Curses (85) Llibres (64) Viatges (270)

diumenge, 28 d’abril de 2013

28/04/2013 - I Run-Trail La Tallada d'Empordà -


No havia sortit a córrer des de dissabte passat, quan vaig fer la meva primera tirada llarga de l'any (15 km a bon ritme). Aquesta setmana, amb St. Jordi i la meteorologia en contra, no havia pogut entrenar, però em fèia il·lusió provar el cos en una cursa llarga que m'havia de servir com a test sèrio de cara als propers mesos!


Aprofitant les amistats, vam pujar ahir dissabte tarda cap a terres gironines per sopar i dormir a la zona i estar ben aprop de la sortida. Tot això, sempre pendents de la meteorologia que anava variant segons quan i on ho consultessis jeje. Finalment aquest matí ens hem llevat amb antel·lació per esmorzar bé i acabar de preparar les coses. El dia s'ha aixecat lleig, gris i plujós, tot i que sense massa intensitat. Hem preparat tot el material que necessitaríem (el Santi per la seva aventura BTT i jo per córrer), i hem sortit cap a La Tallada.

El recorregut era curt, i entre gotes minses de pluja hem arribat en 15 minutets al poble. Evidentment, al ser una cursa amb poqueta gent, no hi havia cap mena de cua per recollir el dorsal i la bossa de menudalles, tot ben fluïd i organitzat dins d'una sala polivalent, per evitar la pluja! Aquí hem rebut la primera sorpresa del dia, degut a la mala meteorologia del dia anterior, el circuit llarg de 28 km passaria a ser de 32 km, completant dues voltes al curt de 16 km. Diuen que "more Km, more fun", però amb la meva preparació, sabia que tocaria patir jaja.

M'he anat a preparar al cotxe sense tenir massa clar, què endur-me. Si plovia molt, passaria fred sense el petit para-vents impermeable, però si no plovia, després tindria calor així que finalment he optat per sortir amb maillot + manguitos i el pantalonet curt d'atletisme i les bessoneres, confiant que el temps aguantaria jeje. He encertat en relació a la pluja, però no contava que patiríem un vent de cara força pesat durant l'ascensió més llarga de la prova!

Hem sortit a escalfar quan quedaven uns 10 minuts per la sortida de la marxa de BTT i de seguida hem enfilat cap a l'arc per a que el Santi es poguès col·locar. Ens han donat el briefing i s'ha donat la sortida. En teoria els ciclistes sortien primer i 15 minuts més tard, ens tocava als corredors, però he vist que hi havia corredors sortint darrera els ciclistes. Els organitzadors els han dit que podien sortir, així que m'ha tocat arrencar de cop darrere de tot el grup (no he estat l'únic). Penso que aquest ha estat l'única errada de l'organització, perquè si han dit algo, jo no m'he assabentat!

Poc a poc he anat agafant ritme veient com es formava un grupet fort de 4 corredors al capdavant. El fet de compartir circuit curt i llarg fèia difícil saber en quina posició et trobaves, però com que sabia que la meva cursa era molt llarga, m'he dedicat a mantenir contacte visual amb un segon grupet de 3 corredors per tenir més opcions més endavant. Els primers 4-5 quilòmetres eren d'ascens continuat però tots teníem forces. De cop ha començat a ploure una mica i ens hem trobat un vent continu en contra durant tota la pujada. Realment això és el que més m'ha matat! Tenia les cames molt vermelles i he mirat d'escalfar-les amb les mans. Per sort la pluja ha durat poc!

Al coronar hi havia el primer avituallament, una mica de taronja, aigüeta i cap avall. Des d'aquí en endavant hem anat intercanviant posicions amb un parell de corredors que m'avançaven a les baixades i jo els recuperava als múltiples mini-ascensos. El paisatge era molt maco amb els camps verds i els badebadocs (amapolas en "sabadellenc") als seus marges. De totes formes, jo nomès intentava trobar alguna protecció pel vent i era impossible. Finalment, a la segona pujada intensa he deixat enrera als meus 2 perseguidors i he arribat al segon avituallament (km 7.5 aprox.) amb espai per menjar i beure abans de continuar. A partir d'aquí el circuit tornava a tenir un tram d'ascens amb vent de cara, que un cop coronat donava lloc a la part més agradable del circuit. Les pistes tenien força fang però es podia córrer sense patir ni quedar-te massa enganxat. El vent ja no molestava, i sense més entrebancs hem arribat a l'indicador del km 10 (portava 47'). Era una bona referència a tenir en compte per la segona volta, ja que voldria dir que estaria al Km 25 jeje. Entre el km 10 i el 15 m'ha acabat atrapant un dels corredors i hem estat parlant una mica per distreure'ns, mentre intentàvem caçar un corredor que teníem davant.

Mentrestant, hem passat per una masia-granja on hi havia una familia animant i fent sonar una bocina que ens ha anat molt bé per agafar energies. De cop, al girar un revolt m'he trobat al Santi aturat mirant-se la bici. Li he preguntat si tenia algun problema, però com que m'ha dit que era algo de la cadena, ni m'he aturat. Ha tingut una averia greu però ja quedarà explicat a la seva crònica!

Passat el tercer avituallament (km 15), com que el meu company fèia la cursa curta, li he dit que apretés si tenia força. Ens hem acomiadat i al final tots dos hem sobrepassat el corredor de davant just al trencall que separava la cursa curta de la llarga. Anava molt tocadet, i per això encara m'ha sorprés més que continués corrent per fer la llarga! Hem deixat el trencall, i he començat la segona volta al circuit. Portava entre 1h10 i 1h15 i em trobava prou bé, però venia la pitjor part de nou!

L'ascens a contra-vent de l'inici de la cursa no ha estat igual després de 17-18 Km jeje. Les cames començaven a fer mal, però tenia la motivació d'anar veient 2 corredors davant als que anava retallant distància. Sense obsessionar-me massa he anat acostant-me i abans de coronar els he passat. Crec que m'han intentat seguir una estona, però al arribar a l'avituallament estava sol per menjar i beure. No m'he aturat massa perquè sabia que a les baixades hem podien recuperar. He decidit apretar força fins al segon avituallament ja que encara hi havia pujades i podia treure temps. Allà m'han indicat que anava tercer, quina sorpresa!! Em tocava patir per mantenir la posició doncs. He sortit força cansat de cames, ja que començava a notar la manca d'entrenament, i he estat a punt d'haver de caminar a l'última part de la darrera pujada intensa! Per sort, un cop a dalt, començava la part més còmode de la cursa.

He anat fent, baixant clarament el ritme perquè les cames no donaven per més jeje, i quan he tornat a arribar al cartell del km 10 (en portava 25 jo), he intentat menjar una barreta energètica. Ha estat un fracàs perquè no m'entrava gens i em faltava l'aire, així que he fet dues queixalades i a seguir jeje. He continuat mantenint un ritme i controlant si venia algú per darrera, com que no era el cas m'he despreocupat una mica fins arribar al tercer avituallament de nou. Allà m'han intentat animar dient que el segon havia passat fèia menys de 2 minuts, però només quedaven uns 2 km de cursa així que era impossible recuperar jeje. He mirat enrera i al no veure ningú, he menjat i a acabar la cursa dignament.

He passat el Km 30, i en una llarga recta de pista se m'ha acudit mirar enrera. M'he endut una sorpresa al veure que a certa distància venia un dels corredors que havia adelantat. Sent honest, haig de dir que m'ha fet certa ràbia perquè implicava apretar una mica quan el cos ja portava estona queixant-se jaja, però un podi s'ha de defensar com sigui. Tenia força distància i només quedava 1 km així que he fet un canvi de ritme més i al entrar a l'asfalt, ja només quedava retornar al poble. Al final el quart ha quedat a menys d'un minut. He entrat en tercera posició amb una rebuda intensa de les poques persones que quedaven jeje!  Tots els ciclistes i corredors de la cursa curta ja havien marxat (amb el dia que fèia és normal).

Video de la prova:
M'han deixat menjar una mica i recuperar-me, i després de saludar al primer, segon i quart classificats, han fet la ceremònia d'entrega de premis. Hem pujat al podi, les fotos de rigor i després ens han servit un entrepà de truita genial cortesía de l'organització :) Hem estat comentant la jugada amb els altres corredors, els organitzadors i el Santi, i després d'estirar bé, hem tornat cap a casa per fer una bona dutxa i anar a dinar! Una bona tirada llarga a nivell competitiu en un entorn preciós i en una cursa relativament petita, però molt correcta a nivell organitzatiu. Ara toca recuperar i decidir els propers objectius!

Distància oficial: 28000 m (404 mD+)
Distància real: 31000 m (560 mD+)
Temps oficial: 2h32'20'' (4:55 minuts/km)
Temps real: 2h32'20'' (4:55 minuts/Km)
Posició: 3 de 8 (1 de la meva categoria)

L'Avi Salmó escoltant "Cry your heart out" de l'Olly Murs

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada

Arxiu del diari