-->
Degut a la situació familiar i els múltiples
viatges cap a Barcelona, he mirat d’adaptar el calendari de curses als pocs
caps de setmana que estic per la zona. Per això, un cop descartada la Triatló
llarga de Cannes (aquest any ja no fan la distància M), vaig trobar aquesta
duatló de carretera a Grasse. En teoria, sense nedar se m’hauria de donar bé
jajaja.
El meu entrenament no ha estat tant consistent com
m’hagués agradat, però durant els darrers 2 mesos he fet el que he pogut per
mantenir-me en forma. El que està clar és que la falta de fons (llarga
distància) es nota, tant a la darrera cursa de 10 Km a peu que vaig fer a
Monaco, com a la duatló d’avui.
Tornant a la cursa d’avui, aprofitant que ahir
repartien dorsals i que jo tenia el dia lliure, vaig voler acostar-me a Grasse
(1h en cotxe) per reconèixer els circuits de bici i cursa a peu, ja que la
ciutat no té CAP zona plana i volia veure les “trampes” en primera persona.
Possiblement no sigui la idea més brillant del món el dia abans de la cursa,
però era la meva única data lliure. Per sort, com que el circuit de bici
consisteix en dues voltes al mateix circuit, només vaig fer 1 horeta de bici
entre fer el circuit a poc a poc i després intentant trobar la cursa a peu jeje
(és una mica embolicada).
Així, avançant feina ahir, avui he pogut dormir
una mica més i m’he acabat llevant a les 6:15 per sortir cap a Grasse. Vaig
deixar la bici carregada i la bossa a punt, així que només he esmorzat una mica
i he sortit abans de tres quarts. Volia arribar amb temps per buscar on
aparcar, ja que ahir vaig pujar des de la zona de polígons i avui em volia
estalviar aquest “escalfament” extra jaja. He anat fins a la sortida, i he
enfilat la carretera cap a Cabris (per on hem baixat amb la bici). He pensat
que sempre seria millor anar cap a la sortida en baixada i relaxat, i el
problema de tornar al cotxe ja seria un cop acabada la cursa jajaj. Al final no
em puc queixar, perquè a menys d’1 Km, he trobat un aparcament al voral de la
carretera.
Amb la motxilla i la bici a punt, he baixat cap a
la zona de transició i no hi havia gens de cua (no sé perquè se’n fa tanta amb
les triatlons jeje). M’han marcat braç i cama i he anat a deixar la bici. Haig
de dir que m’han encantat els suports en fusta que han creat per la cursa
(veure foto). Tenies el teu espai per encaixar la roda, i un calaix on deixar
les teves coses. Felicitats a l’organització!
He comprovat que hi havia més del doble de
participants que l’any anterior. Resulta que aquest any la prova era el
campionat de França de les forces militars, i prova del campionat puntuable
regional, així que ha vingut molta més gent (al voltant de 400). Almenys això
explica el gran nivell dels atletes (i les bicis espectaculars que alguns tenen).
Només cal dir que amb el meu temps d’avui, l’any passat gairebé hagués quedat
Top 50!
Bé, un cop deixada la bici i el material a punt,
hem anat a escoltar el briefing i cap al calaix de sortida. Això ha estat un
desastre, perquè la gent s’ha apilat on no tocava i després ens han fet
retrocedir per deixar-los estar al davant...total que jo volia sortir per la
meitat i he acabat arrencant gairebé dels últims jajaj. No em queixo però,
realment no he tingut cap problema per córrer i la cursa era prou llarga per
posar cadascú al seu lloc jaja.
En quant tothom estava dins el calaix, han donat
el tret de sortida i hem enfilat el primer quilòmetre de la cursa a peu amb una
pujadeta interessant. He anat passant gent i agafant el meu ritme, no volia
morir massa d’hora després de comprovar ahir que hi havia 2 pujades criminals
al circuit. He corregut per sensacions i sense mirar el rellotge fins l’inici
del Km 3, on hi havia la pujada més llarga i dura. Allà he anat atrapant
corredors, i inclús a tot el descens entre el Km 3 i 4 per dins del casc antic
també n’he passat uns quants mentre saltàvem entre escales, llambordes i altres
obstacles. M’ha agradat molt aquesta part!
Un cop hem sortit del casc antic, hem anat a parar
a la segona pujada de la cursa a peu, que remuntava els darrers 750 m. amb una
bona pujada per arribar a la zona de transició. Quan he mirat el rellotge he
vist que anava dins la meva previsió (primers 5 Km, sub 20’). He canviat força
ràpid a la bici (he tingut sort amb la ubicació, perquè tenia una referència
genial per saber el meu passadís (una farola gegant jajaj) i he sortit a fer
les voltes amb la bici. He aprofitat per menjar una mica ja que els primers 2
Km eren planers abans de baixar. En realitat m’ha anat molt bé fer el test ahir
mateix, ja que tenia ben fresc cada detall del circuit jaja.
M’ha costat posar els peus a les sabates (falta de
pràctica i lleugera pujada jaja) però de seguida hem agafat un bon ritme durant
els primers 6 Km. A partir d’allà, tocava la primera part de la pujada fins
Spartedes, i d’allà la pujada dura de 2 Km fins a Cabris. He agafat algun que
altre corredor i possiblement algun altre m’ha passat també però no he perdut
masses posicions. Hem arribat a dalt de Cabris amb molt d’ambient, i d’allà hem
baixat ràpidament fins a Grasse. He intentat no desgastar-me al màxim a la
primera volta, però és complicat de controlar.
Just al començar la segona volta, he atrapat a
dues noies i les he passat a la baixada, però tant bon punt hem enfilat cap
Spartedes, de nou m’han atrapat. Hem fet l’estira i arronsa juntament amb 3 o 4
corredors més. Un s’escapava una mica, després era atrapat, etc. He decidit
guardar un cartutx per la pujada a Cabris, així que els he deixat fer al primer
tram. Un cop hem girat, n’he atrapat alguns, però també ha vingut gent molt
forta des de darrera (m’han passat com a mínim 3 coets, una noia entre ells
jejej).
Finalment, amb les cames ben tocadetes, he arribat
a Cabris i ja només quedaven 5 Km de baixada. El grup amb el que havíem fet
estira-arronses s’ha escapat una mica i els he deixat fet, volia baixar
tranquil i treure’m bé les sabates. Al final, si em treien 30 segons, era
probable que els atrapés corrents. La transició m’ha anat fatal, la plantilla
de les sabates se m’ha mogut al posar el peu i l’he hagut de treure fins a 3
vegades per acabar de sentir-lo bé jaja. Segurament no he perdut més de 10-15
segons, però semblen una eternitat jaja.
Almenys he sortit just darrera una noia que ja
conec d’altres curses i m’he dit que anàvem bé. Quan es tracta de triatlons, no
l’atrapo fins al final de cursa perquè nedant sempre va molt més ràpid que jo
jajaj. L’he passat de seguida a la primera pujada de la cursa a peu i poc a poc
he anat superant a tots els corredors que m’havien passat amb la bici. Això sí,
entre el Km 1 i el 2 els quàdriceps han començat a amenaçar rampes i no he
pogut mantenir el ritme bo que portava. He afluixat i per sort han desaparegut.
He intentat mantenir el ritme fins a l’inici de la pujada forta (Km 3) i allà
encara he passat algun corredor més. A dalt hi havia l’avituallament i he
agafat taronja per aguantar els últims 1.5 Km.
Baixada ràpida i en solitari pel casc antic,
gaudint dels graons i del canvi de ritme, i a la darrera pujada tenia dos
corredors davant però m’han faltat forces per atrapar-los. He decidit no fer un
sprint i arribar destrossat a canvi de gaudir dels últims metres amb un
somriure a la cara jaja. Al final, he sobrepassat la marca que volia fer (1h50)
per molt poquet, però molt content de les sensacions i de com s’ha trobat el
cos en la primera cursa llarga de l’any. S’ha notat la manca de fons, però és
normal :)
Segurament l’any que ve repetiré, i segur que ho
faig millor jeje! En un circuit tant dur, l’experiència és un grau!
Fins la propera,
Distància real: 4,6 Km (100 mD+)//34,2 Km (450
mD+)//4,7 (100 mD+)
Temps oficial: 1h51’35”
Temps real: 1h51’20” (3:46 min/Km)
Posició: 49 de 1278 participants (1119 finishers)
(29 de 271 a la meva categoria)
L'Avi Salmó escoltant “Alexandrie, Alexandra” del M.
Pokora