Curses (85) Llibres (64) Viatges (270)

dissabte, 22 de juny de 2013

22/06/2013 - IV Trail Andorra -


Després de l'experiència de l'any passat, aquest any el repte era arribar en condicions de disputar de forma més competitiva la prova d'Andorra. Estava marcada al calendari, tot i que finalment vaig ser agossarat i vaig córrer la CMC de la Cerdanya fa 2 setmanes i he arribat un pelet cansat! Almenys sense lesions (turmell recuperat després de la CMC), que ja és molt jeje.



Com a conseqüència de les nevades i baixes temperatures de tota la primavera, l'organització finalment va canviar els recorreguts originals per evitar problemes als llocs menys inaccesibles. Personalment crec que és una bona decisió tot i que tothom no l'entenguès, i si bé no m'ha deixat fer una comparació real dels temps en relació a l'any passat, m'ha permés descobrir nous racons d'Andorra en un circuit amb un final encara més dur (opinió personal) :)



Vam pujar a Andorra ahir cap al migdia. Després d'instal·lar-nos a l'hotel i passejar una mica per la zona comercial d'Andorra la Vella, vam poder sopar pasta i agafar un fons de carbohidrats important jeje. Aquest matí m'he llevat bé per vestir-me i destorbar el mínim possible a l'Astrid. Ja ho vaig deixar tot llest al bany ahir i ràpidament he sortit en cotxe cap a Ordino. Havia quedat allà a les 7h amb el Barend (company de feina). Un cop aparcat al mateix lloc que l'any passat (encara quedaven places) he anat a buscar el dorsal i m'han indicat que els repartien en un local diferent que l'any passat. Sort que anava amb temps perquè he hagut de donar alguna volta de més per trobar el lloc! La bossa del corredor era correcta, amb caldo aneto, algunes barretes i gels per les cames i una bonica samarreta de Sport-Hg, una casa que treballa amb bon material tècnic (m'ha agradat molt més el disseny en comparació a l'any passat)!!



He anat al cotxe a deixar-ho tot i agafar només la motxilla amb el material obligatori. Amb les presses, m'he oblidat de posar-me la crema solar però per sort el sol no ha picat més del compte ja que bona part del recorregut anava per dins de bosc. De nou m'he retrobat amb el Barend allà on l'havia deixat i hem pujat al primer autobús cap a Coll de Botella. Hi ha gent a qui no li agrada anar tan dora cap allà perquè toca esperar-se molta estona, però jo prefereixo no arriscar-me a quedar-me sense autobús jaja.



Entre una cosa i una altra, cap a les 7:45 ja estàvem a la sortida i ens tocava esperar fins les 9h. Aquest any no fèia fred ni vent així que hem estat una estona asseguts acabant d'esmorzar i després hem anat a veure el primer tram de la cursa que havia de servir per estirar el grup. Hem fet unes quantes fotos i videos de l'ambient "batucada" que ha preparat l'organització, i poc a poc ens han dit que entrèssim al corralet de sortida per activar el nostre xip. Hem estat molta estona allà dins parlant amb un noi que compartia hotel amb el Barend, en Dani, fins que per fi ha començat el compte enrera i hem sortit!


Evidentment tothom ha sortit força ràpid i ha tocat anar esquivant gent per agafar una bona posició i evitar taps a la pujada. El primer quilòmetre l'han fet en baixada seguit d'una rampa dura per retornar a la carretera, així a l'hora d'entrar al caminet que enfila cap al Port Negre el grup anava força estirat (punt positiu per l'organització). En aquest tram m'han clavat uns pals al genoll i he tret una mica el fetge per la boca intentant agafar un ritme còmode jaja. Almenys un cop al caminet de muntanya només he hagut d'avançar 2 o 3 corredors. Anava veient al Barend i al Dani uns metres per davant però anàven massa forts per la meva zona de comfort :) Els he deixat fer!


No m'he acabat de trobar amb força en tot l'ascens però anàvem bé de ritme. Un cop al Port Negre, amb el canvi de recorregut tocava torçar a mà dreta per enfilar la carena empinada que ens ha portat cap a l'Alt de la Capa (2572 m.). Per aquí he grabat una part del video, gaudint de les vistes i aprofitant que la pujada s'havia de fer caminant si o sí jaja. Un cop al cim, ens ha tocat baixar del tot recte (angles impossibles jaja) per un prat saltant com bonament podíem. Les cames patien molt i no he volgut forçar gens el genoll! M'ha passat força gent fins que al cap d'uns metres s'ha suavitzat el pendent i hem agafat un corriol preciós on es podia córrer més o menys cómode. Les vistes eren genials i m'ha atrapat la segona classificada. Hem fet un tram junts xerrant mentre corría davant d'ella. De cop, m'he despistat un segon i m'he entrebancat, caient com a càmera lenta endavant i aterrant en planxa. Res greu, unes esgarrinxades a la cama i als braços i sense cap cop fort. 


Al final del corriol hem sortit a la carretera que puja fins l'estació d'Arinsal. Aquí sabia que el meu turmell no patiria i he intentat posar un ritme corredor. He atrapat al Dani i després de fer uns 500 metres corrents, al arribar a la primera corva he vist que encara quedava asfalt i calia conservar. He fet un tram caminant i finalment he tornat a córrer avançant força gent que acusaven el tram d'asfalt. Així, com qui no vol la cosa ens hem plantat al Km 10, primer avituallament en 1h25'46''. Sobre el temps previst i ben content del rendiment. He menjat i begut en abundància per no perdre energia i al cap d'uns minuts he enfilat de nou cap al circuit. Tocava una baixada força criminal per una pista d'esquí que a priori era corredora però tenia una inclinació molt alta i les cames fèien mal. M'ho he prés amb calma perquè sabia que un cop a baix tocava remuntar un bon tros fins al següent avituallament a Pla de l'Estany!


Aquí m'ha atrapat el Dani i hem enfilat junts l'ascens cap al Refugi de Pla de l'Estany. Han estat uns 450 mD+ per pistes forestals i trams de camí sense ombra i amb molta calor. Eren les 11h del matí i el sol ja apretava de valent. A mitja pujada m'he quedat sol i he tornat a atrapar la segona classificada. En un trencall ens hem equivocat seguint al corredor de davant i hem fet un mini-rodeo fins tornar a trobar el camí. Pràcticament no ha estat res però fa ràbia quan veus gent que tenies al darrera aparèixer a la teva alçada jaja (culpa nostra l'error per suposat). Just al arribar al Pla de l'Estany, ens ha tocat trepitjar una bonica capa de neu, que ha anat molt bé per evitar el fangar que hi havia a sota!! Ens han marcat el temps d'arribada (Km 13 en 2h15'42) i ha tocat menjar bé. 



M'ho he prés amb calma i he deixat passar algun "flipat" que empentava i tot per agafar aigua i sortir corrents. M'ha sorprés que estant al voltant de la posició 100, hi hagi aquesta gent desesperada jaja. En teoria tocava una part força planera, inclús amb baixada però que començava pujant jaja. El meu record de l'any passat era que era un tram maco i senzill. Error, perquè si bé el terreny era més o menys planer, el camí era molt estret i ple de roques i arrels que no deixaven agafar cap mena de ritme. Hem format un grupet maco amb el Dani i un francès que ens anava preguntant quants Km portàvem. Hem anat plegats fins la pujada al Coma Aubosa, on el francès s'ha quedat una mica. D'aquí tocava baixar fins l'últim avituallament per uns camins complicats i que fèien patir molt els quàdriceps al anar retenint. Aquí ja em trobava força cansat i el meu rendiment anava baixant! Hem arribat al Coll de les Cases (Km 19, en 3h29'11) tocadet i amb força gana. La meva sorpresa ha estat veure que només hi havia beguda (en teoria hi hauria d'haver sòlid segons el plànol de l'organització). No he pogut menjar res sòlid i ja no hi havia més avituallaments fins a meta (km 35!!). Jo portava suplement de menjar (recomanat per l'organització), però volia usar-lo al final i no a mitja cursa. Aquí haig de posar l'únic punt negatiu a l'organització, primer per no posar sòlid aquí i segon per no posar algun avituallament més a Llorts o la Cortinada (dos poblacions amb accés per carretera principal). Crec que amb la calor que hem acabat passant tots, a part de l'aigua de les fonts i rius haguès anat bé menjar alguna cosa cap al Km 25-28.



Quedava encara un bon tram de baixada on el Dani m'ha avançat per donar-me relleu en marcar el camí. M'ha durat 100 metres, perquè vigilant el meu turmell i cansat com anava, no li he pogut seguir el ritme de cap manera jaja. Tots aquells que venien per darrera ràpid, els deixava passar sense problema. Aquí ens ha tocat de nou pujar un bon tram 360 mD+ per arribar al Sedornet. S'ha fet llarg l'ascens, i a la baixada cap a Llorts, m'han seguit avançant corredors amb els turmells forts jaja. Començava a fer massa calor per fer exercici intens! Al arribar a Llorts, he fet cua per mullar-me el cap sota una font i beure força aigua. El tram fins la Cortinada era igual que l'any passat i sabia que es podia córrer una mica si hi havia forces (no era el meu cas). He sortit del poble corrents fins el tram de còdols, on calia estar molt atent. He anat prou bé fins que hem deixat a la dreta el Camp de Golf de La Cortinada, aquí ens han fet pujar una rampa criminal que deixava les cames ben tocades. Portàvem unes 4h40' minuts aproximadament i les forces anaven molt justetes. 



A partir d'aquí ha començat el suplici per la majoria de corredors. Hem passat un darrer control de dorsal on els simpàtics voluntaris ens han avisat que quedaven 2 rampes i prou. Tots ho hem memoritzat i hem començat un primer ascens d'uns 250 mD+ per dins del bosc, que en condicions normals ha de ser preciós, però avui, després del que portàvem, ha estat ben dur. Llavors hi havia un petit descans de 500 m. que ens ha fet pensar que el següent tram de pujada era l'últim! Greu error jaja. Aquí anàvem tots simplement caminant com podíem, alguns aturant-se i altres directament seient a terra. Jo he pogut anar fent sense parar-me per a res però molt justet d'energies, per això quan hem coronat aquest tram (100 mD+) i hem començat el descens, he pensat que havia acabat el patiment. Ens han fet tornar a baixar i de nou hem tornat a pujar (150 mD+). Ara sí que havia de ser la última pujada, doncs no! 



Hem arribat a un tram de baixada però ja no podia ni córrer. No tenia forces i la panxa em reclamava menjar. M'havia menjat 2 barretes i en tenia una més, però no volia aturar-me i en moviment no era capaç de mastegar res jaja. Finalment, veient el poble d'Ordino als nostres peus hem començat un descens per pista forestal ja imaginant l'arribada a meta, però de sobte ens han fet recular per un corriol i ens hem topat amb la darrera ascensió del dia! Ha estat un cop moral molt important, que unit al físic justet que tots portàvem, ens ha deixat tocats a tots jaja. Han estat només 125 mD+, però s'han fet eterns. Per sort, tot per dins de bosc i sense patir en excès pel sol (fèia molta calor). Finalment hem agafat la baixada final, i quan hem entrat en terreny asfaltat he pogut apretar el ritme per avançar uns quants corredors més. He tret la càmera i he aprofitat per grabar el darrer tram!


Al arribar al centre del poble, ens han fet baixar unes escales i al costat del riu m'he trobat al Barend descansant i jugant amb els seus fills. Ens hem saludat i he continuat fins l'últim ascens abans de meta. M'ha costat fer-lo corrent, però ja que havia avançat gent, tocava acabar fort fins al final gaudint del públic i els ànims de la gent. Estava ple a vessar i l'ambient era excel·lent! Finalment he entrat a meta en 6h14'58'', per acabar a la posició 101!! Molt content del temps tot i que pensava que podia baixar de les 6h després de fer el primer tram de la cursa jeje. He agafat beguda, fruita i una mica d'avituallament per recuperar-me. Fèia molta calor perquè ja eren les 15h del migdia. He saludat la dona del Barend i després he anat a buscar el regal de finisher de la cursa (una motxilla de gimnàs). D'allà, m'he dirigit on estava el Barend i els fills i hem estat parlant una estona abans d'acomiadar-nos!



He tornat al pàrquing i m'he canviat de roba per no tacar el cotxe. Tocava baixar fins Andorra la Vella a dutxar-me a l'hotel. Al arribar, he intentat encarregar una pizza des de recepció, i després de molts intents, ho hem aconseguit jaja. Tenia molta gana i així mentre em dutxava, em portaven el dinar! Mentre em dutxava ha aparegut l'Astrid, i després de menjar hem anat a passejar tota la tarda per les tendes! Ha estat una gran cursa, amb un dia genial (massa calor i tot jeje) i el millor de tot: disfrutant i sense cap lesió ni molèstia al turmell ni al genoll :) Ara toca descansar per la cursa de Festa Major del proper dissabte (asfalt) i després farem entrenaments més relaxats per baixar el ritme de curses!!



Distància oficial: 35000 m (2500 mD+/3300 mD-)
Distància real: 34600 m (2565 mD+/3341 mD-)
Temps oficial: 6h14'58'' (11:00 min/Km)
Posició: 101 de 597 participants (60 de 363 la meva categoria)

L'Avi Salmó escoltant "Anna Sun" de Walk the Moon

Enllaç directe a la resta de fotografies d'aquesta cursa:https://picasaweb.google.com/oktopusgarden1/IVTrailAndorra62013 

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada

Arxiu del diari