCapD%2527Ail2016_IlanDehe-010-7276.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkc8STwQqvF3se7IYtWdRHQ8dY3k0_woJSEk2oIjqp0mZbzYTslLCZkzXu89tvyCx3ht_yoG81zQOkpuh1evfEc1OwsCcH9Zgmt3AUryCU_3pOARqF5jzNFcQrM5-MwYyqaik6250jZWg/s320/TriathlonCapD%2527Ail2016_IlanDehe-010-7276.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Sense massa temps per passejar ni escalfar, ens
han fet anar amunt i avall de la platja a la zona de transició per fer-nos
xerrades tècniques, i de seguida ens han posat al calaix de sortida. De nou, he
deixat als dos bons nedadors a davant i jo a la meitat del grup. Avui però,
m’he posat a un lateral per intentar nedar sense tanta gent barallant-se jaja.
Crec que ha funcionat més o menys bé. Personalment penso que m’he trobat més
còmode nedant amb bons trams d’espai tot i que tard o d’hora acabes xocant amb
gent. Hi havia avís d’alguna medusa però per sort, ni n’he vist, ni n’he notat
al cos (avui almenys anàvem amb neoprè jeje). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_ZOVhJ8OpvOjz56RKkk3VKzRxSCHWr58_ePlFgu-mM7V1mHoGWAFawLO-dtYu5In8fYpVqsrYIzPrskAgTZ3tbSwW41_7Sp40o6gKQ27Q7g9g5lZqEmP6irGnXcdGczLayJ00bOEhZyI/s1600/TriathlonCapD%2527Ail2016_IlanDehe-014-7281.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="117" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_ZOVhJ8OpvOjz56RKkk3VKzRxSCHWr58_ePlFgu-mM7V1mHoGWAFawLO-dtYu5In8fYpVqsrYIzPrskAgTZ3tbSwW41_7Sp40o6gKQ27Q7g9g5lZqEmP6irGnXcdGczLayJ00bOEhZyI/s320/TriathlonCapD%2527Ail2016_IlanDehe-014-7281.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Cal dir que he intentat fer el mateix de sempre,
primera volta més suau que la segona, però avui m’he trobat fluixet al final de
la segona. De totes formes, el meu temps ha estat força bo, al voltant de
14’30”. He sortit amb calma amb la bici, perquè sabia que patiria a la primera
pujada sortint de Mònaco. L’hem fet vàries vegades entrenant i em costa sempre
jaja. Just aquí m’ha passat un corredor que la setmana passada va compartir
gairebé tot el circuit amb mi, així que he intentat no perdre’l de vista.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpxLhwV1zHkhMGCSmHvFbtUScuaPY2DCMB1JTHMvf2jtBq6YGia6BRdVWIcuNj-oBZfCLknKRjBkcqYBxIVuQxr-0fCoakRSavPf8P6O8hl___-3CW8uS0E64q8BynsnxDz2mZyJ3poms/s1600/TriathlonCapD%2527Ail2016_IlanDehe-022-7339.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpxLhwV1zHkhMGCSmHvFbtUScuaPY2DCMB1JTHMvf2jtBq6YGia6BRdVWIcuNj-oBZfCLknKRjBkcqYBxIVuQxr-0fCoakRSavPf8P6O8hl___-3CW8uS0E64q8BynsnxDz2mZyJ3poms/s320/TriathlonCapD%2527Ail2016_IlanDehe-022-7339.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">El problema ha estat l’ascens sostingut abandonant
Cap d’Ail, durant el qual em trobava molt bé però ens hem trobat un autobús
gegant barrant el pas, ja que ocupen tota l’amplada de la petita carretera </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Cambria; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">L</span></span><span style="mso-ansi-language: CA;"> He hagut de posar el peu a terra i tot, però no
he volgut arriscar-me a passar ocupant l’altre carril com alguns altres
corredors (uns segons no valen la pena a canvi d’un possible accident!!). Un
cop hem pogut passar el bus, he posat la directa sabent tot el que venia. Avui
era dia de posar-se en posició aerodinàmica amb les extensions de manillar i a
fer treballar les cames. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOv75eKIaxohkMx1-N2eaAQgqKhRk2X4eFGYJozEeA5qdQtd2KqAY_TVe-b1E3sJDU6QZOGgLPBeCudscJPvzbj7ooEzLOMjVk_aXlVI5hrVI2hjS6jFdFroVn92uEnAPbPxK-7zZ6m_o/s1600/TriathlonCapD%2527Ail2016_IlanDehe-060-7706.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOv75eKIaxohkMx1-N2eaAQgqKhRk2X4eFGYJozEeA5qdQtd2KqAY_TVe-b1E3sJDU6QZOGgLPBeCudscJPvzbj7ooEzLOMjVk_aXlVI5hrVI2hjS6jFdFroVn92uEnAPbPxK-7zZ6m_o/s320/TriathlonCapD%2527Ail2016_IlanDehe-060-7706.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">He fet una molt bona baixada fins a Beaulieu i no
he vist ni al Roberto ni la Rachel venir de cara. Ens hem degut creuar en algun
punt sense massa visibilitat. Tota la tornada ha estat dura però amb unes
vistes genials del mar. He apretat tot el que he pogut i no ha estat fins
l’ascens final que m’han passat alguns corredors (incloent el nostre amic
desconegut jeje). A l’entrada de Mònaco, els he deixat fer per no tenir
accidents baixant a canvi de perdre uns segons, i de pas he respirat una mica
abans de començar la cursa a peu. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN_NXpyNslMCSPv2iBbyOklW9Wc7wmr0MOix1ME6HA7sIAA1feQOFFOglz8vhVttHyjl9pqQ5Ij1NS1iat0osfAdbOdHPYJUMdXnCkztXMzN7hjHc6VjTNTipYJ2_jRxvsAOdQDa9EAFw/s1600/TriathlonCapD%2527Ail2016_IlanDehe-064-7740.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN_NXpyNslMCSPv2iBbyOklW9Wc7wmr0MOix1ME6HA7sIAA1feQOFFOglz8vhVttHyjl9pqQ5Ij1NS1iat0osfAdbOdHPYJUMdXnCkztXMzN7hjHc6VjTNTipYJ2_jRxvsAOdQDa9EAFw/s320/TriathlonCapD%2527Ail2016_IlanDehe-064-7740.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Avui he pogut constatar dues coses, la primera és
que segons on estiguis de la zona de transició pots anar més ràpid que mai (ha
estat el meu cas avui), i la segona, que si no vaig marejat, no em cal cap gel
jajaja. Millors sensacions al començar a córrer avui que la setmana passada!
Només sortir, he vist que anava darrera el meu “amic”, però he vist que avui ell
no anava tan bé. L’he pogut passar abans del primer ascens per les temudes
escales. Sí amics, la triatló d’avui tenia un circuit a peu molt dur amb dues
passades per unes escales llargues seguides d’una rampa brutal abans de
començar la part suau i en baixada. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGtcRXAKpVyTa6ktVUD6zCvRgD_9Px1G3tLgZlb_We1aoRbVAe11iZ-OEUqF4wljfmCVgsoGwvTu_1JJBZjXKbJ2NFZnCopVJhEc5wvySDBJlpFmX8mJa1hwWMX90GcDkNRTgvBPH1Gx0/s1600/TriathlonCapD%2527Ail2016_IlanDehe-072-7808.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGtcRXAKpVyTa6ktVUD6zCvRgD_9Px1G3tLgZlb_We1aoRbVAe11iZ-OEUqF4wljfmCVgsoGwvTu_1JJBZjXKbJ2NFZnCopVJhEc5wvySDBJlpFmX8mJa1hwWMX90GcDkNRTgvBPH1Gx0/s320/TriathlonCapD%2527Ail2016_IlanDehe-072-7808.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Per sort, també l’havíem pogut entrenar vàries
vegades i estava preparat. La primera pujada l’he feta ràpid però sense
ofegar-me, per tenir forces per la resta del circuit. He anat passant molta
gent durant la cursa a peu, sentint-me molt fort i sense patir més del compte. He
pogut passar al Roberto al final de la primera volta i anava tocadet. A la segona
pujada d’escales, m’ha costat una mica més però he aguantat el ritme mentre la
majoria anava caminant jeje. Un cop a dalt, he apretat a mort els darrers 2 Km
per anar recollint corredors fins pràcticament la línia d’arribada. De nou he
aconseguit entrar en podi “femení” entre la segona i la tercera noia, acabant
amb molt millors sensacions que la setmana passada.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjeTiYezVOxZpLZMFnHUjsvDImQ_ppZlWWeCKGNk-b24DhvVgMv-3KBjgpv-ZS7xXkAK08UlbqpQCWUr6PaSwXh2zFqTNp-1GSimwcsVAGoAl1WdwLgXOmVycTjVjjCBBEBQOVyhS3xY0/s1600/TriathlonCapD%2527Ail2016_IlanDehe-078-7827.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjeTiYezVOxZpLZMFnHUjsvDImQ_ppZlWWeCKGNk-b24DhvVgMv-3KBjgpv-ZS7xXkAK08UlbqpQCWUr6PaSwXh2zFqTNp-1GSimwcsVAGoAl1WdwLgXOmVycTjVjjCBBEBQOVyhS3xY0/s320/TriathlonCapD%2527Ail2016_IlanDehe-078-7827.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Al final avui m’he quedat a poc més d’un minut de
la Rachel, així que estic ben orgullós del meu esforç i sembla que poc a poc el
cos va responent jeje. Ara toca esperar a veure com anirà la de Niça, que dobla
les distàncies </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Cambria; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span></span><span style="mso-ansi-language: CA;"> Les anècdotes del
dia han estat que la Rachel ha batut al Roberto a la natació; que el Roberto i
jo hem CALCAT el temps de la bici (17 centèssimes de diferència jajaja); i que
he fet el 9é millor temps TOTAL de la part de córrer, increïble </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Cambria; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfRPm9h6zVzin0FNLWemHP1el2Nbg27Bm95Fw0a5t6OU2_oZUBn-IWfmwkB3BeuzvwQMD56sFBmnK63wH3lJhhVY9WWKqBO4tT2CISkXXIEkMuK_XdzyVwWOeldiDbuEnG3xrvlSlxK5s/s1600/TriathlonCapD%2527Ail2016_IlanDehe-106-7999.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfRPm9h6zVzin0FNLWemHP1el2Nbg27Bm95Fw0a5t6OU2_oZUBn-IWfmwkB3BeuzvwQMD56sFBmnK63wH3lJhhVY9WWKqBO4tT2CISkXXIEkMuK_XdzyVwWOeldiDbuEnG3xrvlSlxK5s/s320/TriathlonCapD%2527Ail2016_IlanDehe-106-7999.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Un cop a meta, hem menjat, ens hem refrescat i de
nou hem esperat la recollida de premis per la Rachel, que ha tornat a guanyar
jeje. De nou li han fet entrevista en francès, però s’han adonat que era
estrangera i han fet l’esforç de parlar en anglès una estona jeje. Entremig,
hem pogut veure els fills del Roberto competir en una mini versió d’Aquathlon
(Nedar i Córrer) molt ben organitzat i totalment gratuït pels nens. Una molt
bona iniciativa!! Un cop tot finalitzat, he tornat a Menton amb la bici tot
xino-xano per deixar anar cames </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Cambria; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span><span style="mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">En general ha estat una bona cursa i ara ja entrem
a la darrera setmana de preparació per Niça!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Distància real: 750 m./ 18700 m. (207 mD+)/ 5000
m. (84 mD+)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Temps oficial: 1h11’08” </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Temps seccions: 14’37” (1’57/100 m.)/ T1: 1’12”/
34’09” (32,2 Km/h)/ T2: 30”/ 20’40” (4:08 min/Km)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Posició: 40 de 250 participants (233 finishers) (20
de 68 a la meva categoria)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">L'Avi Salmó escoltant “Amiga de ningú” de les
Oques Grasses</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-30949014420105785102016-09-18T16:07:00.000+02:002017-05-20T18:52:18.452+02:0018/09/2016 – 8éme Triathlon de Roquebrune Cap Martin (S) -
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
-->
</style>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Després de descobrir que sóc diabètic
insulino-dependent, amb molt poc temps d’adaptació, no he volgut deixar de
participar a l’emblemàtica triatló de casa. Això ha comportat una càrrega d’entrenaments
molt alta, nivells de sucre baixos, entendre el meu “nou” cos, i sobretot
perdre la por a caure desmaiat per manca de sucre al cos.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Per sort, amb la companyia dels amics de la
feina, no he perdut la motivació per seguir entrenant i assolir la fita.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi94EZwnd1ZJQ7U-xVTkwfBdnGEwj8s2Z8bODRTgvdYCUfcygKHNkul7edYiVIuFzw0twzwyLQgn9GQsZXK2Pxmxu7kD1eaUabzGyKpBc3Gf5Dgvfwcnv0YYmf-5M3d03d9g5d8ogssSDw/s1600/DSC_0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi94EZwnd1ZJQ7U-xVTkwfBdnGEwj8s2Z8bODRTgvdYCUfcygKHNkul7edYiVIuFzw0twzwyLQgn9GQsZXK2Pxmxu7kD1eaUabzGyKpBc3Gf5Dgvfwcnv0YYmf-5M3d03d9g5d8ogssSDw/s320/DSC_0004.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Per mi avui era una data molt important, ha estat
la primera cursa amb la nova situació i simplement ha estat com començar de
zero. Si bé recentment, després de moltes participacions a curses, em sentia
molt tranquil abans de competir perquè sabia què esperar, avui ha estat
totalment diferent. No sabia què esmorzar, quan fer-ho, quines quantitats
prendre, com reaccionaria el cos després de la primera hora d’exercici, i una
llarga llista de dubtes que tenia en ment. Si a tot això hi sumem l’aparició fa
menys de dues setmanes de la nostra estimada Alexia, tenia un bon còctel davant
les mans jejeje.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg45CQotIBcEd28hfxA8GYl4kJyovXp9YHO7ULj52VcrTBGu6lUaid_t6rCndub7HZ51T39nX5nDM84W3HyVaxg6aupPdBDAiD03Az-kpre-5-WgisC8PvD4w_GrfUgT6eNN0-mM_UXZEE/s1600/DSC_0015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg45CQotIBcEd28hfxA8GYl4kJyovXp9YHO7ULj52VcrTBGu6lUaid_t6rCndub7HZ51T39nX5nDM84W3HyVaxg6aupPdBDAiD03Az-kpre-5-WgisC8PvD4w_GrfUgT6eNN0-mM_UXZEE/s320/DSC_0015.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz9dxtv7PwuVPmpUzJ08WmMHNsuFQcKuc1OWL8REewTEnCtL6-zxKevIm8TdGzWyz6aLsV6Yfp7kJPDQSAg8LZ0LbDP3ilTdWTDuVMzIofPJxaZZgAG5mVzw5W9UqlyqGhp_tQLaIc6Zg/s1600/DSC_0025.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz9dxtv7PwuVPmpUzJ08WmMHNsuFQcKuc1OWL8REewTEnCtL6-zxKevIm8TdGzWyz6aLsV6Yfp7kJPDQSAg8LZ0LbDP3ilTdWTDuVMzIofPJxaZZgAG5mVzw5W9UqlyqGhp_tQLaIc6Zg/s320/DSC_0025.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRbe2QjXrKBzz5IOqYFW4qTEzBDDFS1wZ1VRNtB0FsAULZmfvZm8w6hD8ctoqMZeBwlPr3vTqY69aCeMUaFsTSUVnK8x3QIalU8xZ7AomLXgwCKEVeUWT86fSFPNjPfAhlPP-Gj5dGDDg/s1600/DSC_0035.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRbe2QjXrKBzz5IOqYFW4qTEzBDDFS1wZ1VRNtB0FsAULZmfvZm8w6hD8ctoqMZeBwlPr3vTqY69aCeMUaFsTSUVnK8x3QIalU8xZ7AomLXgwCKEVeUWT86fSFPNjPfAhlPP-Gj5dGDDg/s320/DSC_0035.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">He dormit poc més de 4h avui, però amb tota la
motivació possible he sortit de casa amb tot el material necessari per
reunir-me amb el Paul davant el Casino de Menton i anar junts fins la zona de
sortida. Després d’esperar-lo uns 10 minuts, he decidit enviar-li un sms i
resulta que s’havia adormit jajaj. Hem quedat que ja ens veuríem a la zona de
sortida així que he enfilat cap a la Platja de Solenzara per trobar-me amb el
Roberto i la Rachel.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtcGNT0SL3-nII538_lKCm-k2WnfrNd3OyqdGPCnggywusvf4H9ypkYu8Ic93oKe9QDlusfXWXxPR9oTIo0MdTtFkfik4iuA6eQOcgdSgUm7g5QWS73S1wHZkm3gPVd8pWRHVmv9beev0/s1600/DSC_0048.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtcGNT0SL3-nII538_lKCm-k2WnfrNd3OyqdGPCnggywusvf4H9ypkYu8Ic93oKe9QDlusfXWXxPR9oTIo0MdTtFkfik4iuA6eQOcgdSgUm7g5QWS73S1wHZkm3gPVd8pWRHVmv9beev0/s320/DSC_0048.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3g_OvQuQ4OCZQVDT3AfTnZO3P07nh08JV1sIbeuAiKA1jFpa0oTi_RPB2FVNXilmo7oqf1Xg-80hL547i9-NCaox2SgsmOpJcfA3vsspTvIkJdS-zEYqLSNg0noMsmrIYc0e3IQj1RHg/s1600/14330099_1305508602822867_7984515466922911297_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3g_OvQuQ4OCZQVDT3AfTnZO3P07nh08JV1sIbeuAiKA1jFpa0oTi_RPB2FVNXilmo7oqf1Xg-80hL547i9-NCaox2SgsmOpJcfA3vsspTvIkJdS-zEYqLSNg0noMsmrIYc0e3IQj1RHg/s320/14330099_1305508602822867_7984515466922911297_n.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7iU6rqMxL_5SDTOFnV_5W4SXhknKx-q0Om-U7QJ5MuONRT2lhWqX_wVhCwWCMvRJTRGfqhnb5zTP6gNU7M6e_szdDkTA8bZk9mRWlyrF2o38QYBNlnL7_Yi1jOhm77rzF_DHVuSGb30s/s1600/DSC_0060.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7iU6rqMxL_5SDTOFnV_5W4SXhknKx-q0Om-U7QJ5MuONRT2lhWqX_wVhCwWCMvRJTRGfqhnb5zTP6gNU7M6e_szdDkTA8bZk9mRWlyrF2o38QYBNlnL7_Yi1jOhm77rzF_DHVuSGb30s/s320/DSC_0060.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHKMOVme8ULsnI-9bk76SnBt_pY7_ioTyT2MRm92WzRiCRUn6O453W6ugZf24mC7Y6VTdrgCYRrwKZgH5TqiwbabQqiOsPboeunJQlzED7JF-Mh_qUaiF1YxntOo2fyYzcSi9O3ImRd48/s1600/DSC_0119.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHKMOVme8ULsnI-9bk76SnBt_pY7_ioTyT2MRm92WzRiCRUn6O453W6ugZf24mC7Y6VTdrgCYRrwKZgH5TqiwbabQqiOsPboeunJQlzED7JF-Mh_qUaiF1YxntOo2fyYzcSi9O3ImRd48/s320/DSC_0119.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRHJbMwOwCQyGt8SvIpzPYnX2bIhwh8V6c5DbFfXE_CSD-vkYGZhXxzqyzpM1EVI_SdD5CN2MnIqHuGOxuSZi1lC5hr4lgQqECn0CwS8sbMLtPk-Lfw8Fgu3_FUnDBc6RHlgi3gaJT7mA/s1600/14369876_1305515776155483_1824978219647829283_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRHJbMwOwCQyGt8SvIpzPYnX2bIhwh8V6c5DbFfXE_CSD-vkYGZhXxzqyzpM1EVI_SdD5CN2MnIqHuGOxuSZi1lC5hr4lgQqECn0CwS8sbMLtPk-Lfw8Fgu3_FUnDBc6RHlgi3gaJT7mA/s320/14369876_1305515776155483_1824978219647829283_n.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Aquest any no volia anar corrents així que he
recollit el dorsal i he deixat la bicicleta dins del parc de transició abans de
reunir-me amb ells. M’he trobat al Cyrille, el cuiner de l’Hospital de Monaco
que també és diabètic i que va venir a xerrar amb mi un parell de cops durant
la meva hospitalització!! Ens hem saludat i desitjat sort mútuament. Després,
ja hem fet tots els preparatius i des de l’organització ens han fet saber que
degut a l’alta temperatura de l’aigua (>24ºC) no es podia usar el neoprè
jaja. Mala sort per mi, com a mal nedador se suposa que m’ajuda més. Total, que
un cop llestos hem anat a escalfar a l’aigua una mica abans de col·locar-nos a
la zona de sortida. Ells dos a davant i jo a la meitat del grup, per no
molestar els bons nedadors.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBqs_VJSog_XOatzHVnzFy-jQP4v4ZKUDA1E0q-5yer2Zh4EUd7MlO_Vrs-dBboAypE4H5a2l6R0YwIN82MezCUbruUDwM20toAU79lVYEGDocTnMzHxBENQ3HCeeQ3nf5hTqEs8oIRiw/s1600/DSC_0023.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBqs_VJSog_XOatzHVnzFy-jQP4v4ZKUDA1E0q-5yer2Zh4EUd7MlO_Vrs-dBboAypE4H5a2l6R0YwIN82MezCUbruUDwM20toAU79lVYEGDocTnMzHxBENQ3HCeeQ3nf5hTqEs8oIRiw/s320/DSC_0023.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhusFPxYBTo6U3bwunXFsneukpThxoOgCwCav4aqXb6RvuvBWvyxm2wosHj6XdEzMqMmpZK6vyvylSz-9O3YIsrO-jUwZvX-8RSLkSmIAgcw3IUzybdLlM-aVfOXudYDeUbc7itVBf3NQc/s1600/DSC_0032%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhusFPxYBTo6U3bwunXFsneukpThxoOgCwCav4aqXb6RvuvBWvyxm2wosHj6XdEzMqMmpZK6vyvylSz-9O3YIsrO-jUwZvX-8RSLkSmIAgcw3IUzybdLlM-aVfOXudYDeUbc7itVBf3NQc/s320/DSC_0032%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8yDT7IVwE9zLr9GAlL1JFYKeVlSp_efV2L8KpCWmgQ7aV86G4blW6xD9i8ne8j3EjnSHV4lv-wN4oVzf3pFzlX52tMN7U1roBIB2TaeI3h8PmKUhoKfPyA3QNEbzvYvkKyLw5D1qK4_I/s1600/DSC_0107%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8yDT7IVwE9zLr9GAlL1JFYKeVlSp_efV2L8KpCWmgQ7aV86G4blW6xD9i8ne8j3EjnSHV4lv-wN4oVzf3pFzlX52tMN7U1roBIB2TaeI3h8PmKUhoKfPyA3QNEbzvYvkKyLw5D1qK4_I/s320/DSC_0107%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">La meva pitjor part és la natació, així que sempre
intento sobreviure sense desgastar massa. Avui estava nerviós per veure com
reaccionaria el cos i he posat dos gels al mallot per si de cas. Un cop estava
tot a punt, ens han apinyat a tots per donar la sortida i ha començat
l’aventura. Descriure una sortida de triatló de curta distància des dins es pot
fer en una paraula: caos! Tothom vol avançar per on no hi ha lloc, hi ha cops,
aigua que t’entra a la boca quan respires i en realitat no es pot nedar jaja.
Per sort, no dura molt i al cap d’una estona pots anar-te movent però sempre
tocant gent. M’ho he près amb calma i he intentat anar per fora per no
embussar-me massa al primer gir de la boia (l’any passat es va fer un gran
tap). Realment he pogut més o menys nedar fins tornar a la platja per fer la
sortida a l’australiana i tornar a entrar a l’aigua. La segona volta sempre va
millor, hi ha més espai i pots trobar el teu ritme. El retorn a la zona de
transició crec que l’he fet molt bé seguint una línia més recta que la majoria
de gent, que s’encaparra en seguir els de davant sense mirar on van jaja. Estic
content perquè he millorat més de 30” el meu temps de l’any passat en aquest
segment.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJebU8baK2hC78JtAo6ko7OMhqg8eAYsXVoEGdwucGE1TKhCHkSdapCwlgKZ5oSB2Wv1liP-EYVgmZRxW4e1UxZ14NZVM_NhfJgKCyNr3Ft1I_bgqzVE8z8qZynTLlbx4qzJiJMuhUyuw/s1600/14355720_1305535526153508_2390853287715114072_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJebU8baK2hC78JtAo6ko7OMhqg8eAYsXVoEGdwucGE1TKhCHkSdapCwlgKZ5oSB2Wv1liP-EYVgmZRxW4e1UxZ14NZVM_NhfJgKCyNr3Ft1I_bgqzVE8z8qZynTLlbx4qzJiJMuhUyuw/s320/14355720_1305535526153508_2390853287715114072_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQb3sG-36i96IfwmZHKzlnSNPd5V2UpJdAJfy_kuhYGDv3EIFG_5nMdyJRdSGux5UPsDuvd_A86xQdsrA3H3yKRy85HVxS7o_cU8YaTbNJoT_1q_6PQb1iAIO7MQUv9v5WO4DyOGA7wbU/s1600/14355776_1305536979486696_8893658995396055663_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQb3sG-36i96IfwmZHKzlnSNPd5V2UpJdAJfy_kuhYGDv3EIFG_5nMdyJRdSGux5UPsDuvd_A86xQdsrA3H3yKRy85HVxS7o_cU8YaTbNJoT_1q_6PQb1iAIO7MQUv9v5WO4DyOGA7wbU/s320/14355776_1305536979486696_8893658995396055663_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoWl3zZDiia5CiKyWQtJMprav-l_WZqJSCJLnXJNJ1QIWqkmyV4qpvRlBaUVDXTz6Odhzambin5af1p6oANgmHxAj8nINV3LNKax7KrRxyrjr7WqcwK1yzyDiz1DtzKoCAvFZCpBHEbLI/s1600/14317460_1305538612819866_7314251115584882777_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoWl3zZDiia5CiKyWQtJMprav-l_WZqJSCJLnXJNJ1QIWqkmyV4qpvRlBaUVDXTz6Odhzambin5af1p6oANgmHxAj8nINV3LNKax7KrRxyrjr7WqcwK1yzyDiz1DtzKoCAvFZCpBHEbLI/s320/14317460_1305538612819866_7314251115584882777_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Un cop a terra ferma, venien les meves millors
parts. He saltat a la bici amb ganes de fer-ho bé i poc a poc he anat atrapant
gent (evidentment me n’han passat també uns quants jeje). El fet de conèixer
cada centímetre del recorregut ajuda molt, i tots els entrenaments durs amb la
Rachel i el Roberto també jaja. Tota la pujada he anat regulant i quan hem
tombat l’últim gir cap al Vista Palace, la Rachel ja venia de baixada. És una
màquina jeje i de fet estava competint per la primera plaça. Una mica més
amunt, he vist passar el Roberto. Aquest any anava més endavant que l’anterior,
així que tindria més feina per atrapar-lo corrent.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9EPnTF5jD6hZ6V2-e-apuCpAze_gJLfQNT2sDLO2LDoMxTBQTLgYloCwatc3k0bxcKBqPKrhM_i9nGx58kJVJc-Rl69jhLL1Q7JGgw30EMI6d0kaV9GEhUbKR5afez0n5wMGSJOGn5WU/s1600/DSC_0398.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9EPnTF5jD6hZ6V2-e-apuCpAze_gJLfQNT2sDLO2LDoMxTBQTLgYloCwatc3k0bxcKBqPKrhM_i9nGx58kJVJc-Rl69jhLL1Q7JGgw30EMI6d0kaV9GEhUbKR5afez0n5wMGSJOGn5WU/s320/DSC_0398.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcuzMFegFNGR1ggJ81U7biYOkU3SrbbupktF7jmABXPW5-9bhteIrW8tL8x_TQCb-VvlFMTKxeEJNWofwRzNt22J1HLJZVqZe8C0Q5uNv8cDoATOQF78uh-D80ikzUHZR2pMwldMVGDUk/s1600/DSCN1241.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcuzMFegFNGR1ggJ81U7biYOkU3SrbbupktF7jmABXPW5-9bhteIrW8tL8x_TQCb-VvlFMTKxeEJNWofwRzNt22J1HLJZVqZe8C0Q5uNv8cDoATOQF78uh-D80ikzUHZR2pMwldMVGDUk/s320/DSCN1241.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4lCFDk4YQIzzCtvtIvjBnH7PlNFxQS7R6e556wL25MxeBYwGSRxfzrbYjBijauCJA1gvqoUsfLfLhtGqKQriMlBoB8pbC5TzmgzSPRTR2rPCccdxOWw-nPqddcxXX3hGxIakdlprDOMc/s1600/DSC_0432.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4lCFDk4YQIzzCtvtIvjBnH7PlNFxQS7R6e556wL25MxeBYwGSRxfzrbYjBijauCJA1gvqoUsfLfLhtGqKQriMlBoB8pbC5TzmgzSPRTR2rPCccdxOWw-nPqddcxXX3hGxIakdlprDOMc/s320/DSC_0432.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJUwDyDCi936QOoHhlSnKMMMA81OSnFrII9ESJAqF23GrqeJGNkdbv8mbwX3aUCrZG5eXYBuOUVwlAhDfFG3Pz4vXooUsXZGdlisa8haKcpR5YqP9izKYZ9H4eED9sKyEpnfblUQbV8UY/s1600/DSC_0466.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJUwDyDCi936QOoHhlSnKMMMA81OSnFrII9ESJAqF23GrqeJGNkdbv8mbwX3aUCrZG5eXYBuOUVwlAhDfFG3Pz4vXooUsXZGdlisa8haKcpR5YqP9izKYZ9H4eED9sKyEpnfblUQbV8UY/s320/DSC_0466.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3gxzdHCp8c4geAB0pdbjroIvJ9cqJaNSaU0J0iNaPxYHvCLLDH_948w_ZlG1weqT6mZQvr2zXFeeK_r8tvDANGiOkyi-SBlvhlK-ChJVsYfEHXAhE6qNwW0LgeUQ_AmI9hzWum90sFZk/s1600/DSCN1264.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3gxzdHCp8c4geAB0pdbjroIvJ9cqJaNSaU0J0iNaPxYHvCLLDH_948w_ZlG1weqT6mZQvr2zXFeeK_r8tvDANGiOkyi-SBlvhlK-ChJVsYfEHXAhE6qNwW0LgeUQ_AmI9hzWum90sFZk/s320/DSCN1264.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Al coronar el Vista Palace, he vist el Santi fent
fotos i l’he saludat. Ja només quedava tota la baixada, amb alguna zona plana
on apretar, i alhora reservar energies per fer una bona cursa. Començava a fer
calor i el cos anava ja cansadet però he baixat ràpid i no m’ha passat gairebé
ningú (bona senyal). La nova bici ha ajudat a fer una bona secció però he comès
un error: prendre un gel a la zona plana. Per por a patir una hipoglucèmia,
l’he près tot i anar bé, i m’ha destrossat la panxa.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkzJNcvAElPnjNi3wcz6QePxDWbfoVTRcc_0Ga6BzlYx5Qn92ERvtBc_b6B2nCA1_k3zAFkfB3QNqT-tk6UMSvsy8CxgCLD0jwqknEYrCIOtkix5NTOW616y2geLzO8ldMEUsGUsBrIdE/s1600/DSC_0430.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkzJNcvAElPnjNi3wcz6QePxDWbfoVTRcc_0Ga6BzlYx5Qn92ERvtBc_b6B2nCA1_k3zAFkfB3QNqT-tk6UMSvsy8CxgCLD0jwqknEYrCIOtkix5NTOW616y2geLzO8ldMEUsGUsBrIdE/s320/DSC_0430.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigXmWR7jEihBzi7Ptarqk-Sx5mK0e7PDLfXdHA18sU1cFnwMLrqqHVsenJntskCEUv7mBbvBpAGdPc2OcYU9Ud-PGIT4EQ29PtpXe08mjaSGEzisprvAFXqcn_Q8wUqnHCcxY2QKw5kxk/s1600/DSC_0457.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigXmWR7jEihBzi7Ptarqk-Sx5mK0e7PDLfXdHA18sU1cFnwMLrqqHVsenJntskCEUv7mBbvBpAGdPc2OcYU9Ud-PGIT4EQ29PtpXe08mjaSGEzisprvAFXqcn_Q8wUqnHCcxY2QKw5kxk/s320/DSC_0457.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMpLXiLwxUZDgABEYhyf9oOYdcIYGOFVf3F5jdxvZakMT-0vvgkmfOARGGR3_u4YnfE4kOf9kHC1WT1zbtUwI3meCepB2W3eyloqSr-samZoaEX1aKb3saw5EOqTW-VJS2NKkt-QmvmrI/s1600/DSC_0509.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMpLXiLwxUZDgABEYhyf9oOYdcIYGOFVf3F5jdxvZakMT-0vvgkmfOARGGR3_u4YnfE4kOf9kHC1WT1zbtUwI3meCepB2W3eyloqSr-samZoaEX1aKb3saw5EOqTW-VJS2NKkt-QmvmrI/s320/DSC_0509.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">L’arribada a la zona de transició ha anat bé, fent
un canvi molt ràpid a les sabates de córrer. Ara sí que començava la meva
secció, i he sortit com un llamp amb un home molt alt que anava a un ritme
fort. El gel ha començat a fer-me molt mal de panxa i m’ha costat moltíssim
seguir el ritme. Possiblement he sortit massa fort i m’hagués calgut un primer
tram progressiu. Sempre s’aprèn! De totes formes, he anat seguint fins l’inici
de l’ascens. La dura pujada de Cap Martin normalment em serveix per passar
gent, però avui no tenia forces. La panxa em matava i el cos anava<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>ja a tope, millor deixar-se anar i agafar un
ritme correcte.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidY9ut5K2eWsRHyowfyEtSapRhOAyUTWFNk1msFv7LwSNY1087Uc-y7FI905FsxDNZ2rnjSbEFffPNJL3y2spn7C_sHeWwT4Uw1YVKI91J8PHd9_pGe3V0ZIqjr7ROFoyeaVdc4pWHj1c/s1600/14379907_1305558879484506_7820655407927491579_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidY9ut5K2eWsRHyowfyEtSapRhOAyUTWFNk1msFv7LwSNY1087Uc-y7FI905FsxDNZ2rnjSbEFffPNJL3y2spn7C_sHeWwT4Uw1YVKI91J8PHd9_pGe3V0ZIqjr7ROFoyeaVdc4pWHj1c/s320/14379907_1305558879484506_7820655407927491579_o.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsVepbBVnV0Knd4wzR_5xRApbQSNaREBzwsWIU8HUCY-C7k_xig5O09V1IX13O_FcYfOlPBMPeewKN2g-1je0OVQiJNCr8u9elY9TiE9OVYT8cx6NEPd79rcyn8Xrw-E3jSwso-9zo8l0/s1600/14352368_1305560116151049_68262683967707561_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsVepbBVnV0Knd4wzR_5xRApbQSNaREBzwsWIU8HUCY-C7k_xig5O09V1IX13O_FcYfOlPBMPeewKN2g-1je0OVQiJNCr8u9elY9TiE9OVYT8cx6NEPd79rcyn8Xrw-E3jSwso-9zo8l0/s320/14352368_1305560116151049_68262683967707561_o.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimgG8bmv4yZvd9SE5S_WXbr0v3PgxBSMjh22YIBgtUe6OiFoM-GOn-_pZcI4U4TKTU3M8HSns4fVP22Ws1C4_RWwZaWg2zJ5L9YSGBB03Rkhd8beoBM9OF3QMcuX8gSilec60T9HIsCLY/s1600/14362570_1305561359484258_7371236468645115342_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimgG8bmv4yZvd9SE5S_WXbr0v3PgxBSMjh22YIBgtUe6OiFoM-GOn-_pZcI4U4TKTU3M8HSns4fVP22Ws1C4_RWwZaWg2zJ5L9YSGBB03Rkhd8beoBM9OF3QMcuX8gSilec60T9HIsCLY/s320/14362570_1305561359484258_7371236468645115342_o.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqXuzZpofTb2dLGNPqIMRgvEK-C6IeMkhgei1hjxg8edzA-ovskCic-U7sjj9tqpygx7ANtEM1ezHiuLqzDauToybtSALaxOfoKt6ifwhkcvxHGmbs7ZKWqM8OBbpjicx36TrGyxaDmsc/s1600/14324413_1305565342817193_4609710029287467595_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqXuzZpofTb2dLGNPqIMRgvEK-C6IeMkhgei1hjxg8edzA-ovskCic-U7sjj9tqpygx7ANtEM1ezHiuLqzDauToybtSALaxOfoKt6ifwhkcvxHGmbs7ZKWqM8OBbpjicx36TrGyxaDmsc/s320/14324413_1305565342817193_4609710029287467595_o.jpg" width="213" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Just a la meitat de l’ascens he passat el Roberto,
quasi 1 Km més tard que l’any passat, bona senyal de que feia una bona cursa
ell jejej. Quan arribava a la zona semi-plana de Cap Martin, la Rachel ja venia
de baixada i portava avantatge a la segona dona. L’he animat donant-li alguna
referència i ja he vist que si no passava res, guanyaria i que de cap manera la
podria atrapar jo jejeje.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOjpIdE5HpYy3V7jcpjW3q1k1iAsaHlYANOQsdm7_zjbM-PUK2FzqVapX0qNvGXbLvxdL_o5e9kzOxjaTyZZ4LVhigIEyiw8z3v6ZLmCfRnGWcCMIlJ06LGr6goapNpepPnJGLHnQCjdQ/s1600/DSCN1351.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOjpIdE5HpYy3V7jcpjW3q1k1iAsaHlYANOQsdm7_zjbM-PUK2FzqVapX0qNvGXbLvxdL_o5e9kzOxjaTyZZ4LVhigIEyiw8z3v6ZLmCfRnGWcCMIlJ06LGr6goapNpepPnJGLHnQCjdQ/s320/DSCN1351.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv0hfRxNc5BifzvzG8d0A6_H1Ak77u9TNaMAAgreEDiEfEwWHFHbA5mPOkDMOMoR4wPp-u5HPxiSyN9ZyK8OJw9h43ruigiuJMTbDxDdfVU0pPTa09RNwKmfZp0J4KpNtfVATtHa1AIfk/s1600/DSCN1363.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv0hfRxNc5BifzvzG8d0A6_H1Ak77u9TNaMAAgreEDiEfEwWHFHbA5mPOkDMOMoR4wPp-u5HPxiSyN9ZyK8OJw9h43ruigiuJMTbDxDdfVU0pPTa09RNwKmfZp0J4KpNtfVATtHa1AIfk/s320/DSCN1363.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF6BiWODoN4BeJdkZ9Y5sNiwIf_xBOWkCRf3IZhUl58BefMKFAGAYFXYWC3jYP37a5Y0tEe9t7Wf2xLfg66EiIZlp3HfbK4dK5VvLQPcPF-5gS6QrGhd8wbIXB9Qtfsqj3u1zdjLxf8eI/s1600/DSCN1366.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF6BiWODoN4BeJdkZ9Y5sNiwIf_xBOWkCRf3IZhUl58BefMKFAGAYFXYWC3jYP37a5Y0tEe9t7Wf2xLfg66EiIZlp3HfbK4dK5VvLQPcPF-5gS6QrGhd8wbIXB9Qtfsqj3u1zdjLxf8eI/s320/DSCN1366.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Finalment he arribat al punt de retorn i aquest
any han instaurat la famosa goma elàstica del cabell en comptes d’una catifa
pel xip. Si no tenies la goma a la meta, quedaves desqualificat jeje. He agafat
una aigua i m’he llençat a acabar els últims 2,5 Km el millor possible. L’any
passat vaig passar molta gent en aquesta secció, però avui ha costat més. Anava
més cansat i més amunt a la classificació, així que tot era més complicat jaja.
He posat la directa, i finalment he acabat a l’arribada millorant en més de 2’
la marca de l’any passat. Estava super content, i la Rachel ja m’esperava com a
flamant guanyadora femenina!!! M’ha tret quasi 3 minuts en total jajaj, quina
fera </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Cambria; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW5sD5RiOvz96dDdeA2wQI5pLS11i3SBxISfdTNx4R8uEfewLUo8FN00PjiwuJ9izcWLi77YVmgYNQIFkgVdqk9pbEyy-0PAjOIdGsXrvIHaf_UUH4iqH3IYLFsnm3u0KTrod-yLm0cBI/s1600/DSC_0683.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhW5sD5RiOvz96dDdeA2wQI5pLS11i3SBxISfdTNx4R8uEfewLUo8FN00PjiwuJ9izcWLi77YVmgYNQIFkgVdqk9pbEyy-0PAjOIdGsXrvIHaf_UUH4iqH3IYLFsnm3u0KTrod-yLm0cBI/s320/DSC_0683.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvj30stg_Iv6dAjF559-DBBIJ7cjBXw9p3vhGhfuHPFAN48mCcDUmGFZM_fyEJvJlqtFy-WdkqJ2FtJXgliNBloxfav-KwpFlVDz1QCN3DMh6-rhApd0c8RWMS07iQrzta0OUxo6ejerE/s1600/DSC_0719.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvj30stg_Iv6dAjF559-DBBIJ7cjBXw9p3vhGhfuHPFAN48mCcDUmGFZM_fyEJvJlqtFy-WdkqJ2FtJXgliNBloxfav-KwpFlVDz1QCN3DMh6-rhApd0c8RWMS07iQrzta0OUxo6ejerE/s320/DSC_0719.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfNgeZcNmxY4D9vLFyinbN7m5gKI_eGLn3VvlJQ5FrgLRHKQMlB4kvd0OBlx__ABUDxXyWIV6dlOeiez14QISC8Tk8eZNfYUty0PwqMt5AQDlkDk795faWZ92A_nutQvCdJ4t5eghokj4/s1600/DSC_0744.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfNgeZcNmxY4D9vLFyinbN7m5gKI_eGLn3VvlJQ5FrgLRHKQMlB4kvd0OBlx__ABUDxXyWIV6dlOeiez14QISC8Tk8eZNfYUty0PwqMt5AQDlkDk795faWZ92A_nutQvCdJ4t5eghokj4/s320/DSC_0744.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Al cap de poquet també ha arribat el Roberto,
millorant també força la seva marca en quasi 3’. Tots hem fet una cursa molt
bona i s’ha notat els entrenaments de tot l’estiu! Al acabar m’he pogut mirar
els nivells de sucre, i estaven força alts així que he decidit aguantar-me per
menjar jeje. Hem xerrat tots sobre la cursa i se’ns ha unit el Paul, que ha
arribat una mica després. Mentre fèiem cua pel massatge, ha aparegut en
Takahiko, un noi japonès que ha vingut d’any sabàtic a la feina i ens ha fet
una foto de grup...força dolenta per cert jajaja. Finalment no he esperat al
massatge ja que anaven molt lents i he anat a pels entrepans de la barbacoa.
Necessitava menjar alguna cosa mentre esperàvem el podi de la Rachel. La part
més divertida ha estat l’entrevista en francès que li han fet entre boxes i que
la pobre no sabia què respondre...i li seguien parlant en francès tot i que
estava clar que ella no l’entenia bé jajaja. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb2LfcKgKdIeiPEPeryCQi7zycTy4MccMJUc5ykWbFTZKDPQu6Lhx0CKE9QCpsfmfMCtcoesk8UmzA_1GXezqFbVpfTN7GLzINrb0yAAHttFm31E3Qb4E7Eaa8ti-y5EQd9UoD8veglUk/s1600/DSC_0243%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb2LfcKgKdIeiPEPeryCQi7zycTy4MccMJUc5ykWbFTZKDPQu6Lhx0CKE9QCpsfmfMCtcoesk8UmzA_1GXezqFbVpfTN7GLzINrb0yAAHttFm31E3Qb4E7Eaa8ti-y5EQd9UoD8veglUk/s320/DSC_0243%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFp2QcFskeyCZzIQTct09-9ONPMksd3s3jNJjWh1XCws4AW_yWH8-M_jWaZyhbFG4XxSe3PQ-F6-IJrEKAbGURjlB-CPexqUd-mPvDzzTv0Q65-BZNExNEAAdn-u02xJNt_iURP3QIABQ/s1600/DSCN1388.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFp2QcFskeyCZzIQTct09-9ONPMksd3s3jNJjWh1XCws4AW_yWH8-M_jWaZyhbFG4XxSe3PQ-F6-IJrEKAbGURjlB-CPexqUd-mPvDzzTv0Q65-BZNExNEAAdn-u02xJNt_iURP3QIABQ/s320/DSCN1388.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Una estona més tard, s’ha fet la cerimònia de
premis i hem pogut animar a la Rachel quan recollia el seu premi com a gran
guanyadora de la prova. El Santi se’ns ha unit també i hem estat tots plegats
una estona abans de tornar cap a Menton per trobar-nos amb la familia </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Cambria; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span><span style="mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibS3Qq3IMI6ptpvNWDY97i_ELBO4MpDgc5EGxONbjD84o86as8qu92M6yoNsuihw9UJNYZIrKvi9qhUruRgQovu0aux8CfnFAR29v76pvgLsrPpwPHbgAsuyDBC8RwGYAD2zAYXuf6Lzg/s1600/DSCN1391.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibS3Qq3IMI6ptpvNWDY97i_ELBO4MpDgc5EGxONbjD84o86as8qu92M6yoNsuihw9UJNYZIrKvi9qhUruRgQovu0aux8CfnFAR29v76pvgLsrPpwPHbgAsuyDBC8RwGYAD2zAYXuf6Lzg/s320/DSCN1391.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Una gran jornada, per tornar a gaudir de l’esport
i esperant aprendre com reacciona el cos amb la diabetis!! </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Sense por </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Cambria; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Cambria; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span><span style="mso-ansi-language: CA;"></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Distància real: 750 m./ 19800 m. (346 mD+)/ 5500
m. (48 mD+)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Temps oficial: 1h16’34” </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Temps seccions: 14’55” (1’59/100 m.)/ T1: 51”/ 38’45”
(30,7 Km/h)/ T2: 34”/ 21’29” (3:54 min/Km)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="mso-ansi-language: CA;">Posició: 43 de 300 participants (284 finishers) (24
de 112 a la meva categoria)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<span style="font-family: Cambria; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "MS 明朝"; mso-fareast-language: ES; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">L'Avi Salmó escoltant “Si et quedes amb mi” de la Blaumut</span><br />
<span style="font-family: Cambria; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "MS 明朝"; mso-fareast-language: ES; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"> </span>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-85730061419151394.post-78530819227657474802016-09-06T18:58:00.000+02:002017-05-20T18:58:49.129+02:0006/09/2016 - Alexia -
<style>
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Wingdings;
panose-1:5 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:2;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 268435456 0 0 -2147483648 0;}
@font-face
{font-family:"MS 明朝";
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:"Cambria Math";
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:1;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:0 0 0 0 0 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"MS 明朝";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:ES-TRAD;}
@page WordSection1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:70.85pt 3.0cm 70.85pt 3.0cm;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
-->
</style>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Si el 2016 em va donar la
ingrata sorpresa d’una diabetis insulino-dependent, també ens ha portat a
iniciar un gran viatge juntament amb l’Astrid: el naixement de la nostra
primera filla, l’Alexia i això ho compensa tot!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Amb una puntualitat
exquisida, aquesta matinada, ha nascut l’Alexia a l’Hospital de Monaco.
L’entrada va ser ahir al vespre, i de seguida vam passar a la sala de part on
l’Astrid va poder “descansar” fins que va arribar l’hora de l’expulsió </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Helvetica; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Helvetica; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span><span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;"> Ens han atès molt bé durant
tot el part, i a les 5:38 de la matinada hem pogut dir hola a l’Alexia. Tot ha
anat bastant fluid i a partir d’ara només ens queda començar aquest gran viatge
que ens durà a una nova dimensió de ben segur.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6GYzNGzHP0Y0Dhj0AuKZIEvlu5dcfy2alFc_rEftAHYrwmiWnghG2OrjhUza-DxKjWkAsKBIOU6plGIPNZNtgmvoACAIg0239VWeMzoXS3iksgq2jF4Q2xU__5B-sdl6XrPk0SuHRoBM/s1600/IMG_6151.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6GYzNGzHP0Y0Dhj0AuKZIEvlu5dcfy2alFc_rEftAHYrwmiWnghG2OrjhUza-DxKjWkAsKBIOU6plGIPNZNtgmvoACAIg0239VWeMzoXS3iksgq2jF4Q2xU__5B-sdl6XrPk0SuHRoBM/s320/IMG_6151.JPG" width="180" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Helvetica; mso-ansi-language: CA;">Benvinguda al món i que la
força ens acompanyi a tots </span><span style="font-family: Wingdings; mso-ansi-language: CA; mso-ascii-font-family: Helvetica; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Helvetica; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">:)</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
The Grandfather Salmonhttp://www.blogger.com/profile/00957575851595112103noreply@blogger.com0