Curses (85) Llibres (64) Viatges (270)

diumenge, 14 de desembre de 2014

14/12/2014 - 20th U Giro de Natale 2014 -


Inscrit a ultíssima hora perquè no sabia si acceptarien el meu certificat mèdic català, avui he pogut córrer per un circuit ben dur i emblemàtic a Mónaco sortint pràcticament des del costat de la feina. En una de les visites de l'Astrid, vam descobrir que hi havia aquesta cursa prèvia al Nadal, però no ha estat fins aquesta setmana que m'he plantejat córrer. Per fi he aconseguit posar-me al dia amb la feina i tenir una mica lliures les tardes de gestions a fer. Així, dijous vaig enviar el meu certificat i divendres em van autoritzar a inscriure'm (últim dia possible).


Per sort durant aquest mes i mig aquí he anat corrent més o menys amb regularitat un parell o tres de vegades a la setmana, i em trobo força bé de forma física. Confiava en poder baixar de 42' en una cursa de 10 Km tan dura (té dues pujades importants) i almenys el recorregut me'l coneixia després de passejar per bona part del país fent turisme. La pega va ser ahir a la nit, quan vaig descobrir que per vaga de transport a Itàlia, m'havien suprimit els trens del matí per anar a Mónaco. Tocava provar l'autobús, una bona opció però desconeguda per mi i m'ha fet dormir algo malament. Almenys, com que vaig poder recollir el dorsal i la bossa del corredor ahir a la tarda, no calia arribar molt dora a l'inici de la cursa (10:30).




Al final he pogut descansar les 8h de rigor i he sortit de casa més o menys esmorzat cap a la parada de bus de Menton. No em puc queixar perquè el viatge ha anat de conya, assegut, tranquil i prou ràpid (sense trànsit avui). L'única pega és que ens ha deixat força amunt per evitar entrar al circuit de la prova (tallat) i ha tocat baixar a peu una mica per dins de Mónaco. De totes formes, he arribat amb mitja hora de temps per canviar-me i deixar la bossa sota custòdia. M'ha costat trobar el lloc (no hi havia indicacions) però un cop allà no he fet gens de cua i ha estat molt ràpid el deixar les coses.



Amb tot això, ja eren les 10:15 així que he aprofitat per escalfar molt suaument prop de la línia de sortida i col·locar-me en una posició decent a la sortida. Hi havia espai reservat pels primers 200 dorsals i la resta era oberta a tothom. Com que ja tinc certa experiència amb les sortides, m'ho he près amb calma perquè sabia que tindríem quasi 2,5 Km per estirar el grup abans d'arribar a les escales (on es podien fer taps). Just 10 minuts abans de començar, s'ha posat a ploure una mica. Per sort no picava molt fort i no hem agafat fred. A l'hora puntual, s'ha donat el tret de sortida i hem començat a córrer seguint el Boulevard Albert 1er (en sentit contrari als cotxes). Hem fet la primera pujada per darrera de l'edifici on treballo amb un petit alentiment però sense aturar-nos i hem seguit l'Avinguda de la Quarantaine en direcció al dic. Just abans del túnel hem girat a l'esquerra per entrar al port i retornar pel Quan Antoine 1er, passant per davant la feina. Aquí el grup ja s'havia estirat una mica i cadascú ha pogut agafar el seu ritme. De nou hem usat el Boulevard Albert 1er, ara en sentit dels cotxes fins girar a l'esquerra pel Grimaldi. Aquí començava la primera gran pujada del dia. El carrer pica força cap amunt de forma progressiva fins a la Place d'Armes, i a partir d'allà hem hagut de pujar les escales de la Rampa Major fins al Palau de la Roché. Aquí s'ha fet una mica d'embut per la diferència de ritmes pujant, però fent algun zig-zag no m'he hagut d'aturar i he anat passant gent a la que li costava pujar.



No és una escala molt llarga però es pugen 50 mD+ en molt poc temps i costava respirar jeje. Finalment hem sortit a la Plaça del Palau i ha començat la llarga baixada per l'Avinguda de St. Martin i la de la Porte Neuve que ens ha dut de nou a la Place d'Armes. Aquí m'han passat alguns corredors amb millor tècnica o més força de baixada, però jo m'he reservat perquè sabia que encara quedava una dura pujada fins al Casino. A la Place d'Armes ens han fet fer un gir de 180º pràcticament per tornar a passar per darrera la feina en direcció al dic i tornar a remuntar el port (on hi havia l'avituallament) passant un cop més pel Boulevard Albert 1er. Una cosa que poden millorar és la recollida d'ampolles, no he vist brosses per llençar així que suposo que ho recullen tot del terra.



Finalment, quedava la dura pujada per l'Avinguda d'Ostende fins arribar a l'Avinguda de Monte-Carlo, on ja suavitza una mica i he pogut tornar a agafar aire. He pujat seguint un home que anava força fàcil així que ja imaginava que baixant em deixaria enrera. Hem passat per davant del famós Casino i hem seguit el circuit de la Fórmula 1 baixant per l'Avinguda des Spélugues amb la seva famosa corva de 180º on els cotxes de F1 han de reduir tant la velocitat. Portàvem 7 Km i sabia que ja no hi havia grans dificultats, així que he intentat mantenir el ritme quan he vist que portava un bon crono (uns 29'). Al arribar al nivell de la platja, hem hagut de girar a mà esquerra seguint l'Avinguda de la Princesse Grace en direcció a les platges de Larvotto, tot pla i on les cames ja s'anaven queixant. Al arribar a La Poste, hem fet gir de 180º tornant per la Promenade du Larvotto (el camí que va al costat del mar). Hi havia una zona que relliscava força i calia mirar bé on posaves el peu (segons el tipus de rajola jeje). En aquests últims 2-3 Km més o menys t'anaves adelantant i unint amb els mateixos corredors i encara hem caçat algun cadàver mentre passàvem per darrera el Grimaldi Forum.


Per fi ens han fet sortir al tunnel del Boulevard Louis II, per on també passen els F1, ja de baixada cap a la meta, situada al Port Hercule. Quedava algo més d'1 Km i he apretat les dents per fer un petit canvi de ritme i avançar alguns corredors que arribaven justets al darrer tram. M'he deixat anar a la baixada fins a la "chicane", on ja hem entrat al Quai des États-Unis per esprintar fins a meta. En tot aquest tram he vist que anava bé per intentar acostar-me als 40', un temps impensable si realment el circuit té 10 Km amb aquestes grans pujades. He donat ja tot el que tenia de forces per entrar a meta just davant la Piscine i aturar el crono real en 39'55"!! No m'ha donat temps a veure la posició final a la pantalleta on sortia el teu nom però estava dins dels 150 primers segur, he quedat ben sorprès :)


He caminat fins la zona d'avituallament, recollint propagandes de properes curses i he agafat coses de menjar sense perdre massa temps. Començava a ploure de nou i no volia agafar fred. He anat a recollir la bossa ràpid, per evitar cues, i no hi havia ningú jeje. Me l'han donat ràpidament i he pogut pujar a una zona coberta a canviar-me. He menjat una mica, i quan ha deixat de ploure he tornat per fer algunes fotos de l'ambient i auto-regalar-me un Goffre avec chocolate noir, d'una paradeta de Nadal que ja coneixia de la visita dels meus pares amb l'Astrid jeje. Al final, com que començava a ploure de nou, he mirat si tenia trens i he vist que sortia un en 5'. Per si no havia corregut prou, he fet sprint pujant les escales i he aconseguit arribar al tren just quan avisaven de que marxava jeje.


Un tancament rodó per tornar a casa dora i havent gaudit molt de la cursa! Ara a seguir entrenant pels propers reptes :)

Distància oficial: 10000 m. (250 mD+/250 mD-)
Distància real: 10000 m. (250 mD+/250 mD-)
Temps oficial: 40'11'' (4:01 min/km)
Temps real: 39'53'' (3:59 min/km)
Posició: 121 de 1659 finishers (62 de 391 de la meva categoria)

L'Avi Salmó escoltant "Dos curiosos viatgers" de Cybee

Enllaç directe a la resta de fotografies d'aquesta cursa:https://picasaweb.google.com/oktopusgarden1/20thUGiruDeNatale12201404

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada

Arxiu del diari